5 siyaabood oo loo cabo adigoon gaajoon

Qanacsan

• 1. Cun wax macaan inta u dhexeysa galaas kasta oo khamri ah
• 2. Cun cuntooyinka cusbada leh adoo cabbaya
• 3. Ha ku qasin cabitaanno kala duwan
• 4. Qaado 1 koob oo biyo ah inta u dhexeysa koob kasta oo aalkolo ah
• 5. Qaado daawo kahortaga hunguriga
• Sida aan mar dambe hungurigu kuugu dhicin

Habka ugu wanaagsan ee aan loogu soo toosin iyadoo la cabbayo waa in aan loo isticmaalin cabbitaannada aalkolada ah qaab buunbuunin ah. Khamriga iyo xitaa biirka waxay lahaan karaan faa iidooyin caafimaad ilaa iyo inta qofku qaadanayo kaliya 1 qaadasho maalintii, oo ay weheliso cuntada.

Laakiin waxaa jira xeelado aad qaadan karto markii aad aadeysid xaflad ama aad hilib dubid saaxiibbadaa. Marka, si aad u isticmaasho cabbitaannada aalkolada leh oo aadan u sakhraamin, oo markaa aanad u helin hunguriga, waxaad u baahan tahay inaad raacdo xeeladaha soo socda:

1. Cun wax macaan inta u dhexeysa galaas kasta oo khamri ah

Habka ugu wanaagsan ee looga fogaado sakhradda iyo u-sakhraannimada maalinta ku xigta waa in la cuno qaybo yaryar oo miro ah adoo cabbaya. Miro caipirinha ayaa kafiican cachaça saafi ah, tusaale ahaan, maxaa yeelay wuxuu keenaa fructose iyo gulukoos si looga caawiyo ka shaqeynta aalkolada, iyo miraha ayaa wali dib u buuxiya potassium ka ku baxda kaadida.

Suurtagalnimada kale waxay tahay in la cuno gabal nacnac ah, sida 1 square oo shukulaato madow ah, maxaa yeelay isticmaalka sokorta ayaa hoos u dhigaysa dhuuqitaanka aalkolada ee jirka, taasoo ka dhigeysa shaqsiga inuusan sakhraansan ama uusan sakhraansan maalinta xigta. Qadarka macmacaanka ee ay tahay inaad cunto waxay kuxirantahay qadarka aalkolada aad cuni doontid, laakiin iskucelcelis ahaan, koob kasta oo cabitaan khamri ah waxaad ubaahantahay inaad cunta 1 square oo shukulaato ah.

2. Cun cuntooyinka cusbada leh adoo cabbaya

Istaraatiijiyad kale oo aad u fiican ayaa ah inaad cunto 1 jeer kahor intaadan bilaabin cabitaanka maxaa yeelay waa inaadan wax ku cabin calool madhan. Intaas waxaa sii dheer, cunista cunnooyinka fudud ee cusbada leh sida looska, saytuunka, jiiska ama pistachios inta aad cabeyso aalkolo sidoo kale waa istiraatiijiyad wanaagsan maxaa yeelay, xiidmaha "buuxa", aalkolada si tartiib tartiib ah ayey u nuugtaa mana saameyneyso beerka inta ugu badan, yaraynta halista qofku sakhraamo oo joojiyo farxadda xafladda.

3. Ha ku qasin cabitaanno kala duwan

Faa'iido kale oo qaali ah oo aan loo helin hunguriga waa in aan la isku darin cabitaanno kala duwan, sidaas darteed qof kasta oo bilaabay xafladda cabitaanka biirka waa inuu iska ilaaliyaa cabidda biirka, isagoo iska dhaafaya caipirinha, vodka, khamri ama cabitaan kasta oo kale oo ay ku jirto aalkolo maxaa yeelay isku darkaasi wuxuu ka dhigayaa in khamriga la shiido xitaa dhakhsaha badan ee beerka oo qofku si dhakhso ah ayuu u sakhraamaa.

4. Qaado 1 koob oo biyo ah inta u dhexeysa koob kasta oo aalkolo ah

Qaab kale oo looga fogaado helitaanka hunguriga waa inaad had iyo jeer cabto 1 koob oo biyo ah galaas kasta oo khamri ah. Biyaha kuma jiraan kalooriyaal waana ikhtiyaarka ugu caafimaad badan dhamaan kuwii hore waana shaqeysaa maxaa yeelay khamrigu wuu fuuqbaxayaa, biyaha ayaa fuuqbaxaya, taasoo jirka ka dhigeysa mid isku dheelitiran, taasoo yareysa qatarta ah inuu qofku lallabo iyo madax xanuun maalinta xigta.

Si kastaba ha noqotee, waa inaad iska ilaalisaa inaad cabto biyo dhalaalaya ama soodhaha, haddii aad cabeyso cabitaan aalkolo ah, sababtoo ah gaasku wuxuu jirka ka dhigaa inuu si dhakhso leh u nuugo aalkolada sidaas darteedna fursadaha qofka inuu sakhraamo ayaa ka sii weyn. Kahor intaadan seexan waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad qaadato 1 galaas oo biyo ah maxaa yeelay waxay sidoo kale yareyneysaa fursadaha ah inaad ku soo toostid hangool subaxa dambe.

5. Qaado daawo kahortaga hunguriga

Qaadashada 1 kaniini oo ah 'Engov' ka ​​hor intaadan bilaabin cabitaanka ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad gaabis ku sameyso sida khamrigu dhiigga ugu shubo, si kastaba ha noqotee, tani looma qaadan karo cudurdaar lagu cabayo ilaa aad ka dhacdo, maxaa yeelay hubaal ma shaqeyn doonto. Tilmaamaha dawadan waxaa ku jira macluumaad aad ku qaadan karto kaniini kale markaad toosto subaxa dambe si loo yareeyo astaamaha xanuunka indhaha, lallabbo, culays iyo qandho la'aan.

Sida aan mar dambe hungurigu kuugu dhicin

Halkan fiidiyowgaan waxaad ka heli doontaa tilmaamaha ugu wanaagsan ee khamriga la cabo adigoon sakhraamin:

Sida ugufiican ee looga takhaluso khamrigaaga gabi ahaanba waa inaadan isticmaalin cabitaanada aalkolada ah, sidaa darteed haddii aad caado u leedahay inaad khamri cabto maalin kasta ama aad isticmaasho cabitaannada aalkolada maxaa yeelay way kulul yihiin, sababtoo ah roob ayaa da'aya, maxaa yeelay waad murugaysan tahay, ama kaliya inaad diyaar u tahay awgeed, kuwani waxay noqon karaan calaamado aalkolo iyo inaad u baahan tahay caawimaad si aad uga takhalusto balwadan. Baro sida loo aqoonsado khamriga iyo sida looga takhaluso balwadan.