Sida loo xiro daloolada wajiga ee furan

Qanacsan

• 1. Nadiifi maqaarkaaga maalin kasta
• 2. Maqaarkaaga mar mar usbuuciiba mar
• 3. Isticmaal cadaadi qabow iyo kulul
• 4. Qoyaan maqaarka
• 5. Samee nadiifinta maqaarka qoto dheer
• 6. Ka fogow cuntooyinka dufanka badan
• 7. Ku tababar jimicsi jimicsi leh

Habka ugu fiican ee loo xidhi karo dekedaha la ballaadhiyay waa in si fiican loo nadiifiyo maqaarka, maadaama ay suurtogal tahay in laga soo saaro unugyada dhintay iyo dhammaan "wasakhda" ay ku uruurayaan daloolada. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in maalin kasta maqaarka lagu qoyo alaabooyin ku habboon nooca maqaarka, maxaa yeelay ka sokow xiritaanka daloolada weynaaday, waxay maqaarka uga dhigtaa mid jilicsan oo saliid yarayn kara.

Daloolada la ballaariyay, ee caanka ku ah daloolada maqaarka, waxay u muuqdaan inta badan aagga T-aagga ee wejiga, oo u dhigma wejiga, sanka iyo garka, waxayna noqon karaan kuwo xitaa soo muuqan kara marka qofku xirto budada budada ah.

Tilmaamaha qaarkood ee lagu xidhayo godadka furan waa:

1. Nadiifi maqaarkaaga maalin kasta

Waxaa lagama maarmaan ah in maqaarka si fiican loo nadiifiyo maalin kasta, taasna waa lagama maarmaan in wajiga lagu dhaqo biyo iyo saabuun dareere ah iyadoo la isticmaalayo suuf iyo sameynta dhaqdhaqaaq wareeg ah. Waxaa lagugula talinayaa in nadiifintaan la sameeyo ugu badnaan 2 jeer maalintii si aan saameyn ugu soo laaban, taas oo ay ugu badan tahay dhaqida maqaarku wuxuu noqdaa saliid badan.

Tilmaam weyn oo lagu xiro godadkaaga balaaran waa inaad ku dhaqdaa wajigaaga biyo qabow ka hor intaadan marin qurxinta, ama ku xoq dhagxaanta barafka wejigaaga si aad u sameyso vasoconstriction ka dibna u mari aasaas ka dibna u mari aasaaska iyo budada.

2. Maqaarkaaga mar mar usbuuciiba mar

Sameynta dabin jilicsan ayaa sidoo kale lagu muujiyaa in laga saaro lakabka ugu dambeeya ee maqaarka. Tan awgeed, waxaad ku xoqi kartaa isku dar ah 1 qaado oo galley ah 2 qaado oo saabuun dareere ah wajiga ama mari kartaa lakab khafiif ah oo dhoobo cagaaran ah oo lagu qasi jiray cusbada, taas oo u oggolaaneysa inay wax qabato 20 daqiiqo, ka dibna ku saar suufka suufka iyo wareegsan dhaqdhaqaaqa.Dhoobada ayaa saliida xad dhaafka ah ka saari doonta maqaarka waxayna soo celin doontaa macdanaha lagama maarmaanka ah. Hubi xulashooyinka qaarkood ee xoqida guriga lagu sameeyo.

3. Isticmaal cadaadi qabow iyo kulul

Farsamo aad wax ku ool u ah in la xiro daloolada wajiga ayaa ah in la isticmaalo bac kulul oo diirran muddo 3 daqiiqo ah wajiga, ka dibna la dhigo boorso qabow oo 2 daqiiqo ah, kala duwanaanta heerkulka ayaa gacan ka geysaneysa hagaajinta oksijiinta unugyada iyo dabacsanaanta unugyada. daloolada, ka caawiya caafimaadka iyo quruxda maqaarka. Farsamadan waxaa lagu samayn karaa maalmo kale, 1 ilaa 2 toddobaad, si loo ogaado natiijooyinka.

4. Qoyaan maqaarka

Daryeel kale oo maalinle ah ayaa ah in maqaarka wajigaaga si habboon loo qoyo iyadoo la isticmaalayo kiriimyada loo tilmaamay nooca maqaarkaaga. Noocyada saliid la'aan iyo non-comedogenic waa fursado aad u fiican kuwa leh maqaarka dufanka leh ama dufanka leh, iyo sidoo kale kiriimyada ay ku jiraan retinoic acid.

5. Samee nadiifinta maqaarka qoto dheer

Sameynta nadiifinta maqaarka qoto dheer ee rugta caafimaadka ama xarunta qurxinta ugu yaraan bishii hal mar sidoo kale waxay noqon kartaa mid xiiso leh in maqaarka si qoto dheer loo nadiifiyo, maaddaama noocan ah nadiifinta maqaarka, dhammaan nijaasta aan la soo saari karin inta lagu jiro fuuq-baxa waa la saarayaa.

Waqtiyada ugu horeeya ee daaweyntan la sameeyo, waxay noqon kartaa in maqaarku noqdo mid aad u xanaaq badan oo sida muuqata, wuu ka sii darayaa, laakiin tani waa mid dabiici ah oo la filaayo, iyo sida kal-fadhiyo badan loo fuliyo, maqaarku wuu fiicnaadaa oo wuu qurux badnaadaa. Halkan ka eeg sida nadiifinta maqaarka qoto dheer loo sameeyo.

6. Ka fogow cuntooyinka dufanka badan

Sababaha daloolada furan waxay la xiriiraan hiddo-wadaha, iyo cunidda dufanka ee cuntada, taas oo dhiirrigelisa sameynta sebum xad-dhaaf ah qanjidhada maqaarka, taasoo xirta marinnada, doorbida madax-madoobaadka iyo finanka, iyo xitaa nabar maqaarka ku yaal. , oo ah 'dalool' ka weyn oo aan wareegsanayn, sida daloolka weyn ee la sii ballaadhiyey.

Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso cuntada la warshadeeyay, cuntada warshadaha leh sida buskudka, buskudka cufan, croissants, pies iyo cuntooyinka kale ee fudud ee lagu sameeyo dufanka khudradda ama subagga, iyo cuntooyinka shiilan. Waxa kale oo muhiim ah inaad cabto biyo fara badan ama shaah si aad maqaarkaaga u ahaato mid nadiif ah oo dabiici ahaan ka soo baxa gudaha iyo dibedda.

7. Ku tababar jimicsi jimicsi leh

Markaad jimicsiga samaynayso, waa inaad u qoondeysaa ugu yaraan 20 daqiiqo inaad ku tababarto jimicsiga jirka, sida socodka degdegga ah, orodka ama baaskiil wadista si kor loogu qaado dhididka, taas oo sidoo kale faa'iido u leh maqaarka, baabi'inta sunta soo ururtay.

Adoo raacaya tillaabooyinkan oo dhan waxaa macquul ah inaad xirto dalooladaaga oo aad maqaarkaaga ka dhigto mid qurux badan oo lebbis ah, xitaa marka aad qurxinta leedahay oo maqaarkaagu aad u bislaaday, iyo in si dabiici ah uu u jilicsan yahay.