Waxaan isku dayay Dib -u -noqoshada Wanaagsan ee ugu Wanaagsan - Waa tan waxa aan u malaynayo waayo -aragnimada jirdhiska Obé

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii dhowrkii bilood ee la soo dhaafay wax i bartay, waa in waxyaabaha qaarkood ay si fiican ugu turjumaan dhacdooyinka dalwaddii kuwa kalena hubaal ma sameeyaan. Soo dhawaaw xiisadaha jirdhiska> Soo dhawee saacadaha farxadda.

Markii aan helay casuumaad ka noqoshada fayoqabka caafimaad ee ugu horreeyey abid ee Obé Fitness, aad ayaan u xiiseynayay. Sida iska cad, ka -qaybgalka dib -u -noqoshada fayo -qabka ee qofka ayaa leh faa'iidooyinkeeda. Waxaad geli kartaa meel cusub, oo aad ku quudiso tamarta dadka kugu xeeran, oo mararka qaarkood aad xitaa guriga u qaadato. Laakiin sidii qof dhex-dhexaad ah, waxaan ka helay fikradda ah dib-u-gurashada runtii mid soo jiidasho leh.Looma baahna in hadal yar la sameeyo, ma jiro qof ku qiimeeya muuqaalkaaga ama kartidaada, iyo wax kaa celinaya inaad goor hore baxdo haddii loo baahdo. (Laxiriira: Kate Hudson wuxuu Sameynayey Barnaamijkan Jimicsiga Guriga 30-Daqiiqo Maalin kasta)

Markaa, waan aqbalay casuumadda, anigoo u malaynaya haddii astaan ​​kastaa samayn karto saxitaanka fayoobaanta dhijitaalka ah midig, waxay noqon doontaa Obé. Ka dib oo dhan, Obé wuxuu isu taagay inuu yahay madal jimicsiga dhijitaalka ah ka hor inta uusan masiibadu ku dhicin waxayna sababtay in istuudiyaha badan ee qof ahaaneed ay isku dhacaan, iyagoo isku dayaya inay u jiheystaan ​​fasallada internetka. Si la yaab leh, in kastoo, waayo-aragnimadaydii hore ee Obé Fitness waxay ahayd dhacdo IRL sannadkii hore. Waxaan xusuustaa kalfadhi kardiyo qoob-ka-ciyaar oo tamar badan leh halkaas oo qaar ka mid ah ka-qaybgalayaashu ay u muuqdeen inay la kulmayaan asxaabtooda dalwaddii markii ugu horreysay.

Dib u gurashada ayaa loo qorsheeyay inay socoto maalin dhan, laga bilaabo 9 subaxnimo ilaa 5 galabnimo - oo leh shan jimicsi oo la qorsheeyay. Inta u dhaxaysa, ajandaha Obé waxaa ka mid ahaa tabobar timo ka dib tababarka, qoraal muhiim ah oo ka yimid saxafi iyo hore Dhalinyarada Vogue Tifaftiraha Chief Elaine Welteroth, iyo saadaasha xiddigiska bilaha ka haray 2020. (Waxaan ku nastay in saadaashu aysan ahayn dhammaan halaag iyo mugdi marka la eego sida 2020 ku bilaabatay.)  Qaar ka mid ah fadhiyada ayaa soo bandhigay shaashado kala qaybsan oo muujinaya Ali Fedotowsky, Mike Johnson, iyo Connor Saeli oo samaynaya jimicsiga, taasoo la yaab ku noqotay qof kasta Bachelor taageerayaasha.

Aan kuu sheego, waan u riyaaqay mid kasta iyo guddi kasta, dood, iyo casharo sababtoo ah jimicsiga Obé waa adag yahay. Kaliya mid ka mid ah jimicsiyada Obé ee 28-ka daqiiqo ayaa ku filan inuu ku siiyo dhidid wanaagsan, sidaa darteed nasashooyinka u dhexeeya soo-kabashada iyo fuuq-celinta waa lagama maarmaan. Fasal kastaa wuxuu lahaa qayb ka mid ah wadnaha garaaca wadnaha-waxaan ka hadlaynaa boodboodayaasha boodboodka inta lagu jiro yoga fasalka ugu dambeeya ee maalinta. (Laxiriira: U Jeedso Jimicsiyadaan Socodka ah Markaadan Dhidid ku Jebin Karin Jimicsiga)

Ka dib markii aan ku maadeystay dib u gurashada, waxaan ku wareegay hareeraha goobta si aan xog badan uga helo waxa Obé uu bixinayo. Macaamiisha ayaa galaangal u leh 22 fasalo toos ah maalin kasta iyo maktabad ka badan 4,5000 oo fasallo dalab ah, dhammaantoodna laga soo duubay sanduuq cad-cad. Ha welwelin, kuwa aan jeclayn inay ku boodaan ayaa weli leh fursado badan, oo ay ku jiraan barre, Pilates, tababarka xoogga, HIIT, vinyasa yoga, iyo fikirka. Waxaad ku shaandhayn kartaa jimicsiga dhererka fasalka (laga bilaabo 10 daqiiqo illaa saacad), heerka jirdhiska (oo ay ku jiraan xulashada dhalmada kahor iyo dhalmada kadib), iyo qalabka loo baahan yahay (wax kasta waxay ku baaqayaan qalab eber ah ama qalab fudud sida dumbbells ama culeyska canqowga). Qiimaha lagu qoro Obé Fitness wuxuu la mid yahay aaladaha kale ee jirdhiska dhijitaalka ah: $ 27 bishii, $ 65 saddexdii biloodba, ama $ 199 sanadkii si aan xadidnayn loo helo.

Hal shay oo ka dhigaya Obé inuu soo baxo waa safka in ka badan 30 macalin, oo ay ku jiraan dhowr magac oo caan ah sida Isaac Calpito iyo Amanda Kloots. Fasalada qaarkood waxay leeyihiin mawduucyo muusig - ka fikir, 90-kii qoob ka ciyaarka iyo Drake. Wax kasta oo jimicsiga Obé ah oo aad la hadasho, waxaa laguu dammaanad qaadayaa macalin xamaasad leh iyo jimicsiyo adag. (Waxa la xidhiidha: Hagahaaga dhammaystiran ee jimicsiga guriga)

Gabagabadii, waxaan si fiican ugu riyaaqay dib -u -noqoshada fayoobaanta dhijitaalka ah ee ugu horreysa, xitaa haddii ay ka dhacday gurigeyga kabaha. Iyo haddii aad danaynayso xiisadaha dib-u-noqoshada dal-ku-galka ah, Obé wuxuu leeyahay wax uu qof walba u soo bandhigo.

Dib u eegis loogu talagalay