Saliida Timaha Ugu Fiican

Qanacsan

• 1. Saliida Argan
• 2. Saliidda qumbaha
• 3. Saliida kabka
• 4. Saliida Macadamia
• 5. Saliida yicibta
• 6. Saliida Rosemary
• 7. Saliida geedka shaaha
• Cunnooyinka saliidaha loogu talagalay timaha caafimaadka qaba
• 1. Shaambo dhireed oo ka-hortag ah
• 2. Malaas jilicsan jilicsan
• 3. Shaambo timo lumis

Si aad uhesho timo caafimaad leh, dhalaalaya, xoog leh oo qurux badan waxaa muhiim ah in la cuno caafimaad leh oo qoyaan leh oo si joogto ah loo nafaqeeyo.

Tan awgeed, waxaa jira saliidaha hodanka ku ah fitamiinnada, omegas iyo waxyaabo kale oo hagaajiya muuqaalka timaha oo keligiis la isticmaali karo, lagu daro alaabada timaha ama la iibsaday horay loo diyaariyay.

1. Saliida Argan

Saliida Argan aad ayey u fiican tahay in loo isticmaalo timaha qalalan, kiimikada lagu daaweeyay iyo kuwa waxyeellada leh maadaama ay leedahay waxyaabo qoyaan leh, oo timaha uga tagaya kuwo jilicsan, jilicsan, dhalaalaya, qoyan oo aan lahayn jahwareer. Waxay hodan ku tahay fiitamiinnada A, D iyo E, antioxidants iyo asiidh dufan leh, oo ku shaqeeya qaab dhismeedka timaha, kuna nafaqeeya hab wax ku ool ah oo waara.

Saliida Argan waxaa laga heli karaa saafi ama shaambooyada, kareemada, maaskaro timaha ama serum.

2. Saliidda qumbaha

Saliida qumbaha waa daawo dabiici ah oo weyn oo loogu talagalay timaha qalalan, maadaama ay ka kooban tahay dufan, fitamiin E iyo saliidaha lama huraanka ah ee qoyaya timahana u iftiiminaya, adkeynaya.

Si aad ugu qoyso timahaaga adoo isticmaalaya saliidda qumbaha, kaliya ku mari mariidka timaha qoyan adoo adeegsanaya xarig, u daa waxqabad illaa 20 daqiiqo ka dibna timahaaga si caadi ah u dhaq. Nidaamkan waxaa lagu sameyn karaa laba ama saddex jeer usbuucii natiijooyinka ugu wanaagsan. Baro wax badan oo ku saabsan isticmaalka saliidda qumbaha dabiiciga ah.

3. Saliida kabka

Saliida loo yaqaan 'Castor oil' waa saliid caan ku ah qurxinta timaha, maxaa yeelay waxay leedahay astaamo lagu nafaqeeyo timo daciif ah, jilicsan, waxyeello iyo qalalan ah. Intaa waxaa sii dheer, waxay u fiican tahay ka hortagga timo luminta iyo yaraynta qolofta. Soo hel faaidooyinka kale ee saliida dhalada.

4. Saliida Macadamia

Saliida Macadamia waxay hodan ku tahay fiitamiino, antioxidants iyo omegas sidaa darteedna waa ikhtiyaar wanaagsan in lagu qoyo, loo ilaaliyo timaha, loo yareeyo jahawareerka loona ilaaliyo muuqaalka qeybaha kala jaban. Intaas waxaa sii dheer, saliidani waxay timaha ka dhigeysaa mid dhalaalaya oo si fudud loo shanleynayo. Baro waxtarrada kale ee saliidda macadamia.

5. Saliida yicibta

Saliida yicibta ee macaan ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu qoyo laguna iftiimiyo timo qalalan oo jaban. Si tan loo sameeyo, kaliya samee maaskaro saliid yicib macaan, mari timaha, u oggolow inay wax qabato ka dibna maydh.

