Kaamilnimada: waa maxay iyo astaamaha ugu waaweyn

Qanacsan

• Astaamaha ugu muhiimsan
• Noocyada kaamil ahaanta
• Goorma ayuu dhammaystirnimadu dhibaato noqotaa?

Kaamil ahaanshuhu waa nooc dabeecad ah oo lagu garto rabitaanka ah inuu dhammaan howlaha u qabto si qumman, adigoon qirin khaladaad ama natiijooyin aan ku qanacsaneyn heerkaaga. Qofka kaamilnimada kaamilnimada ah sida caadiga ah wuxuu leeyahay heer sare oo mas'uul ah naftiisa iyo dadka kaleba.

Daacadnimada waxaa loo kala saari karaa:

• Caadi, la qabsi ama caafimaad, markuu qofku leeyahay dhiirigelin iyo go'aan qaadasho inuu si wanaagsan u guto howlaha;
• Neurotic, mal-la qabsi ama waxyeello leh, taas oo qofku uu leeyahay heer aad u heer sareeya oo kaamil ah, badiyaaana ay lagama maarmaan tahay in isla hawshaas dhowr jeer la qabto maxaa yeelay wuxuu u haystaa inuusan kaamil ahayn, taas oo u horseedi karta jahwareer.

In kasta oo dhammaystiraha uusan aqbalin qaladaadka iyo, markay dhacaan, waxay dareemaan jahwareer, karti la'aan, murugo ama niyad jab, ahaanshaha kaamil ahaanshaha daruuri maahan wax xun. Sababtoo ah wuxuu had iyo jeer doonayaa inuu sifiican u guto shaqooyinkiisa, qofka wax kaamil noqda ayaa inta badan diirada saara, edbiyaa oo la go'aamiyaa, kuwaas oo ah astaamo muhiim u ah noloshiisa shaqsiyeed iyo xirfadeed.

Astaamaha ugu muhiimsan

Dadka kaamil ahaanta waxay badanaa fiiro gaar ah u yeeshaan faahfaahinta, waa kuwo aad u abaabulan oo diiradda saaraya, iyagoo doonaya inay qabtaan hawlo leh suurtogalnimada ugu yar ee qalad Astaamahan waxaa loo arkaa inay caadi yihiin oo xitaa caafimaad u yihiin dadka oo dhan, maadaama ay si togan u faragelinayaan nolosha shaqsiyadeed iyo tan xirfadeed. Si kastaba ha noqotee, marka astaamahan ay la socdaan heerar sare oo dalab ah iyo sii xumeynta is-dhaliil, waxay abuuri kartaa dareen jahawareer iyo niyad jab.

Astaamaha kale ee kaamilnimada ayaa ah:

• Masuuliyad badan iyo go'aan qaadasho;
• Baahida sare ee adiga iyo dadka kaleba;
• Ma qirtaan qaladaadka iyo guul darrooyinka, iyagoo dhib ku qaba inay aqbalaan inay qalad sameeyeen oo ay wax ka bartaan, marka lagu daro dareemida dambi iyo ceeb;
• Way ku adag tahay inay ku shaqeeyaan koox, maadaama aysan rumeysan karin awoodda dadka kale;
• Waxay had iyo jeer u haystaan ​​inay wax maqan yihiin, iyagoo aan ku qanacsanayn natiijada la helay;
• Si wanaagsan uma aqbalo dhaleeceynta, laakiin wuxuu inta badan dhaleeceeyaa kuwa kale si uu u muujiyo inuu isagu ka fiican yahay.

Dadka kaamil ahaanta ayaa aad uga baqaya inay fashilmaan, sidaa darteed waxay si joogto ah uga walwalayaan waxyaabaha waxayna dejinayaan heer aad u sarreeya oo lagu dalaco, marka marka uu dhaco wax qalad ama qalad ah, si kasta oo ay u yar yihiin, waxay ku dambeeyaan inay noqdaan kuwo jahwareersan oo dareemaya awood la’aan.

Noocyada kaamil ahaanta

Marka lagu daro in lagu sifeeyay mid caafimaad qaba ama waxyeello leh, kaamilnimada ayaa sidoo kale loo kala saari karaa iyadoo loo eegayo sababaha saameyn ku yeeshay horumarkiisa:

1. Kaamil ahaanshaha shaqsiyeed, taas oo qofku naftiisa ku eedeeyo waxyaabo badan, oo muujinaya dabeecad walaac xad dhaaf ah si wax walba ay u noqdaan kuwo qumman. Noocan kaamilnimada ah wuxuu khuseeyaa sida qofku isu arko, waxaa sii xumeeyey is-cambaareynta;
2. Kaamilnaanta bulshadal, taas oo ay keento cabsida laga qabo sida ay dadku u fasiran doonaan una aqoonsan doonaan iyo cabsida laga qabo in la fashiliyo ee la diido, nooca noocan ah ee kaamil ahaanta ayaa inta badan lagu kiciyaa carruurta sida aadka ah loo dalbaday, loo amaano ama loo diiday, habkan ilmaha waalidku wuu aqbalaa, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, kaamil ahaanshaha bulshada, qofku wuxuu ku dhib qabaa inuu la hadlo ama uu la dhaqmo dadka kale wixii ku saabsan cabsidooda ama amni darrada uu qabo si sax ah cabsida xukunka.
3. Kaamilnimada bartilmaameedsan, taas oo uu qofku ka qabo rajo badan naftiisa oo keliya, laakiin sidoo kale kuwa kale, taas oo ka dhigaysa wada shaqaynta kooxeed mid adag oo la qabsiga xaaladaha kale, tusaale ahaan.

Kaamilnimada ayaa sidoo kale noqon karta cawaaqib xumo xagga cilmu-nafsiga ah, sida walaac iyo qasnaan qasab ah oo qasab ah (OCD), tusaale ahaan.

Goorma ayuu dhammaystirnimadu dhibaato noqotaa?

Kaamil ahaanshuhu wuxuu noqon karaa dhibaato markii la qabanayo hawl kasta oo ay noqoto mid daal iyo culeys badan sababtoo ah heerka sare ee aruurinta, walaac xad dhaaf ah oo la xiriira faahfaahinta iyo cabsida fashilka. Intaas waxaa sii dheer, xaqiiqda ah inaanan marnaba lagu qancin natiijooyinka la helay waxay abuuri kartaa dareen murugo, jahwareer, walwal iyo xitaa niyadjab, taas oo mararka qaarkood ay ka dhalan karto fikradaha is-dilka.

Dadka kaamil ahaanta waxay u muuqdaan inay leeyihiin is-dhaliil aad u badan oo hadda jira, taas oo waxyeello weyn u geysan karta, maadaama ay ku guuldareystaan ​​inay qiimeeyaan dhinacyada wanaagsan, kaliya kuwa xun, oo keena cilladaha niyadda. Tani kuma eka kaliya waxqabadka hawlmaalmeedka, laakiin sidoo kale dhinacyada jirka, taasoo sababi karta cunno xumo, tusaale ahaan, maadaama qofku u maleynayo inay marwalba jirto wax lagu hagaajiyo jirka ama muuqaalka, iyadoo aan la tixgelin xisaabi dhinacyada wanaagsan.