Fayo-qabka Shaqada: 5 Daryeelka Maqaarka ah ee Muhiimka ah ee Lagu Hayo Miiskaaga

Qanacsan

• 1. Suuxdinta wejigaaga adigoon isku qurxin qurxintaada
• 2. Dib u dhig calaamadaha sheegidda ugu weyn ee gabowga ee kareemka gacanta
• 3. Indhahaagu ha ahaadaan kuwo qoyan oo aan ka xanaaqin dhibco
• 4. Cusbooneysii shaashadda qorraxda intaadan dibadda u bixin
• 5. Cab biyo badan maalintii oo dhan

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Hawada xafiisku waxay qallajisaa maqaarkaaga

Laba saacadood gudahood maalintaada shaqada oo aad u badan tahay inaad horeyba u ogaatay in maqaarkaagu uusan u dhawayn meel u dhow sidii uu ahaa ka hor intaadan guriga ka bixin. Taasi qayb ahaan kaliya qurxintaadu waxay ku degaysaa maqaarkaaga, laakiin sidoo kale waa hawo-qabadka xafiiskaaga oo waxyeello u geysanaya.

In kasta oo qaboojiyaha uu sanbabadeena u roonaado adoo miiraya qiiqa iyo qiiqa taraafikada ee hareeraha magaalooyinka, waxay sidoo kale hoos u dhigeysaa huurka hawada. Waqti ka dib, qoyaan yar ayaa maqaarkaaga ka qaadi kara qoyaan oo qalajin kara. Cilmi baaris ayaa muujisay in maqaarka fuuqbaxay uu yahay mid jilicsan, jilicsan, oo aan si fiican wax u hagaajin karin. Halkaas, hawada qalalan ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato cuncunka isha.

Xalka? La dagaallama dhibaatooyinka soo raaca hawada dib loo rogay iyo A / C shantan shay ee daruuriga ah ee kaa ilaalin doona dhalaalkaaga illaa 9 ilaa 5. Meel yar oo khaanad ah miiskaaga ku diyaarso oo alaabtan gacanta ku hay.

Gabdhaheena shaqeysa "kitka xafiiska" ayaa kaa tagi doona maqaarka iyo indhaha oo qoyan maalintii.

1. Suuxdinta wejigaaga adigoon isku qurxin qurxintaada

Qaamuusyo cufan ayaa ah hab dhakhso leh oo xoogaa qoyaan ah maqaarkaaga loogu dhex helo maalinta badhtamaha iyada oo aan la isku qurxin qurxintaada.

Raadi waxyaabaha biyaha ku haya sida glycerin, hyaluronic acid, iyo glycols si loo soo celiyo dheelitirka biyaha maqaarkaaga. Biyaha qabow ee Avène Thermal ($ 9) iyo Heritage Store Rosewater iyo Glycerin ($ 10.99) waa kuwo aad u fiican in biyo aad loogu baahan yahay loo geeyo maqaarkaaga maalinta oo dhan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso buufinta antioxidant sida Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11.50) si looga takhaluso xagjirnimada bilaashka ah ee waxyeellada u leh wasakheynta magaalooyinka ee maqaarkaagu soo qaatay safarkaaga subaxdii.

2. Dib u dhig calaamadaha sheegidda ugu weyn ee gabowga ee kareemka gacanta

Mid ka mid ah waa gacmo duudduuban. Maqaarka gacmahaagu badanaa wuu ka da 'yaraa maqaarka wejiga sidoo kale, maadaama uu khafiif yahay, qorrax badan qabsado, marar badanna la iska indhatiro.

L’Occitane Shea Butter hand cream ($ 12) iyo Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) ayaa si dhakhso leh u nuugaya, ikhtiyaarrada nongreasy ee ku habboon in lagu ag haysto keydkaaga. Isticmaal kareemka gacmaha markasta oo aad gacmaha dhaqayso maqaarkaaguna wuu kugu mahadinayaa.

3. Indhahaagu ha ahaadaan kuwo qoyan oo aan ka xanaaqin dhibco

Is xoqida indhaha ayaa la sheegay inay caafimaadkaaga u xun tahay. Intii aad ku dhaygageysid shaashad kumbuyuutar aad u ifaya ayaa indhaha kaa xanaajin kara, hawada xafiiska qalalan sidoo kale ma caawin doonto. Sida laga soo xigtay Dr. Mark Mifflin, oo la hadlay The Scope (Jaamacadda Utah Caafimaadka Sayniska Raadiyaha), xoqista isha ee joogtada ah waxay sababi kartaa in baalasha indhaha lumiso dabacsanaanta. Xusuusnow, cadaadiska kaliya ee ay tahay inaad indhaha saartid waa duug dabacsan.

Ku hayso qaar ka mid ah dhibcaha isha sida Systane Ultra lubricant eye drops ($ 9.13) ama Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) gacanta si aad u dhinto qallaylka. Waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad ka fogaato mowjadda qadada ka dib ee caajisnimada ama u muuqashada indhaha casaanka inta lagu jiro kulankaaga. Ha iloobin inaad raacdo sharciga 20-20-20 sidoo kale, si aad u ilaaliso indhahaaga inta lagu jiro shaqada.

4. Cusbooneysii shaashadda qorraxda intaadan dibadda u bixin

Waa fikrad fiican inaad cusbooneysiiso qorraxdaada ka hor intaadan qadada u bixin, ama markaad guriga aadeyso dhammaadka maalinta haddii ay weli iftiin tahay. Qorraxda ayaa ah sababta ugu weyn ee gabowga maqaarka ee dadka maqaarka qafilan, daraasad ku saabsan isticmaalka qorraxda ayaa lagu ogaaday in dadka isticmaala qorraxda maalin kasta aysan lahayn astaamo sii kordhaya oo gabow ah muddadii afarta sano ahayd ee la arkay.

SPF ceeryaamo sida Supergoop! Qorraxda qorraxda ($ 12) waxay ku fiican tahay kor u qaadista ilaalinta UV-gaaga adigoon waxyeellayn isku-qurxintaada, halka budada sida Burush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) loo isticmaali karo in lagu qoyo saliid dheeraad ah maalinta dhammaadkeeda.

5. Cab biyo badan maalintii oo dhan

Haddii aadan fursad u helin inaad qabsato alaabtan weli, hubi inaad nasato indhahaaga 20-kii daqiiqaba, dhiiggaaga marmar ku qulqula jimicsi, oo biyo nadiifi!

Mid ayaa soo jeedinaysa in isticmaalka sare ee biyaha ay si togan u saamayn ku yeelan karaan jimicsiga maqaarkaaga, cabbista biyaha ka yar intaad u baahan tahayna waxay sababi doontaa isbeddellada maqaarka. Way fududahay in la iloobo fuuq baxa marka aadan dhididaynin, laakiin dumarka celceliska ah waa inay cabaan 11.5 koob maalintii. Ragga waa inay cabaan 15.5 koob. Haddii aad u baahato dhiirigelin ah inaad biyo cabto, u hel dhalo ay ku jirto faleebo khudrad ah ($ 11.99) si aad u hesho biyo dhadhan fiican leh.

Michelle waxay sharraxaysaa sayniska ka dambeeya alaabta quruxda at Sayniska Quruxda Lab Muffin. Waxay haysataa shahaadada PhD-da ee kiimikada dawada synthetic. Waad raaci kartaa iyada iyada oo loogu talagalay talooyinka quruxda ku saleysan sayniska ee Instagram iyo Facebook.