Sida Loogu ilaaliyo gacmahaaga inaad u muuqato dhalinyaro

Qanacsan

• Dhibcaha da'da
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Maqaar qallalan oo xoqan
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Laalaabkii maqaarka
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Ciddiyaha jaallaha ah
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Xididdada isdabajooga
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Ciddiyaha oo qallalan, oo jajaban
• Ka Hortagga
• Daaweynta
• Hawl maalmeedka gacmaha dhalinyarada
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Gabowgu waa geedi socod dabiici ah. Markii aad gabowdo, jirkaagu wuxuu mari doonaa isbeddelo kala duwan. Qaar ka mid ah calaamadaha muuqda ee gabowga waxay badanaa ku dhacaan dusha maqaarkaaga, gaar ahaan gacmahaaga.

Qaar badan oo naga mid ah ayaa daryeela maqaarka wejigeena markay duqoobaan. Waxaan badanaaba dayacnaa gacmaheena. Adiga oo ku daryeelaya daryeelka maqaarka gacmahaaga, waxaad ka caawineysaa iyaga inay si habboon u gaboobaan iyadoo ay ilaalinayaan quruxdooda dabiiciga ah.

Aynu si dhow u eegno calaamadaha gabowga maqaarka ee gacmaha iyo waxa aad sameyn karto si aad gacmahaaga ugu ekaato dhalinyaro.

Dhibcaha da'da

Dhibcaha da'da, oo sidoo kale loo yaqaanno dhibcaha qorraxda ama dhibcaha beerka, waxay ka kooban yihiin dharbaaxo wareegsan oo maqaarkaaga ah oo midabkiisu yahay bunni ilaa madow.

Gacmuhu waa goobo guud oo loogu talagalay dhibco da'da inay ku soo baxaan, iyo sidoo kale wejigaaga iyo laabta.

In kasta oo dhibcuhu ay u muuqan karaan da'da, magaca waa wax yar oo marin habaabin ah, maaddaama baroodyadan ay ugu horreyn sababaan shucaaca shucaaca (UV).

Ka Hortagga

Dhibcaha da'da ayaa laga hortagi karaa iyadoo la yareeyo soo-gaadhista UV. Ku ilaali gacmahaaga adoo marinaya qorraxda maalin walba.

Markaad dooranaysid shaashad qorrax ah, halkan waxaa ku yaal waxyaabo muhiim ah oo la xusuusto:

• Ugu yaraan isticmaal shaashadda SPF 30.
• Xullo shaashad ballaadhan oo ballaadhan. Noocan ah shaashadda qorraxda ayaa bixisa UVA iyo UVB labadaba.
• Codso qorrax-qorrax sannadka oo dhan, gaar ahaan inta u dhexeysa duhurka iyo 4 galabnimo. marka qorraxdu sida caadiga ah ugu ifayso.

Daaweynta

Haddii dhibco da 'ah ay ku yaalliin gacmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku daaweyso gurigaaga diirka kiimikada iyo daaweynta microdermabrasion.

Daaweyntani waxay ku shaqeysaa iyada oo laga saarayo lakabka sare ee maqaarkaaga si maqaarka jilicsan, ee dhalinyarada ka hooseeya loo muujiyo.

Maqaar qallalan oo xoqan

Qalalan, maqaarka maqaarka ayaa badanaa lagu arkaa da'da, laakiin maahan mid lama huraan ah. Biyo la'aan iyo hurdo la'aan ayaa qallajin karta maqaarkaaga. Sigaar cabiddu waxay kaloo maqaarka qalalan ka sii dari kartaa iyadoo laga saaro qoyaanka dabiiciga ah.

Wareega oo xumaada wuxuu kaloo u horseedi karaa maqaarkaaga inuu ku qalalo. Waxaa ku keeni kara:

• cunto ka maqan xaddiga lagu taliyay ee macdanaha qaarkood iyo nafaqooyinka
• hurdo yaraanta
• jimicsi la’aan

Cimilada qabow, qalalan ayaa waliba ka sii dari karta gacmaha qalalan.

Ka Hortagga

Waad ka hortagi kartaa gacmaha qalalan, kuwa jilicsan adoo isticmaalaya saabuunno iyo kareemo aan udgoon lahayn, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah.

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabo kale oo looga hortagi karo gacmaha qalalan, kuwa jilicsan:

• Marwalba banaanka gasho gacmo gashi inta lagu gudajiro bilaha jiilaalka si looga hortago qoyaan badan.
• Mari kareemka gacmaha markasta oo aad gacmaha dhaqaysid.
• Ka ilaali inaad gacmahaaga ku dhex quusto biyaha muddo dheer markii ay suurogal tahayba.
• Haddii aadan iska ilaalin karin xiriirka biyaha gebi ahaanba, yaree waxqabadyada la xiriira biyaha, sida dabaasha iyo dhaqidda suxuunta, dhowr maalmood.

