Hooyadan waxay naqshadeysay Bra Sports Sports Kalkaalisada ah oo Dhab ahaantii aad rabto inaad xirto

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sida hooyooyinka naasnuujinta badankood, Laura Berens waxay si dhakhso leh u aragtay caqabado la xiriira quudinta ku habboon nolol-maalmeedkeeda.

"Weligay waxaan ku jiray fayoobi iyo fayoobi... Waxaan ka shaqeeyay uurkayga oo dhan, ka dibna waxaan dhalay gabadheyda [18 bilood ka hor]," Berens ayaa u sheegay FitPregnancy. "Waan nuujinayay iyada oo waxaan ku ordayay goobta jimicsiga oo aan dib ugu ordayay [si aan u nuujiyo]. Waan ku ordi lahaa wayna qaylin doontaa sababtoo ah way gaajeysan tahay. naaska iga soo saar, oo waxaan la mid ahaa 'Waxaan rabaa in aan cilmi-baaris ku sameeyo si aan u eego haddii uu jiro rajabeetada isboortiga kalkaalisada'."

Berens waxay raadisay rajabeetada ugu fiican, mid si aan kala go 'lahayn uga qaadan lahayd jimicsiyada ilaa quudinta iyada oo aan loo baahnayn wax ciriiri ah - iyadoo ay jiraan wax yar oo suuqa yaal, ma jiraan wax waligeed si qumman loo dareemay. "Midkoodna ma helin shaqada iyo taageerada iyo raaxada aan raadinayey," ayay tidhi. "Waxaan la mid ahaa 'tani waa waalan tahay'. Waxaan u maleeyay 'waxaan la yaabanahay haddii aan mid abuuri karo.' "

In kasta oo aysan jirin waayo -aragnimo warshadaha moodada, Berens waxay ku riixday fikradeedii: Waxay la xiriirtay naqshadeeyayaasha iyo soo -saarayaasha, waxay dhowr jeer hagaajisay nashqadda bilowga ah, ugu dambayntiina waxay la soo baxday naas -nuujinta kalkaalisada isboortiga runtii waxay dooneysaa inay xirto.

Berens ayaa aasaasay Love and Fit, oo ah khad labiska firfircoon oo si gaar ah loogu nashqadeeyay hooyooyinka maskaxda ku haysa-iyo mid ka mid ah qaybaha saxeexa ee khadka waa Fit Mama kalkaalisada ciyaaraha isboortiga. Berens waxa uu ballan qaaday in rajabeeshu ay tahay mid raaxo leh, shaqaynaysa oo loola jeedo in lagu daboolo baahiyaha badan ee hooyada nuujinaysa. "Haddii aad daadato, waa qoyaan-qoyaan. Haddii aad dhidid, waa qoyaan-qoyan. Markaad dhinac hoos u dhigto, dhab ahaantii hoos bay u socotaa-kuma xirna kilkilahaaga hoostiisa, dhab ahaantii waxay ku xiran tahay dhammaan feeraha hoostooda qafis, "Berens wuxuu ka sheegay naqshadda rajabeeto.

(Laxiriir: Kuusyadaan Isboortiga Kalkaalisada ah ee Cilmiga leh ee Taageerada leh waa Riyada Hooyo Fiican)

Bra wuxuu kasbaday shaambadda oggolaanshaha mama-Sarah Stage oo taam ah markii ugu dambeysay ayaa soo dhigtay barta Instagram, sidaa darteed annaga ogow waa fiican tahay! In kasta oo laga yaabo in tani aysan ahayn rajadii isboortiga kalkaalisada ee ugu horreysay, Berens waxay rumeysan tahay in kani yahay kan hubiya dhammaan sanduuqyada (xaqiiqda ah inay quruxsan tahay midna ma dhaawacdo!).

"Dadku waxay gashadeen jaakado la mid ah, laakiin mar walba waxay ahayd qoorta qoofalka ah [oo kaa doonaysay inaad ka saarto boobkaaga]," ayay tidhi. Taas bedelkeeda, rajabeeto waxay leedahay qoorta V-qoorta, taas oo u sahlaysa hooyooyinka in ay gebi ahaanba iska jiidaan marada si ay u sahlanaato kalkaalinta.

Berens waxa uu leeyahay alaabo badan oo shaqada ah (oo ay ku jiraan taangiga jimicsiga kalkaalinta iyo laba lugood oo shaqayn doona inta lagu jiro uurka iyo ka dib). Haddii aad si xoog leh u dareento waxa ay u sameyneyso hooyooyinka taam ah sida aan sameyno, waxaad u gudbi kartaa bogga Love and Fit's Kickstarter si aad ugu tabarucdo Waxay ku dhowdahay waqtigii qof wax ka qaban lahaa xaqiiqda ah in naas -nuujintu ay wali rabaan inay caafimaadkooda ku wareejiyaan naas -nuujinta ilmahooda. Helitaanka wakhti aad ku dhammayso shaqada waligeed ma sahlanaan doonto-laakiin alaabooyinka sidan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inay xoogaa sii yaraato.

Dib u eegis loogu talagalay