Daqiiqad Xusuus leh: Ma jirtaa wax la mid ah oohin wanaagsan?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad ka soo socotaa albaabka maalin dheer oo daal badan ka dib markay ahayd bil dheer oo daal badan oo si lama filaan ah rabitaan ayaa kugu soo dhacay. Waxa aad dareemaysaa in ilmadu soo baxayso. Waxaad si dhab ah u dareemi kartaa baroorta iyo gariirada hawada sare, waxaadna ogtahay taas-haddii aad is dhiibto- inaad ku dhex jiri doonto baroor. U tag: Waxay noqon kartaa waxa ugu wanaagsan ee aad sameyso maalinta oo dhan, waana muhiim sida inaad qudaar midab leh leh ku yeelato cuntadaada oo aad hesho fitamiin D. ku filan [Tweet this news!]

Cilmi -baarista cilminafsiga iyo bulshada ee ilmada ayaa ogaatay in ciyaartooyda kubbadda koleejka ee ooya ay u badan tahay inay leeyihiin gees maskaxeed gudaha iyo dibaddaba, jawaabta ragga ee ilmada haweenkuna waxay hoos u dhigtaa testosterone (oo markaa, libido) iyo kororka prolactin (oo markaa, jawaabta kobcinta iyo isku xidhka). Labada lab iyo dheddig, qosolku waxay u beddeli kartaa oohinta qanjaruufo.

In kasta oo dabeecadaha xayawaanku ay hubiyaan xayawaanka sida maroodiga iyo dolphins sidoo kale inay ooyaan, qayb ka mid ah sababta aan bini -aadamku u dooneyno inaan marar badan u qaylinno ayaa ah in shaqaaluhu aysan ku koobnayn oo keliya raaxo -darrada jirka ama murugada. Gaar ahaan dumarka, ilmadu waxay u noqon kartaa niyad jab iyo cadho. Marka xooluhu gees ka galaan, way ordi karaan ama weerari karaan; annagu ma samayn karno inta jeer ee aan rabno. Adrenaline, oo ku soo booday jirkaaga sababtuna tahay iska horimaad ama cayda micro-maalin kasta ee shaqada, waxay waxyeelo u geysataa jirkaaga.

Uma baahnid inaad ooyso baaldiyo ilmo ah si aad u dejiso digsiga kiimikada ee jirkaaga. Oggolaanshaha hal dareen leh ayaa laga yaabaa inay ku filan tahay. Ilmada shucuureed waxaa ku jira hoormoon, taasoo neeftaada ku dejisa mid degan.

Markaa haddii ay sidaa u wanaagsanaato, maxaannaan marar badan u samayn? Mascara smudged iyo sanka cas ayaa ugu sarreeya sharraxaadda, qosol ku filan. Kadib waxaa jira koox yar oo dad ah oo dhab ahaantii dareemaya ka daran ka dib, taas oo cilmi -baaristu sheegayso inay calaamad u noqon karto niyad -jabka joogtada ah ama xanuunka welwelka ee aan la daaweyn. Oohinta si fudud oo badanaa waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato shucuureed oo daba-dheer. Oo marka oohintu aysan kuu horseedin gargaar ama haddii aadan muddo dheer ooyin-oo runtii aad dareento inaad ka cabsato waxa "furitaanka sanduuqa dixiriga" laga yaabo inuu ku yimaado-waa inaad dhakhtarkaaga weydiisaa dhibaatooyinkaaga shucuureed.

Laakiin haddii ay tahay oohin wanaagsan oo kaliya ee aad raadinayso, iska daa. Way ku caawin kartaa.

Dib u eegis loogu talagalay