Saliida Perila ee kaabsoosha

Qanacsan

• Qiimaha saliida Perilla ee kaabsoosha
• Faa'iidooyinka ugu weyn
• Sida loo qaato
• Yaanay isticmaali karin

Saliida Perilla waa isha dabiiciga ah ee alfa-linoleic acid (ALA) iyo omega-3, oo ay si aad ah u isticmaalaan dawooyinka Japan, Shiinaha iyo Ayurvedic oo ah anti-barar xoog leh iyo xasaasiyad, iyo sidoo kale inay ka caawiyaan dheecaanka dhiigga iyo yareynta halista cudurada caabuqa, sida arthritis, iyo cudurada wadnaha, sida wadno qabadka.

Saliidan dawada ah waxaa laga soo saaraa geedka Perilla frutescens, laakiin sidoo kale waxaa laga heli karaa kaabsoosha, lagu iibiyo dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada dawooyinka.

Qiimaha saliida Perilla ee kaabsoosha

Qiimaha saliida Perilla ee kaabsoosha ayaa ku kala duwan 60 ilaa 100 reais, taas oo ku xidhan astaanta iyo goobta ay iibiso.

Faa'iidooyinka ugu weyn

Saliida Perilla ee kaabsoosha waxay ka caawisaa:

1. Yaree halista cudurrada wadnaha iyo xididdada, sida cudurka myocardial infarction iyo stroke, iyo muuqaalka kansarka, maadaama uu yahay antioxidant;
2. Dawee caabuqyada sida neefta, xasaasiyadda xasaasiyadda, hargabka, ifilada iyo boronkiitada;
3. Ka hortag arthritis iyo cudurrada kale ee caabuqa ee joogtada ah, cudurka Crohn iyo neefta, iyo xasaasiyadda;
4. Yaree halista dhiig-baxa, maxaa yeelay waxay ka hortagtaa xinjirowga dhiigga ee xad-dhaafka ah;
5. Ka hortag cudurada maskaxda sida Alzheimersmaadaama ay ka caawineyso dib u soo nooleynta nidaamka neerfaha;
6. Fududee culeyska, maxaa yeelay waxay ka caawisaa ka hortagga koritaanka xad dhaafka ah ee unugyada dufanka leh.

Intaa waxaa dheer, saliida Perilla ee laga soo saaray geedka waa kaabis weyn maadaama ay hodan ku tahay borotiinka, fiber-ka cuntada, kaalshiyamka, fitamiin B1, B2 iyo niacin.

Sida loo qaato

Isticmaalka saliida Perilla ee kaabsoosha waxay ka kooban tahay 2 xabbo oo ah 1000 mg maalintii, taas oo buuxisa celceliska baahida lagama maarmaanka u ah omega-3 ee qof caafimaad qaba, taas oo ah 1 ilaa 2 garaam maalintii.

Si kastaba ha noqotee, waa in loo adeegsadaa sida uu ku faray dhakhtarka ama nafaqada, maxaa yeelay dadka qaar ayaa laga yaabaa inay baahi weyn u qabaan omega-3 dadka kale.

Yaanay isticmaali karin

Saliida Perilla waa in aysan isticmaalin dadka xasaasiyad ku leh qaybaha kaabsoolka. Intaas waxaa sii dheer, waa in laga fogaadaa inta lagu jiro uurka, naas nuujinta ama isticmaalka daawada xinjirowga lidka ku ah, waana in la isticmaalaa oo keliya talobixinta caafimaadka kadib.

Saameyn ahaan, saliidani waxay saameyn ku yeelan kartaa caloosha dadka qaar.