Daawada guriga loogu talagalay murqaha ama culeyska murqaha
Qanacsan
Daawaynta guriga ugu fiican ee muruqyada culeyska ayaa ah in la dhigo xirmo baraf isla markii uu dhaawaca soo gaaro maxaa yeelay waxay yareysaa xanuunka waxayna la dagaallameysaa bararka, iyagoo dadajinaya bogsashada Si kastaba ha noqotee, ku qubeysashada shaaha 'elderberry tea', compresses iyo tincture of arnica sidoo kale waxay kaa caawineysaa yareynta xanuunka dadaalka jirka ka dib, taasoo gacan ka geysaneysa astaamaha astaamaha maxaa yeelay dhirtaan daawada ah waxay leeyihiin astaamo anti-bararka.
Laakiin waxaa sii dheer waxaa lagugula talinayaa inaad raacdo daaweynta uu dhakhtarku tilmaamay, daawooyinka uu tilmaamayo iyo inaad marto daaweyn jireed si aad u cusbooneysiiso unugyada ay saameysay. Halkan ka ogow sida daaweynta loo sameeyo.
Shaaha Elderberry
Daawada guriga loogu talagalay muruqyada muruqyada leh ee loo yaqaan 'elderberries' waxay u fiican tahay yareynta xanuunka iyo bararka uu keeno culeyska, maadaama ay leedahay waxyaabo ka hortag ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 80 g caleemaha geedka
- 1 litir oo biyo ah
Qaabka diyaarinta
Ku dar maaddooyinka digsi si ay u kariyaan ilaa 5 daqiiqo. Kadib u daa in uu qaboobo, adkeeyo oo samee muruqyada maxalliga ah 2 jeer maalintii.
Cadaadiska Arnica iyo tincture
Arnica waa daawo aad ufiican oo lagu daaweeyo murqaha muruqyada, maadaama tincture-keedu leeyahay saliidaha lagama maarmaanka ah ee u dhaqma sida jeermis dilayaasha iyo anti-inflammatory, oo yareeya xanuunka murqaha.
Si fudud u karkari 1 qaado oo ubax ah 250 ml oo biyo karkaraya ah 10 daqiiqo, shiido isku dar oo maro ku dheji gobolka ay dhibaatadu saameysey. Hab kale oo loo isticmaalo arnica waa iyada oo loo maro tincture:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 5 qaado oo ubaxyo arnica ah
- 500 ml oo ah 70% aalkolo
Qaabka diyaarinta
Ku rid maaddooyinka dhalo madow oo 1.5 litir ah oo ha u istaagaan muddo 2 toddobaad ah armaajo xiran. Ka dib ubax miiqda ubax oo ku dar tincture-ka dhalo cusub oo mugdi ah. Qaado 10 dhibcood oo lagu qasi jiray biyo yar maalin kasta.
Ka baro noocyada kale ee daaweynta murqaha muruqyada fiidiyaha soo socda:
Boostada Ugu Dambeysay
Sida Pro Climber Brette Harrington ay ugu ilaaliso qabowgeeda sare ee gidaarka