Daaweynta

Daaweynta gacmaha qalalan waxay kuxirantahay darnaanta qalleylka, dildilaaca, iyo miisaanka. Uumeeye wanaagsan oo maalin laha ah ayaa ku xirmi doona biyaha adiga oo aan gacmahaaga saliid ka dhigin.

Waad xiran kartaa huuriye ka sii dhumuc weyn habeenkii. Si loo kordhiyo saameynta, xir gasho galoofyo cudbi ah habeenki oo dhan. Maqaarka aadka u qalalan ayaa ka faa'iideysan kara alaabooyinka ay ku jiraan aashitada lactic, taas oo u shaqeysa sidii exfoliant si looga saaro unugyada maqaarka dhintay.

Laalaabkii maqaarka

Laablaabku waxay u soo baxaan natiijo ka dhalatay luminta kolajka. Fiiwaarradan ku saleysan borotiinka ayaa si fudud loo heli karaa markaad da 'yartahay. Si kastaba ha noqotee, sidoo kale waa suurtagal in lumiyo kolajka goor hore.

Ka Hortagga

Khasaare ku dhaca ku dhaca gacmahaaga ayaa laga yaabaa in laga hortago illaa heer. Sigaar cabidda, tusaale ahaan, waxay si toos ah mas'uul uga tahay luminta kolajka. Waxay sidoo kale sababtaa hoos u dhaca soosaarka kolajka ee mustaqbalka.

Soo-gaadhista shucaaca UV ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta laalaabkii ka muuqda maqaarkaaga laalaabkii markii aad gabowdid. Qorrax madoobaadka maalin walba waa lama huraan.

Daaweynta

Raadi kareem gacmeedka retinol. Isticmaalka maalin kasta, ka soo-baxa fiitamiin A-kan ayaa kaa caawin kara inuu maqaarkaagu u ekaado oo u ekaado mid jilicsan.

Ciddiyaha jaallaha ah

Ciddiyahaagu sidoo kale waxay muujin karaan calaamadaha gabowga maqaarka dhicis sababtoo ah dhab ahaantii waa qayb ka mid ah maqaarkaaga. Ciddiyaha ayaa ka samaysan keratin, taas oo ah faybar borotiin ah oo si dabiici ah faraha uga baxa.

In kasta oo fungus ciddiyaha u rogi karto ciddiyaha midab huruud ah, kiisaska kale ee ciddiyaha jaallaha ah waxaa laga yaabaa inay la xiriiraan diiqad, infekshin, ama xaalado caafimaad oo kale oo salka ku haya.

Ka Hortagga

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad leedahay ciddiyaha jaallaha ah. Waxay kaa caawin karaan go'aaminta haddii tani ay la xiriirto infakshanka fungal ama nooc kale oo xaalad caafimaad ah. Sigaar cabiddu waxay kaloo sababi kartaa cidiyahaaga inay hurdi noqdaan.

Daaweynta

Fungus Ciddiyaha waxaa lagu daaweyn karaa alaabada miiska laga soo iibsado oo maalin walba la isticmaalo illaa inta fungus-ka midabka hurdiga ah leh uu ka tagayo. Nidaamkani wuxuu qaadan karaa dhowr toddobaad.

Xididdada isdabajooga

Markii aad sii gabowdidba, maqaarkaagu si dabiici ah ayuu u khafiifayaa, taas oo ka dhigaysa xididdada ka hooseeya dusha sare kuwo muuqda. Xididdada gacmaha ee gacmaha ayaa soo bixi kara muuqaalka maqaarka yar yar.

Ka Hortagga

Xididdada dhiigga ayaa wareegi kara. Kama maarmi kartid kahortagga maqaarka.

Laakiin waxaad suurta gal ka dhigi kartaa faafida xididka xididada caadooyinka hab nololeed ee caafimaad qaba, sida jimicsiga, hurdo kugu filan, iyo sigaar cabid la'aan.

Daaweynta

Sida kaliya ee aad guriga ugula dhaqmi karto xididada soobaxay waa dawooyinka qoyaanka lagu qurxiyo iyo isku qurxinta jirka si ay kaaga caawiyaan yareynta muuqaalka gacmahaaga.

Waxaad weydiin kartaa dhakhtar qalliinka maqaarka ah oo ku saabsan tallaabooyin daaweyn oo aad u daran haddii xididdada ay ku dhibayaan.

