Waxa la sameeyo haddii hurdo lugeysid (talooyin wax ku ool ah)

Qanacsan

• Istaraatijiyadaha looga fogaan karo hurdo-socodka
• 1. Qofka oo hurdada laga toosiyo ka hor inta aysan dhacdadu dhicin
• 2. Aad korsato xeelado aad ku soo toosaysid si aad u kaadisid habeenkii
• 3. Qaadashada daweynta iyo dejinta xasiloonida
• Tilmaamo si loo hubiyo badbaadada socodka socodka

Hurdo-ku-socodka waa cillad xagga hurdada ah oo inta badan bilaabata inta u dhexeysa 4 ilaa 8 sano, waana waadi hore oo uma baahna daaweyn gaar ah, waxaa loo baahan yahay oo keliya in qofka la dejiyo oo la nabad geliyo inta uu hurdo, si aysan guriga uga bixin ha dhaawicin.

Badanaa dhacdadu waxay bilaabataa 2da saacadood ee ugu horeysa hurdada ka dib, markay dhacdana, qofku ma soo jeedo, laakiin wuxuu ku wareegi karaa guriga oo xitaa isku dayi karaa inuu wax sheego, in kasta oo hadalka had iyo jeer aan la fahmi karin.

Si loo wanaajiyo tayada hurdo ee qofka loona ilaaliyo dhacdooyinka hurdada, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato xoogaa talaabooyin nadaafadeed oo hurdo ah, si qofku u helo nasasho ku filan, sida had iyo jeer inuu seexdo waqti isku mid ah, ka fogaanshaha kicinta cuntada iyo cabitaanka iyo ogaanshaha la macaamilka shucuurta maxaa yeelay mararka qaarkood dhacdooyinka hurdo-socodka waxay la xiriiraan dareemada xasilloonida, cabsi iyo walaac. Si kafiican ayaa loo fahmaa waxa socodka hurdo la'aantu tahay iyo sababta ay u dhacdo.

Istaraatijiyadaha looga fogaan karo hurdo-socodka

Si aad isugu daydo inaad ka fogaato dhacdooyinka hurdo-socodka, xeeladaha qaarkood waxaa ka mid ah:

1. Qofka oo hurdada laga toosiyo ka hor inta aysan dhacdadu dhicin

Tilmaam fiican ayaa ah in la ilaaliyo waqtiga uu qofku inta badan seexdo oo la toosiyo daqiiqado yar ka hor inta aan la soo bandhigin dhacdada. Markaad qaadanaysid istiraatiijiyaddan maalin kasta dhowr toddobaad, hurdo-socodka ayaa u eg inay gebi ahaanba joogsato.

2. Aad korsato xeelado aad ku soo toosaysid si aad u kaadisid habeenkii

Tani waa istaraatiijiyad si aad ah ugu shaqeysa carruurta, maadaama ay iska caadi tahay in daqiiqadaha qaarkood ee hurdo-socodka dhallaanka ay dhacaan maxaa yeelay cunuggu wuxuu niyadda ku hayaa inuu kaadiyo habeenkii, isagoo aakhirka kacaya oo ku kaadinaya meelaha kale ee guriga, Isaga oo u maleynaya inuu guriga joogo.

Waxa aad sameyn karto, xaaladdan oo kale, waa inaad ilmaha u kaxeeysaa inuu fiiqmo ka hor intaanu seexan oo uu iska ilaaliyo cabitaanka biyaha, casiirka, caanaha ama maraqda xilliga cashada, tusaale ahaan. Fiiri 6 talaabo si aad uga caawiso cunugaada inuu iska ilaaliyo sariir qoynta.

3. Qaadashada daweynta iyo dejinta xasiloonida

Caruurta iyo dhalinyarada uma baahna inay adeegsadaan isticmaalka daawada, si kastaba ha noqotee, marka qofka qaangaarka ah ay saameyso oo dhacdooyinka hurdo-socodka ay yihiin kuwo isdaba-joog ah oo aan fiicnayn, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa isticmaalka daroogada si aad u dejiso oo aad si fiican u seexato. Shaaha dejiya sida loo yaqaan'flowflower 'ama' chamomile 'ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Eeg cuntooyinka shaaha dejiya si aad u hesho hurdo fiican.

Tilmaamo si loo hubiyo badbaadada socodka socodka

Marka lagu daro istaraatiijiyadaha looga hortagayo dhacdo cusub oo luga-lugeysi ah, waxaa sidoo kale jira tallaabooyin ay tahay in la qaado si loo hubiyo badbaadada socodka. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa:

• Ha isku dayin inaad hurdada ka kiciso qofka inta lagu gudajiro dhacdo socodka hurdada ah maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay uga falceliyaan qaab rabshad iyo lama filaan ah;
• U kaxee qofka socodka ah dib ugu celi sariirtiisa, hab nabdoon, adigoon ka kicin;
• Ku dheji nalka habeenkii qolka iyo barxadaha guriga, si aad si fudud ugu garto markuu socdo;
• Iska ilaali inaad isticmaasho sariiraha sariirta ama, xaaladdan, u dhig qofka inuu had iyo jeer seexdo sariirta hoose si looga ilaaliyo inuu isaga / iyada ka kaco sariirta;
• Ha uga tagin walxaha ama waxyaabaha ay caruurtu ku ciyaaraan sagxadda guriga si aanad waxyeello u gaadhin;
• Xidho daaqadaha iyo albaabbada si aanad uga bixin guriga;
• Ku hayso walxaha fiiqan sida mindiyo, maqas iyo garbaha khaanadaha khafiifka ah ee uu qofku ka heli karo inta lagu gudajiro socodka.

Istaraatijiyadaha sida had iyo jeer u seexdo isla waqtigaas, oo aan ka badnaan 9 saacadood sariirta oo laga fogaado cunnooyinka kiciya sida kafeega, kooka-koolaha iyo shaaha madow wixii ka dambeeya 6-da galabnimo sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta tayada hurdada, iyadoo laga fogaanayo dhacdooyinka socodka socodka. Si kastaba ha noqotee, maadaama socodka socodka uu la xiriiri karo amni-darro, cabsi iyo walaac, shucuurtan waa in sidoo kale loola dhaqmaa si habboon.