Xeelado fudud oo lagula dagaallamo Xanuunka Indhaha iyo Aragga Daalka ah

Qanacsan

• Sida loo sameeyo duugista
• Sida loo sameeyo jimicsiyada
• Talooyin lagula dagaallamayo culeyska indhaha iyo hagaajinta aragga

Istaraatiijiyad wanaagsan oo lagula dagaallamo xanuunka iyo daalka indhaha waa in la sameeyo indhaha u duug xiran oo waliba qaar samee layliyo fudud maxaa yeelay waxay kala bixiyaan muruqyada indhaha, iyagoo yareeya xiisadda ku haysa iyaga, iyagoo ka keenaya raaxo-darradan.

Tallaabooyinkan waxaa lagula talinayaa dhammaan dadka qaba dhibaatada aragga, iyo xitaa kuwa leh caafimaadka aragga oo wanaagsan, laakiin dareema daal iyo indho xanuun mararka qaarkood. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in indhahaaga la ilaaliyo maalin kasta, eeg taxaddarrada qaar ka mid ah ee ay tahay inaad ku qaadatid Daryeelka Aasaasiga ah si aad u ilaaliso Indhahaaga. Waxay wanaajiyaan wareegga dhiigga ee aagga isha iyo hareeraha indhaha, sidoo kale waxay faa'iido u leeyihiin kala-goynta indhaha. Eeg 4 jimicsi oo fudud oo hagaajiya aragga cilladda leh.

Sida loo sameeyo duugista

Si aad u sameyso duugista si aad ula dagaallanto indhaha daalan, waa inaad bilaa qurxiyo iyo gacmo nadiif ah. Ugu horreyntii, qofku waa inuu isku dayaa inuu ku hayo sunnayaasha faraha iyo suulasha, isagoo u dhaqaaqaya kor iyo hoos, isagoo dhaqaajinaya dhammaan maqaarka gobolkaas iyo foodda si looga saaro dhammaan xiisadaha ka jira aaggan.

Markaa waa inaad indhahaaga xirtaa oo aad taageertaa gacmahaaga aagga isha oo aad sameysaa dhaqdhaqaaq wareegsan, si fudud, adigoon codsan wax cadaadis saa'id ah maadaama ay taasi kaa dhigi karto indhahaaga inay cakirmaan. Waad samayn kartaa duugitaankan yar 2 ilaa 3 daqiiqadood waxaana macquul ah in laga nasan doono xanuunka iyo indhaha oo daalan. Kadib, waa inaad sameysaa 3da jimicsi ee hoos lagu muujiyey.

Sida loo sameeyo jimicsiyada

Si aad isugu diyaariso jimicsiga waxaad u baahan tahay inaad si raaxo leh u fadhiisato, oo aad toos u eegto. Jimicsiyada oo dhan waa in lagu sameeyaa iyadoo madaxu horay u soo jeedo, oo aan lahayn muraayadaha indhaha ama muraayadaha indhaha.

1. Bidix eeg intii karaankaaga ah, adigoon madaxa u jeedin oo aad ku sii nagaato meeshan 20 ilbidhiqsi, adoo bilig jibinaya 5 jeer. Kadib samee jimicsi isku mid ah adoo u jeeda midigta.

2. Kor u fiiri ka dibna dhinac, sameynta dhaqdhaqaaq wareeg ah indhaha, sida ka muuqata sawirka.

3. Fiiri cirifka sankamuddo 15 ilbiriqsi ah ka dibna eeg meel aad u fog. Ku celi tan ugu yaraan 5 jeer.

Indhaha daalan, cilmi ahaan loogu yeero presbyopia, waa natiijada dhaqdhaqaaq la'aanta iyo dabacsanaanta kiliyaha iyo muraayadaha indhaha. Qaab-dhismeedyadan ayaa isbeddelaya qaabka oo si joogto ah u kala bixinaya, maaddaama qofku dhinacyo kala duwan ka eego isla markaana uu ka arko walxaha meel u dhow iyo ka fog, laakiin marka qofku saacado badan ku qaato maalintii wax akhriska, daawashada TV-ga, kombuyuutarka hortiisa ama taleefanka gacanta u isticmaalaya inuu ku soo booqdo shabakadaha bulshada dhismayaashaan ayaa ah kuwo ka sii cimri dheer dhaqaajinta waxayna lumiyeen dabacsanaantooda waqtiga.

Talooyin lagula dagaallamayo culeyska indhaha iyo hagaajinta aragga

Si looga fogaado inay kugu dhacdo xanuunka indhaha iyo indhaha daallan markaad ka shaqeyneyso kumbuyuutarkaaga ama aad isticmaaleyso taleefankaaga gacanta, waxaa lagugula talinayaa:

• Ka doorbid nalalka hurdiga ah maxaa yeelay waxay u badan yihiin sida ileyska qorraxda oo ayna waxyeello u geysan indhaha. Daryeelkaani waxaa si gaar ah loogu muujiyey daawashada telefishanka, isticmaalka kombuyuutarka iyo taleefanka gacanta sidoo kale waa muhiim inaadan ka hor muuqan shaashadahaan jawi madow.
• Eeg meel fog saacad kasta, ujeedku waa inuu ahaadaa mid fog sida ugu macquulsan waana inaad istaagtaa inaad jimicsigan sameyso dhowr jeer maalintii, ama ugu yaraan saacad kasta, si aad u nasato aragtidaada oo u dhow una tababarto aragtidaada meel fog oo aad u qandaraasiso oo aad u nasato muraayadaada. . Nasashooyinka ayaa gaagaaban oo waxaad daaqadda ka eegi kartaa meel fog, u kac inaad biyo ka cabto ama kafee ama xitaa aado musqusha.
• Indho barar badanaa maxaa yeelay markaan kumbuyuutarka hortiisa nahay waxaa jira dabeecad dabiici ah oo libiq yar, taas oo waxyeelo weyn u leh aragga. Adoo bilig bilig biligta oo dhan wada nuugaya, oo ay nasan karto oo nasashooyinkan yaryar ee maalinlaha ah ay farqi weyn u geystaan ​​dhammaadka maalinta.

Asal ahaan, dhaq-dhaqaaqa badan ee qofku siinayo indhahooda, fursad yar oo ay ugu baahan tahay inuu ku xanuunsado indhaha daallan waana sababta ay jimicsiyada waxtar ugu leeyihiin hagaajinta aragga. Laakiin intaa waxaa sii dheer waxaa muhiim ah inaadan culeys saarin indhahaaga si aad isugu daydo inaad wax u aragto si fiican indhahaagana aad u ahaato mid biyaysan.

Si aad u xalliso dhibaatada ishaada, eeg sidoo kale:

• Sababaha Xanuunka Indhaha iyo Daawaynta
• Sidee loo daaweeyaa dhaawaca isha
• 5 Cunto ilaaliya Indhaha