Saliidan sidoo kale waa la isticmaali karaa ka dib marka la maydho, iyada oo la marinayo xoogaa dhibco ah cirifyada dunta si looga hortago in labada daraf ay u muuqdaan. Eeg faa'iidooyinka badan ee saliidda yicibta.

6. Saliida Rosemary

Saliida Rosemary waxaa loo isticmaali karaa in lagu kiciyo koritaanka timaha iyo sidoo kale in lala dagaallamo qolofta, sababta oo ah sifooyinka antifungal. Tan awgeed, waxaad ku ridi kartaa xoogaa dhibco saliid shaambooga ah, ama waxaad si toos ah ugu codsan kartaa madaxa oo lagu qaso saliid kale iyo duugis.

7. Saliida geedka shaaha

Saliida geedka shaaha waxay waxtar badan u leedahay daweynta qolofta, hagaajinta muuqaalka dhakada iyo waliba dajinta cuncunka. Si aad ugu raaxaysato waxtarkeeda, kaliya ku dar xoogaa dhibco shaambooga caadiga ah oo isticmaal mar kasta oo aad timahaaga dhaqaysid.

Cunnooyinka saliidaha loogu talagalay timaha caafimaadka qaba

Saliidaha aan soo sheegnay waxaa loo isticmaali karaa timaha kaligood ama waxaa lagu qasan karaa waxyaabo kale ama saliidaha lagama maarmaanka ah, si kor loogu qaado saameynteeda.

1. Shaambo dhireed oo ka-hortag ah

Saliidaha lagama maarmaanka ah ee Eucalyptus, rosemary iyo geed shaaha waxay leeyihiin astaamo antimicrobial waxayna caawiyaan nadiifinta iyo daaweynta madaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo khal khal ah;
• 15 dhibcood oo ah eucalyptus saliid muhiim ah;
• 15 dhibcood oo ah rosemary saliid lagama maarmaan;
• 10 dhibcood oo ah geedka shaaha saliida lagama maarmaanka ah;
• 60 mL oo ah shaambo dabiici ah oo khafiif ah;
• 60 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas khalka saliida leh dhammaan saliidaha oo si fiican u rux. Ka dibna ku dar shaambo dabiici ah iyo biyo oo walaaq mar kale illaa isku dar isku mid ah laga sameeyo.

2. Malaas jilicsan jilicsan

Malab, jaallo ah iyo saliid yicib waxay u abuuraan daaweyn nafaqo leh oo qoyan timaha dhaawacmay.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo malab ah;
• 1 qaado oo saliid yicib ah;
• 1 beedka ukunta;
• 3 dhibcood oo saliida rosemary lagama maarmaan ah;
• 3 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac malabka, saliidda yicibta iyo ukunta kadibna ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah ee rosemary iyo lavender. Timaha ku qoy biyo diirran oo isku dar isku dar timaha adigoo isticmaalaya farahaaga ka dibna timaha ku dabool dabool balaastik ah oo u daa inay wax ka qabtaan ilaa 30 daqiiqo. Daaweynta ka dib waa inaad si fiican u dhaqdaa timahaaga si aad uga takhalusto dhammaan haraaga.

3. Shaambo timo lumis

Shaambo ay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa kaa caawin kara kicinta koritaanka timaha, gaar ahaan haddii aad leedahay duugis ka dib markaad mariso.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 250 mL oo ah shaambo dabiici ah oo ur aan dabiici ahayn;
• 30 dhibcood oo ah rosemary saliid lagama maarmaan;
• 30 dhibic oo saliid castor ah;
• 10 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas shaambada dabiiciga ah saliidaha ku jira dhalada balaastigga ah kuna duug qadar yar madaxa mar kasta oo madaxa la dhaqo, ka fogow taabashada shaambooga indhaha. Shaambo u daa madaxa madaxa ilaa 3 daqiiqo ka dibna si fiican biyo ugu mayr.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo arag sida loo diyaariyo fiitamiin si loo helo timo qurux badan, dhalaalaya oo caafimaad qaba: