Hoos U Dhac Xanuun Leh: Ma Caadi Abaa In Sidaan Oo Kale Waxloogu Dhaawaco?

Qanacsan

• Waa maxay hoos u dhaca?
• Muxuu hoos u dhaca dareemaa?
• Maxaa sababa hoos u dhac xanuun badan mase la daaweyn karaa?
• Hoos u dhac xoog leh
• Engorgment
• Dhuumaha caanaha oo xirmay
• Dhiigbax
• Mastitis
• Ibta oo xanuunta
• Thrush
• Vasospasms-ka
• Dhaawac
• Foosha ilma-galeenka
• Sida aad naas nuujinta uga dhigi karto mid raaxo leh
• Fududeynta ficil-celinta hoos u dhaca
• Tilmaamaha guud
• Qaadid

Waad ogaatay in gogoshaada la ogaaday, ilmahaagu ma qaniinayo, laakiin wali - haye, taasi waa ku xanuunaysaa! Ma aha wax aad qalad samaysay: Falcelin hoos u dhac xanuun leh ayaa mararka qaar qayb ka noqon karta safarkaaga naas nuujinta.

Laakiin warka wanaagsan ayaa ah in sida jirkaaga cajiibka ahi u hagaajinayo doorkan cusub, dib-u-dhaca milicsiga uu noqdo mid aan xanuun lahayn. Haddii kale, wax kale ayaa khaldami kara. Aynu eegno waxa ay tahay inaad ogaato.

Waa maxay hoos u dhaca?

Ka fikir ficil celinta hoos u dhaca sida qoob-ka-ciyaarka adag ee adiga iyo ilmahaagu aad wada-jir tihiin. Jirkaaga ayaa ka jawaaba talooyinka ka imanaya ilmahaaga markay bilaabaan inay quudiyaan ama ay u ooyaan gaajo. Mararka qaarkood xitaa ka fikirida naas nuujinta, taabashada naasahaaga, ama isticmaalka bamboo ayaa bilaabi kara hawsha.

Marka jirkaagu ka helo ilmahaaga calaamadda waxay kicineysaa neerfaha ibtaada iyo naaskaaga. Dareemayaashaasi waxay farriimo u diraan qanjirka 'pituitary gland' ee maskaxdaada si ay u sii daayaan oxytocin iyo prolactin ee dhiigaaga.

Haddaba maxay sameeyaan hormoonnadan? Prolactin wuxuu u calaamadeeyaa alveoli ee naaskaaga si uu sonkorta iyo borotiinka dhiigaaga uga saaro una soo saaro caano badan.

Oxytocin wuxuu sameeyaa unugyo ku wareegsan qandaraaska alveoli wuxuuna caanaha ku riixaa marinka caanaha. Oxytocin sidoo kale waxay balaarisaa dhuumaha caanaha si caanuhu si dhib yar u qulqulaan.

Muxuu hoos u dhaca dareemaa?

Caanahaagu dhab ahaantii dhowr jeer ayey hoos u dhacaan inta lagu jiro hal kulan oo quudin ah, laakiin waxaad u badan tahay inaad dareento oo keliya markii ugu horreysay. Hooyooyinka qaarkood waxay dareemaan hoos u dhaca ilbiriqsiyo kadib markay ilmahoodu bilaabaan inay nuugaan. Qaarkood waxay dareemaan oo keliya dhowr daqiiqo ka dib. Qaarkoodna waxba ma dareemaan gabi ahaanba.

Sida wax kasta oo jirkeena ka mid ah, ma jiro jadwal sax ah ama rajo laga qabo in la raaco.

Waa kuwan waxa aad ku ogaan karto:

• Nooc dareemid xasaasi ah sida biinanka-iyo-cirbadaha. Iyo, haa, waxay noqon kartaa mid si qoto dheer u murugo badan oo xitaa xanuun leh. Hooyooyinka qaarkood waxay dareemaan tan kaliya maalmaha hore ee naas nuujinta ka dibna dareenku wuu yaraadaa. Qaar kale waxay dareemaan hoos u dhac inta lagu jiro naas nuujinta oo dhan.
• Dhereg lama filaan ah ama diirimaad.
• Ka soo nuugida naaska kale. Suufka naaska gacanta ku hay maxaa yeelay hoos u dhaca ayaa badanaa isku mar ka dhaca labada naas.
• Isbeddel ku yimaada laxanka nuugista ilmahaaga markay ka beddelaan nuugista degdegga ah ee degdegga ah, ee ay u nuugaan nuugista dhaadheer ee dheer markay caanuhu socdaan oo ay liqaan.
• Haraad kedis ah. ma hubo sababta ay tani u dhaceyso, laakiin waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay sii deynta oxytocin.

Maxaa sababa hoos u dhac xanuun badan mase la daaweyn karaa?

Wax badan ayaa ka socda jirkaaga markii hoos u dhac ku yimaado. Maaddaama aan mid walba gaar u nahay waayo-aragnimadeena iyo ka jawaab celinta xanuunka, ma ahan wax lala yaabo in dadka qaar ay dareemaan raaxo-darro ka badan kuwa kale.

Xusuusnow inay wakhti ku qaadan karto jirkaaga inuu la qabsado dareenka cusub. Waqti ka dib, waalidiin badan oo naas nuujinaya waxay dareemaan raaxo yar inta lagu jiro niyad jabka.

Taasi waxay tiri, waxaa jira sababo dhowr ah oo keeni kara hoos u dhac xanuun badan. Farxad, sidoo kale waxaa jira xalal.

Hoos u dhac xoog leh

Haddii caano badani dhaqso uga soo baxaan naaskaaga, waxay sababi kartaa xanuun inta lagu jiro sii deynta. Intaa waxaa sii dheer, waxay sababi kartaa arrimo maadaama ilmahaagu ku dhibtoonayo inuu wada liqo.

Isku day tabahaan si aad u yareyso socodka:

• U isticmaal gacantaada ama mashiinka naaska si aad caano xoogaa ah u muujisid oo u qabatid hoos u dhaca ugu horeeya kahor intaadan dagin naas nuujinta.
• Ku shaqee culeyska. Fadhiiso ama seexo dhabarkaaga oo ilmahaaga saar laabtaada si aad u quudiso. Qulqulka caanuhu wuu ka gaabin doonaa iyadoo ilmahaagu dhuuqayo cuf isjiidadka.
• Naas beddel ah quudin kasta.

Engorgment

Jidhkaagu waa ku adag yahay shaqada barashada soo saarista caanaha tirada ilmahaagu u baahan yahay. Ilaa ay wax ka baranayso, waxaad ogaan kartaa in sahaydu ka badan tahay baahida loo qabo. Haddii naasahaagu adkaadaan oo bararaan, dib-u-dhaca milicsiga ayaa ka xanuun badan.

Haddii taasi kugu dhacdo adiga, tixgeli:

• Muujinta qadar yar oo caano ah si loo fududeeyo jilicsanaanta. Isticmaalidda cadaadi diirran ama caano qubayska ayaa kaa caawin kara jilicsanaanta naasaha.
• Ku dhajinta naasahaaga caleemaha kaabajka qabow inta u dhexeysa kulamada quudinta. Sababta Waxay noqon kartaa in xeryaha dhirta ee kaabajka ay leeyihiin saameyn anti-bararka oo kaa caawin kara yareynta bararka. Ka jeclo kaabashka cagaaran midabka guduudan si aadan dharkaaga ugu wasakheyn.
• Cunto si joogto ah. Ka-bood boodka quudinta ayaa kordhin kara engorg.

Dhuumaha caanaha oo xirmay

Caanaha naaska ku xanniban oo aan ka soo bixi karin ayaa kuu sheegi doona inuu jiro. Waxa laga yaabaa inaad dareento cadaadis iyo buruq adag oo naaskaaga ah ama aagga hoose ee caanuhu xidhaan ama ku xidhaan.

Haddii aad ka shakisan tahay marin biyood xiran:

• Isku day inaad ku sii deyso xannibaadda cadaadis diiran, qubays kulul, iyo duugis dabacsan.
• Kordhi quudintaada oo si tartiib ah ugu duug meesha xannibaadda inta ilmahaagu nuujinayo. Waxay ka shaqaysaa yaabab.
• Tijaabi boosaska quudinta ee kaladuwan si aad u siidayso daboolka.
• Ka bilow quudin kasta naaska naaska qaba.

