Ophophobia: ogow cabsida aan waxba la qaban

Qanacsan

• Maxaa Sababa Cudurka Ociophobia
• Calaamadaha ugu waaweyn
• Sida loola dagaallamo cabsida aan waxba la qaban

Ociophobia waa cabsida buunbuuninta ah ee caajisnimada, oo lagu garto walaac xoog leh oo soo baxa marka ay jirto daqiiqad caajis ah. Dareenkaani wuxuu dhacaa markaad maraysid xilli bilaa shaqo ah, sida inaad saf ugu istaagto supermarket, inaad taraafiko ku jirto ama xitaa aad qaadato fasax, tusaale ahaan.

Isbeddelkan nafsaaniga ah waxaa difaacay dad badan oo xirfadlayaal ah, maadaama ay tahay cudur jira, maaddaama dadku u nugul yihiin dhiirrigelin, inta badan ka imanaya internetka, telefishanka iyo cayaaraha fiidiyowga, oo dhacaya maalin kasta in ka badan, iyo sii kordheysa nolosha oo dhan.

Xirfadlayaal kale, dhanka kale, waxay ku doodayaan in tani ay tahay qaab kale oo lagu muujiyo walwal guud, cudur sababa walaac buunbuunin iyo rajo cabsi leh. Sabab kasta ha noqotee sababta dhabta ah ee dhacdadan, waxaa la ogyahay inay tahay mid culus oo ay tahay in lagu daweeyo, iyadoo la adeegsanayo teraabiyada cilminafsiga iyo daawada lagu xakameynayo walwalka, iyadoo laga helayo hagitaan dhakhtarka maskaxda, maadaama ay ka sii dari karto oo sababi karto niyad jab iyo argagax.

Maxaa Sababa Cudurka Ociophobia

Cuqdad kasta waa dareen la buunbuuniyey oo cabsi ama u jeesasho wax ah, sida cabsida caarada, loo yaqaan arachnophobia, ama cabsida meelaha xiran, oo loo yaqaan 'claustrophobia', tusaale ahaan. Ociophobia waxay soo baxdaa marka ay jirto cabsi xoog leh oo ah "in aan waxba la qaban", ama marka kicinta ay dunidu bixiso aysan macno lahayn, taas oo keenta walwal badan.

Tani waxay u badan tahay sababta oo ah dadka waxaa si xad dhaaf ah loogu kiciyey macluumaad, waxqabadyo iyo shaqooyin ilaa carruurnimadii, iyo markay marayaan xilli aan waxqabadyo lahayn, waxay yeeshaan dareen degganaansho la'aan iyo xasillooni la'aan.

Sidaa darteed, waxaa la dhihi karaa habka nolosha ee la dedejiyey ee dadku horseedka ka yihiin ayaa ku qasbaya ilaha madadaalada, taas oo dhalisa nacasnimo daqiiqadaha xasilloonida iyo kalgacalka. Internetka iyo telefishanka ayaa inta badan mas'uul ka ah dareenkaas, maadaama ay bixiyaan siyaado ah qancin deg deg ah iyo macluumaad diyaar ah, oo aan kicin karin sababaynta.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha ugu muhiimsan ee qofka qaba cudurka Ociophobia uu soo bandhigo ayaa ah walaac, walwal iyo dareen cabsi ah. Welwelka soo socda oo ay weheliyaan astaamo kale, sida gariir, dhidid badan, gacmo qabow, wadna garaac dhakhso leh, degganaansho la'aan, daal, feejignaanta oo adkaata, xanaaq, murugo kacsan, hurdo la'aan iyo lallabbo.

Xaalado badan, astaamahani waxay noqon karaan kuwa la saadaalin karo, taas oo ah, waxay horeyba u bilaabeen in la dareemo xitaa kahor daqiiqada bilaa camalka ah, sida xaaladaha dadka qarka u saaran inay qaataan fasax, tusaale ahaan.

Sida loola dagaallamo cabsida aan waxba la qaban

Ociophobia waa la daaweyn karaa, daaweynta waxaa lagu sameeyaa kalfadhiyada teraabiyada cilminafsiga, oo leh dhaqtarka cilminafsiga ama teraabiyada cilmu nafsiga, iyo, xaaladaha aadka u daran, la socodka dhakhtarka maskaxda ayaa lagula talinayaa, maadaama isticmaalka anxiolytic ama daawada murugada laga yaabo in loo baahdo.

Si loo daweeyo loogana hortago dhacdooyinka cilladan, waxaa lagula talinayaa in qofku barto gaabinta, taas oo ah, in hawlo maalmeedka loo qabto si gaabis ah oo raaxo leh, ku raaxeysiga in ka badan waxqabad kasta oo jimicsi loogu sameyn karo koritaanka shaqsiyeed.

Intaas waxaa sii dheer, waa in la fahmo in daqiiqadaha caajiska si wanaagsan loo isticmaali karo maalintii, maadaama ay kicinayaan hal-abuurka iyo xalinta dhibaatooyinka, maadaama ay maskaxda dejin karaan ayna yareeyn karaan dabeylaha fekerka.

Fikirku waa hab fiican oo lagu helo natiijooyinkan, oo keenaya faa'iidooyin dhowr ah sida yareynta cadaadiska, hurdo la'aan, marka lagu daro kicinta diiradda iyo wax soo saarka shaqada ama daraasadaha. Fiiri tilmaamaha tallaabo-tallaabo ee barashada si aad keligaa uga fikirto.