6 daawoyinka guriga lagu daaweeyo shubanka

Qanacsan

• Daawooyinka guriga si loo qoyo loona nafaqeeyo
• 1. Biyaha dhadhanka leh
• 2. Maraq karooto ah
• 3. Karootada iyo sharoobada tufaaxa
• Daawooyinka guriga si loo xaliyo mindhicirka
• 1. Shaah Chamomile
• 2. Caleen Guava iyo xudunta avocado
• 3. canjeelada Muuska cagaaran
• Daryeelka muhiimka ah inta lagu jiro dhibaatada shubanka

Daawaynta guriga waxay noqon kartaa xalka wanaagsan ee dabiiciga ah ee kaa caawiya inta uu socdo shubanku. Kuwa ugu habboon ayaa ah daawooyinka guriga ka caawiya nafaqeynta jirka iyo qoyaanka, sida biyaha dhadhan fiican leh ama maraqa karootada, maxaa yeelay waxay ka hortagaan fuuqbaxa waxayna jirka u maareeyaan inay si dhakhso leh ula dagaallamaan waxa keena shubanka.

Intaa waxaa dheer, sidoo kale waxaa jira daawooyin guriga lagu xirayo mindhicirka, si kastaba ha noqotee, waa in loo isticmaalaa oo keliya maalinta labaad ee saxaro dareere ah iyo sida ugu habboon talobixinta dhakhtarka, maadaama shubanku uu yahay difaaca jirka oo u oggolaanaya in la baabi'iyo wixii noole ah ee keenaya infekshan ku dhaca habka dheef-shiidka sidaa darteedna aan loo joojin qiimeyn caafimaad la'aan.

Marka shubanka la arko, waxaa muhiim ah in la raadsado caawimaad caafimaad, gaar ahaan marka uu jiro dhiig iyo xab, gaar ahaan markay tahay carruurta, waayeelka ama bukaanka. Inta lagu jiro daweynta ayaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad cuntid cuntooyin si fudud loo shiidi karo oo hodan ku ah biyaha, lana cabo biyo badan, casiir ama shaah, tusaale ahaan, si looga hortago fuuqbaxa. Sidoo kale eeg waxa lagu cuno shuban biyoodka.

Daawooyinka guriga si loo qoyo loona nafaqeeyo

Qaar ka mid ah daaweynta guriga ee ka caawisa inay qoyaan oo nafaqeeyaan jirka inta lagu jiro shubanka waa:

1. Biyaha dhadhanka leh

Biyaha dhadhanku waa hab aad u fiican oo jirkaaga si wanaagsan ugu ilaalin kara inta lagu jiro xiisadda shubanka, gaar ahaan kuwa aan jeclayn inay cabaan biyo fudud.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 litir oo biyo ah;
• 5 caleenta reexaanta;
• 1 qaado oo liin dhanaan ah ama ¼ liin dhanaan;
• 2 xaleef dhexdhexaad ah oo qaraha, la jarjaray, oo aan lahayn diirka.

Qaabka diyaarinta:

Iska yaree laba xaleef qaraha oo ka jar diirka. Iska yaree xaleefyada qaraha oo ku rid weel. Ku dar liin dhanaan ama, haddii aad doorbido, waxaad ku dari kartaa liinta iyo caleemaha reexaanta. Ku dar biyo macaan oo qaso. Cab qabow.

2. Maraq karooto ah

Karootada waxaa loo tilmaamaa daaweynta shubanka maxaa yeelay waxay hodan ku yihiin nafaqooyinka ay ka mid yihiin sodium, potassium, fosfooraska, kaalshiyamka iyo magnesium, kuwaasoo muhiim u ah jirka inuu ka caawiyo soo kabashadiisa, asal ahaanna waxay gacan ka geystaan ​​nafaqeynta iyo ilaalinta fayoobka jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 5 karootada dhexdhexaad ah;
• 1 baradho dhexdhexaad ah;
• ¼ zucchini maqaar la'aan;
• 1 litir oo biyo ah;
• 1 qaado oo saliid saytuun ah;
• Cusbo dhadhamin

Qaabka diyaarinta:

Diyaari khudradda, u jarjar qaybo yaryar oo ku rid digsi biyo leh. Khudaarta u soo qaad si aad u karisid oo cusbo ku dar si aad u dhadhamiso. Markay kariyaan, kula qas meyd sixir ah illaa inta kareemka laga dhigayo. Hadday qaro weynaato, biyo kulul ayaa lagu dari karaa ilaa ay ka weynaadaan sidaad jeceshahay. Dhamaadka, xilli saliid saytuun ah, isku qas oo u adeeg.

3. Karootada iyo sharoobada tufaaxa

Daawada wanaagsan ee guriga looga hortago shubanka waxaa lagu sameyn karaa guriga iyadoo la isticmaalayo tufaax iyo karootada jiiska ah maxaa yeelay way fududahay oo ay fududahay in la shiidi karo cuntooyinka. Sharoobada ayaa sidoo kale gacan ka geysata sidii loo ilaalin lahaa heerarka tamarta, adeegsiga malabka iyo nafaqeynta, maxaa yeelay waxay leedahay nafaqooyin kala duwan iyo gulukoos, taasoo kordhisa heerarka tamarta.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1/2 karootada jiiska ah;
• 1/2 tufaax la shiiday;
• 1/4 koob oo malab ah

Qaabka diyaarinta:

Digsi, ku dar dhammaan waxyaabaha ku jira qubayska biyaha qiyaastii 30 daqiiqo kuleylka hooseeya. Ka dib u daa in ay qaboojiso oo ku rid dhalo dhalo ah oo nadiif ah oo leh dabool. Qaado 2 qaado oo sharoobadaan ah maalintii inta uu shubanku socdo.