Dhiigbax

Mararka qaarkood, waxaad ku arki doontaa dhibco yar yar oo cad oo ah ibta naasahaaga dhamaadka marinka caanaha. Kuwani "finanka caanaha" ama "blebs" waxaa ka buuxa caano adag. Si la mid ah tuubbooyinka caanaha ee xirmay, waxaad ku sii deyn kartaa caanaha adiga oo isticmaalaya isku-xoqin diiran iyo qubeys kulul.

Mastitis

Xanuun cas oo naasahaaga ah oo lagaa dareemay? Waxaad dareemeysaa inaad hargab qabtid iyo inaad u baahan tahay xoogaa maraq digaag ah? Waxay noqon kartaa mastitis, infekshinka naasaha. Mararka qaarkood marin biyo xiran ama arrin kale ayaa u horseedi karta caabuq naaska ku dhaca.

Ha isku dayin inaad tan iskaga daweyso maxaa yeelay infekshanka naasaha wuxuu u baahan karaa antibiyootiko. Waa muhiim inaad u tagto dhakhtarkaaga ama umulisada si dhakhso loogu daweeyo.

Dhanka kale, waad raaci kartaa talooyinka kor ku xusan ee marinka xirmay si loo yareeyo raaxo-darrada. Sii wad inaad naas nuujiso oo naso inta ugu badan ee suurtogalka ah.

Ibta oo xanuunta

Hubi in ilmahaagu si sax ah u qabsanayo. Haddii aysan ahayn ibtaada waxay u badan tahay inay noqdaan casaan, xanuun, iyo dillaac. Raaxo-darrada ka timaadda ibta oo xanuunta way sii xoogeysan kartaa inta lagu jiro hoos u dhaca.

Haddii aad la halgameyso ibta naaska:

• Ku dhiirrigeli bogsashada adoo ku duugaya qaar ka mid ah caanaha naaskaaga, lanolin, saliid saytuun ah, ama saliidda qumbaha naasahaaga kadib quudin kasta.
• Tijaabo leh habab kala duwan.
• Isticmaal cadaadiyo qabow si aad u yarayso bararka.
• Caawinaad ka raadi lataliyaha caaqmada si aad u hagaajiso guntankaaga.

Thrush

Caabuqan khamiirka badanaa waxaa sababa fungus loo yaqaan Candida albicans. Waxay ka dhigi kartaa ibta inay u muuqato casaan ama dhalaalaya, ama waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan wax ka duwan sida caadiga ah. Waxay sidoo kale ka dhigi kartaa ibtaada inay dillaacdo oo ay u xanuunto si xun.

Haddii aad dareentid gubasho, cuncun, ama xanuun toogasho fiiqan, waxaa laga yaabaa inaad ku aragto cabeeb. Tan iyo markii cabeebka si fudud u faafo, waxay u badan tahay inuu cunuggaaga qaba cabeeb sidoo kale. Ku dhuux afkooda. Dahaadh cad, madax adag oo cirridka ama gudaha dhabannada dhallaankaaga ayaa xaqiijin doona shakigaaga. Maskaxda ku hay inay caadi tahay inaad ku aragto caano khafiif ah carrabka ilmahaaga.

U lasoco dhaqtarkaada si aad uhesho caawimaad maadaama adiga iyo cunuggaaga labadiinuba waa in lagugu daaweeyaa daawada antifungal.

Vasospasms-ka

Vasospasms wuxuu ku dhici karaa qeybaha kala duwan ee jirka marka xididdada dhiiggu isku soo ururaan oo ay galaan xasaasiyadda, taasoo ka ilaalinaysa dhiigga inuu si caadi ah u socdo. Markay tani ku dhacdo aagga ibta naaska, waxaad dareemi doontaa xanuun fiiqan ama muruqsan naaska.

Vasospasms waxay ku dhici kartaa qabowga ama si fudud sababtoo ah ilmahaagu si sax ah ugama uusan qabsan.

Haddii aad ku dareemaysid vasospasms ibta naaska:

• Isku day inaad diiriso naasahaaga adoo adeegsanaya kululeeyaha naasaha ama duugista saliida saytuunka oo jilicsan.
• Hubi si aad u hubiso inaad haysato qabsasho fiican. Arag la-taliyaha nuujinta haddii loo baahdo.
• Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan kaabis ama dawooyin ku caawin kara.