Ciddiyaha oo qallalan, oo jajaban

Ciddiyaha qallalan ee jilicsan waxaa sababa isbeddelada heerarka qoyaanka.

Ciddiyaha qallalan ee kala go'ay waxay la xiriiraan qoyaan la'aan. Ciddiyaha jilicsan waxaa sababa qoyaan badan. Qallajinta cidiyahaaga waxay ku dhici kartaa da'da.

Si kastaba ha noqotee, qallalka waxaa uga sii daray:

• qoyaan yar
• dhaqid joogto ah
• kuleylka qallalan

Ciddiyaha jilicsan iyo kuwa jilicsan, dhinaca kale, inta badan waxaa sababa soo-gaadhista kiimikada. Tusaalooyinka kiimikada waxaa ka mid ah:

• saabuunta
• Ciddiyaha xoqeyaasha
• nadiifinta alaabada

Ka Hortagga

Waxaad ka caawin kartaa kahortaga ciddiyaha jilicsan adoo:

• xirashada galoofyada nadiifinta marka aad isticmaaleyso alaabta nadiifinta guriga
• gashan galoofisyo leh huuriye habeenkii
• ilaalinta ciddiyahaaga oo la xareeyo oo la isku qurxiyo si looga hortago kala-goynta

Daaweynta

Difaaca ka sokow, waxaad ka caawin kartaa qoynta cidiyahaaga sida aad ugu caawin lahayd gacmaha intiisa kale.

Weydii dhakhtarkaaga wixii ku saabsan biotin supplements, oo laga yaabo inay kaa caawiso xoojinta ciddiyahaaga, sida uu sheegayo American Osteopathic College of Dermatology.

Fiiri tilmaamahan 15 si aad u xoojiso ciddiyahaaga.

Hawl maalmeedka gacmaha dhalinyarada

Si loo ilaaliyo gacmaha dhalinyarada, tixgeli talaabooyinkan maalinlaha ah:

1. Ku dhaq gacmahaaga saabuun fudud oo aan udgoon lahayn. Isla markiiba la soco qoyaan-qoyaan.
2. Isticmaal qoyaan qoraxda ku saleysan marka qoraxda la joogo. Xulo shey ugu yaraan leh SPF 30. U hel caawimaad dheeraad ah xulashada muraayadda qorraxda ee tilmaamahan dhammaystiran.
3. Hubi ciddiyahaaga wax dillaac ama wax jab ah. U xaree hal jiho si looga hortago jajabka.
4. Xidho galoofisyo haddii aad dibadda u baxdo maalin qabow oo qalalan.
5. Haddii aad nadiifinaysid, xiro galoofyada cinjirka ah ama galoofyada cudbiska ka samaysan si aad uga ilaaliso soo-gaadhista kiimikada.
6. Habeenkii, mari boomaato ka sii dhumuc weyn ama kareem oo ku dhaji labo galoofyo cudbi ah ka hor wakhtiga jiifka.
7. Tixgeli inaad isticmaasho walxaha qarxa maalin kasta. Tixgeli inaad isticmaasho microdermabrasion ama diirka kiimikada toddobaadkii hal mar.
8. Isticmaal qalabka wax lagu nadiifiyo ee aan ahayn acetone si looga hortago ciddiyaha jajaban.

Waxa kale oo muhiim ah in la ilaaliyo hab-nololeedka guud ee caafimaadka leh si looga hortago gabowga gabowga. Tixgeli talooyinka soo socda:

• Sigaar jooji haddii aad sigaar cabto.
• Cab biyo badan maalin kasta.
• Hel ugu yaraan toddobo saacadood oo hurdo ah habeen kasta.
• Samee jimicsi joogto ah.
• Cun cunto caafimaad leh oo ay ka buuxaan khudaar iyo miro.

Qaadashada

Qoyaanka iyo ilaalinta gacmahaaga guriga ayaa fure u ah dayactirka gacmaha u muuqda dhalinyarada.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad la kulanto miisaanka qaro weyn, finanka casaanka, ama baro muhiim ah oo bunni ah oo aan tagaynin, waxay noqon kartaa wakhti aad ku aragto dhakhtarka maqaarka. Waxay eegi doonaan astaamahaaga waxayna meesha ka saari doonaan xaalado kasta oo salka ku haya, sida cambaarta.

Dhakhtarka maqaarka ayaa sidoo kale kugula talin kara kareemada daawada leh ama daaweynta xirfadeed ee maqaarka gabowga daran, sida daaweynta laser.