Sharoobadaas waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha muddo 1 bil ah.

Daawooyinka guriga si loo xaliyo mindhicirka

Daawooyinka guriga ee ka caawiya in la xajiyo mindhicirka waa in si fiican loo isticmaalo talo caafimaad kadib waxaana ka mid ah:

1. Shaah Chamomile

Xalka weyn ee dabiiciga ah ee shuban biyoodka ayaa ah in la qaato shaah camomile ah dhowr jeer maalintii maxaa yeelay marka lagu daro chamomile oo gacan ka geysanaya in si fudud loo qabsado xiidmaha, waxay kaloo qofka ka dhigeysaa mid qoyaan leh

Chamomile wuxuu leeyahay astaamo antispasmodic ah oo yareynaya foosha mindhicirka, yareynta raaxo la'aanta caloosha iyo ka caawinta sidii loo sii hayn lahaa saxarada muddo dheer.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 muggeed oo ubax cammuud ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta:

Ku rid maaddooyinka digsi oo ku kari ilaa 15 daqiiqadood dab yar. Demi kuleylka, dabool digsiga oo u oggolow inuu kululaado, ka dib miiqda oo ku cab kabashooyin yar yar dhowr jeer maalintii.

Shaaha waa in la cunaa bilaa sonkor maadaama ay sii xumeyn karto shubanka. Ikhtiyaar wanaagsan oo lagu macaaneeyo shaaha waa in lagu daro malab.

2. Caleen Guava iyo xudunta avocado

Daawada kale ee weyn ee guriga loogu daaweeyo shubanka waa shaaha caleen guava maxaa yeelay waxay ka caawisaa in la qabsado xiidmaha. Xudunta avocado ee duban ayaa lagula talinayaa inay xajiso mindhicirka waxayna sidoo kale umuuqataa inay gacan ka geysaneyso la dagaalanka infekshannada suuragalka ah.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 40g oo ah caleenta guava;
• 1 litir oo biyo ah;
• 1 qaado oo bur ah oo la dubay avocado.

Qaabka diyaarinta:

Ku rid biyaha iyo caleemaha guava digsi oo isku kari ilaa. Demi kuleylka, u daa inuu qaboojiyo, adkeeyo ka dibna ku dar budada ka soo baxa udgoonka avocado la dubay. Cab kadib

Si aad u sameysid bur kulka avocado: saar kernel avokado saxaarad ah oo dubi ilaa uu gebi ahaanba qalalayo. Kadib, ku garaac buruqda isku-darka isku-darka illaa uu ka noqonayo budo ka dibna ku kaydi weel dhalo ah oo si adag u xidhan, sida muraayad duug ah oo majones ah, tusaale ahaan.

Shaaha waa inaan lagu cabin sonkorta maxaa yeelay waxay sii xumeyn kartaa shubanka sidaas darteed, ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee lagu macaan karo shaaha waa inaad ku darto malab.

3. canjeelada Muuska cagaaran

Muuska cagaaran waa ikhtiyaar aad ufiican daaweynta shubanka maxaa yeelay wuxuu kakooban yahay pectin, walax kordhinaysa nuugista biyaha xiidmaha, taas oo saxarooyinka kadhigaysa kuwo "qalalan", yareeya shubanka.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 muus yar oo cagaar ah
• 100 g oo bur ah qamadi
• 2 ukun oo dhexdhexaad ah
• 1 c. shaaha qorfe
• 1 c. maraq malab ah

Qaabka diyaarinta:

Mooska iyo ukunta ku rid a blender oo si fiican u garaac. Isku dar walxaha ku dar baaquli kuna dar bur iyo qorfe kuna dabool qaaddo illaa inta ay isku darmayaan ay kareemo leeyihiin.

Ku rid qayb ka mid ah baytariga kariska meesh aan dhar lahayn. Karsado kuleylka yar 3-4 daqiiqo. Leexo, oo ha u kariso isla waqtigaas. Ku celi ilaa cajiinka la dhammeeyo. Dhamaadka, ku dabool canjeelada xargaha malab oo u adeega.

Daryeelka muhiimka ah inta lagu jiro dhibaatada shubanka

Inta lagu jiro dhibaatada shuban-biyoodka waxaa lagula talinayaa inaad qaadatid taxaddarro gaar ah sida doorbidista cunista hilibka cad iyo kalluunka, la kariyey ama la dubay, rootiga cad, baastada cad, marka lagu daro ka-hortagga dufanka, cunnooyinka aadka u basbaaska badan iyo cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka.

Waxa kale oo aad muhiim u ah in la ilaaliyo fuuq-baxa maadaama dheecaanka mindhicirku uu sababi karo fuuqbax, sidaa darteedna, qofku wuu cabi karaa seeriga guriga lagu sameeyo ee ka caawiya in aanu fuuqbaxin oo dib u buuxin cusbada macdanta ah ee lunta inta uu shubanku socdo. Baro sida loo sameeyo serum-ka guriga lagu sameeyo.