Tababarrada Runway -ga ee Heidi Klum Shaqooyinka uu Jecel yahay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Way soo noqotay! Xilligii 9-aad ee Runway -ga Mashruuca wuxuu soo baxayaa caawa 9ka fiidnimo EST. Waan ku faraxsanahay inaan aragno waxa tartamayaasha cusubi noo keeni doonaan adduunka naqshadeynta hal -abuurka ah, iyo dabcan, inaan aragno waxa garsoorayaasha jecel qof walba jeclaan doono (iyo neceb yahay!). Sharafta xilli ciyaareedka cusub, waxaan helnay Asalkii la odhan ah Heidi Klum jadwalka tababarka.

Jimicsiga uu Jecelyahay Heidi Klum

1. Qorshaha Jidhka Guud ee David Kirsch. Markii Klum ay rabtay inay lumiso miisaankeeda uurka, waxay u tagtay tababaraha jir dhiska caanka ah David Kirsch talo. Maxaa ka mid ah wadarta qorshaha jirkiisa? Jimicsi xoog badan oo xudun u ah sida sambabada iyo squats iyo sidoo kale feerka hadh iyo qaadista miisaanka.

2. Yoga. Klum waxaa lagu arkay isagoo ku dhex tababaraya yoga Central Park waqtiyada xiisaha leh yoga-waqtiga-dheer Russell Simmons.

3. Orodka. Marka Klum uusan feerin ama sameyn yoga, waxay ugu yaraan ku ordaa ugu yaraan 45 daqiiqo galab kasta treadmill ama elliptical.

Dib u eegis loogu talagalay