Dhaawac

Dhalmada dhalashada waxay culeys saari kartaa muruqyada oo dhan, oo ay ku jiraan muruqyada xabadka ee taageera naasahaaga. Dhaawacani wuxuu xoojin karaa xanuunka la dareemo inta lagu jiro hoos u dhaca milicsiga.

Foosha ilma-galeenka

Waxaan ku soo laabanay oxytocin. Hormoonkan shaqeynta badan wuxuu kaloo sameeyaa inuu ilmo-galeenkaagu isku soo ururo, gaar ahaan toddobaadka ugu horreeya ama 10 maalmood dhalashada ka dib.Warka fiicani waa in tani ay tahay calaamad ilmo-galeenkaagu ku soo noqonayo cabirkiisii ​​iyo meeshiisii ​​caadiga ahayd. Warka aan fiicnayn ayaa ah in fooshaasi ay sii adkaan karto oo sii dheeraan karto dhalasho kasta oo xigta.

Maroojisyadan ayaa noqon kara kuwo xanuun badan inta lagu jiro hoos u dhaca. Haddii aad xanuun ku hayso foosha makaanka:

• Isticmaal suufka kululaynta si loo yareeyo raaxo la'aanta.
• Tixgeli qaadashada acetaminophen (Tylenol) ama ibuprofen (Advil).

Sida aad naas nuujinta uga dhigi karto mid raaxo leh

Saacadaha adiga iyo ilmahaaga aad ku qaadaneysaan inaad naasnuujisaan ayaa laga yaabaa inay yihiin qaar ka mid ah saacadaha ugu qaalisan ee aad wada qaadan doontaan. Waa tan waxa aad sameyn karto si aad u weyneyso raaxadaada.

Fududeynta ficil-celinta hoos u dhaca

• Haddii aad qubeysid qubays diiran ama qubeys ah ka hor intaadan naas nuujin, waxaad siin doontaa dareenkaaga hoos u dhaca ah bilowga madaxa. Ha la yaabin haddii caanuhu bilaabaan inay soo qulqulaan ka hor intaadan qallalin!
• Waqti gaaban? Ku riix tuwaal diiran oo qoyan naasahaaga ama si tartiib ah u duug.
• Nasasho Fadhiiso ama jiifso oo neefsato walaaca. Waxaad mudan tahay inaad ku raaxaysato tan.
• Dharka ka siiso ilmahaaga kuna dheji laabtaada maqaar-ilaa-maqaar adiga oo leh.
• Sariiri ilmahaaga kuna neefso urtaas ilmaha macaan.
• Shuruud naftaada. Jidhkaagu wuxuu baran doonaa inuu ka jawaabo tilmaamaha la xidhiidha naasnuujinta. Raac jadwal u dejisan kahor intaadan bilaabin: samee koob shaah ah, gasho muusig jilicsan, oo si qoto dheer u neefso.

Tilmaamaha guud

• Way adag tahay in waqti la siiyo, gaar ahaan marka hore. Laakiin waad isku dayi kartaa inaad qaadato acetaminophen ama ibuprofen 30 daqiiqo ka hor waqtiga quudinta si aad xanuunka uga fududaato.
• Maal gashato naas-nuujinta kalkaalinta raaxada leh. Iyagu waa aaladaha ganacsiga waxayna kaa caawin karaan inaad ka fogaato xanuunka iyo marinnada xirmay.
• Maalgeli kursi ruxmaya ama meel kale oo raaxo leh oo aad ku naas nuujiso.
• La shaqee lataliyaha nuujinta si aad u xalliso dhibaatooyinka joogtada ah.
• Dhalo biyo ah ha ahaato mid hagaagsan si aad si fiican ugu fuuq baxdo.

Qaadid

Adiga kaliya maahan. Marka ugu horeysa, hoos u dhaca dareen-celinta wuxuu noqon karaa xanuun dhab ah naaska. Halkaan ku dheji maxaa yeelay xanuunkani waa inuu ahaadaa mid ku meel gaar ah.

Laakiin ha iska indha tirin calaamadaha ama astaamaha in raaxo-darrada aad dareemayso inay wax ka sii badan tahay. Ha iloobin inaad suufka naasahaaga ku riixdid rajabeetada haddii kale waxaad ogaan kartaa in shaarkaaga hore hortiisu ay si lama filaan ah u qoyan tahay.