4 daaweynta guriga si kor loogu qaado difaaca jirka

Qanacsan

• 1. Shaah Echinacea
• 2. Shaah Astragalus
• 3. Shaah sinjibiil
• 4. Shaah Ginseng
• Ka taxaddar markaad isticmaaleyso dhirta daawada leh

Haysashada nidaam difaac oo si fiican u shaqeynaya oo si fiican u shaqeynaya ayaa aad muhiim u ah in laga fogaado in lagu qaado infekshannada ay sababi karaan fayrasyada, fungi ama bakteeriyada.

In kasta oo habka ugu waxtarka badan ee loo ilaaliyo difaacku yahay in la qaato caadooyinka hab-nololeedka caafimaadka qaba sida in la helo cunto dheellitiran iyo jimicsi joogto ah, waxa kale oo jira dhir dhir ah oo dawo loo isticmaali karo si loo hagaajiyo shaqada nidaamka difaaca jirka.

Fikrad ahaan, dhirta daawada ah waa in loo adeegsadaa qaab kaabis ama soo saarid, maadaama ay fududahay in si sax ah loo ogaado waxa ay isku ururinta walxaha firfircoon ee qaaciidooyinkan, laakiin sidoo kale waxaa lagu diyaarin karaa qaab shaah ah, haddii ay yihiin lagu liqay qunyar socod oo doorbiday iyada oo ay hagayaan dhakhtarka dhirta ama xirfadle caafimaad oo kale oo loo isticmaali jiray isticmaalka dhirta.

1. Shaah Echinacea

Echinacea waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan ee la yaqaan si loo xoojiyo habka difaaca jirka iyo, gaar ahaan, in laga hortago billowga ifilada ama in laga daayo astaamaheeda. Tani waa sababta oo ah, sida laga soo xigtay daraasadaha qaarkood, echinacea waxay umuuqataa inay leedahay walxo difaaca jirka, taas oo ah, nidaaminta nidaamka difaaca jirka, taasoo ka dhigaysa inay si sax ah u shaqeyso.

Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale jira daraasado kale oo tilmaamaya in geedka uusan saameyn xoogan ku yeelanaynin difaaca jirka, kaliya wuxuu ka caawiyaa inuu yareeyo astaamaha ay sababaan cudurada fayraska, sida hargabka. Si kasta oo ay tahayba, shaaha loo yaqaan 'echinacea tea' waa mid aad amaan ugu ah xitaa dumarka uurka leh iyo caruurta ka weyn 2 sano, waxaana isticmaali kara qof kasta oo doonaya inuu xakameeyo difaaca jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah xididka ama caleemaha echinacea;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka koobka oo ha u istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo. Ka dib miiq, u oggolow inaad diiriso oo aad cabto ilaa 2 jeer maalintii.

Haddii aad doorato inaad isticmaasho kaabista 'echinacea', waa inaad raacdaa tilmaamaha soo-saaraha, laakiin adiga oo aan dhaafin qiyaasta maalinlaha ah ee 1500 mg.

2. Shaah Astragalus

Astragalus, oo sidoo kale loo yaqaan magaciisa sayniska Astragalus membranaceus, waa geed caan ku ah dawada Shiinaha oo, sida baaritaanada qaar, ay umuuqato inay awood u leedahay inay kordhiso soo saarida unugyada dhiiga cad, gaar ahaan T lymphocytes iyo macrophages, kuwaasoo muhiim u ah jawaab celinta jirka.

Markii loo adeegsaday daraasadaha jiirka sheybaarka, soosaarida astragalus waxay sidoo kale awood u yeelatay inay yareyso muddada infekshannada fayrasyada iyo bakteeriyada, sidaa darteedna waxay noqon kartaa saaxiib wanaagsan oo lala dagaallamo noocyada kala duwan ee infekshannada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 garaam oo xidid astragalus qalalan;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar xididka weel biyo ah oo isku kari ilaa 15 daqiiqo. Kadib, ka saar isku darka dabka, u oggolow inuu kululaado, cabiro oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Haddii aad dooratid inaad ku isticmaasho dheecaanka astragalus ee kaabsulka, waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelatid tilmaamaha soo-saaraha ee ku saabsan qiyaasta, laakiin daraasado dhowr ah ayaa muujinaya in geedka uu ammaan ku yahay soosaarida qalalan illaa 30 g maalintii. Fikrad ahaan, carruurta iyo haweenka uurka leh waa inaysan isticmaalin geedkaan, gaar ahaan iyadoo aan la kormeerin xirfadlayaal ah.

3. Shaah sinjibiil

Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay walax firfircoon oo muhiim ah, oo loo yaqaan 'gingerol', taas oo u muuqata inay yareyneyso halista infekshinka jirka ku dhaca, iyadoo saameyn muuqata ku leh koritaanka bakteeriyada iyo horumarka fayraska, gaar ahaan habka neefsashada.

Intaa waxaa dheer, walxaha sinjibiil waxay sidoo kale u muuqdaan inay yareeyaan guud ahaan caabuqa jirka, taas oo fududeyneysa howlaha nidaamka difaaca jirka, hagaajinta difaaca jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ilaa 2 cm xidid sanjabiil cusub
• 1 koob oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Burburi sanjabiil ka dibna ku rid koobka koobka biyaha karkaraya. Ha u istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo, miiji oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Kaab ahaan ahaan, sinjibiil waa in lagu qaataa qiyaas ilaa 1 g ah maalintii.

4. Shaah Ginseng

Ku soo bandhig daraasadaha qaarkood oo ku saabsan difaaca jirka, ginseng, ama Panax ginseng, waxay u muuqataa inay tahay warshad gacan ka geysaneysa nidaaminta nidaamka difaaca jirka, iyadoo awood u leh inay kordhiso tirada lymphocytes isla markaana dhaqaajiso macrophages, kuwaasoo ah unugyo difaac oo muhiim ah.

Intaa waxaa dheer, ginseng wuxuu kaloo leeyahay ficil antioxidant xoog leh oo ka caawiya in laga ilaaliyo unugyada jirka waxyeelada xagjirnimada xorta ah iyo shucaaca, taas oo, hadii aan laga hortagin, ay yareyn karto difaaca jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 garaam oo xidid ginseng ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku kari maaddooyinka 15 daqiiqo. Ka dib miiq oo u oggolow inuu diirimaad noqdo. Cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Ginseng sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa qaab kaabsal ah, taas oo ay dhacdo waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 200 ilaa 400 mg maalintii, ama sida ku cad hagaha soo saaraha.

Fiiri fiidiyowga soo socda sidoo kale eeg sida loo diyaariyo dheecaannada xoojiya nidaamka difaaca:

Ka taxaddar markaad isticmaaleyso dhirta daawada leh

Isticmaalka dhirta daawada waa in had iyo jeer lagu sameeyaa iyadoo la raacayo hagista xirfadle caafimaad ama dhir dhaqtar, maadaama qaabka isticmaalka iyo qiyaasta ay ku kala duwanaan karto qofba qofka kale.

Marka laga hadlayo dhirta nidaamisa nidaamka difaaca jirka, xitaa waxaa ka sii muhiimsan in kormeerkan loo sameeyo dadka qaba nooc ka mid ah kansarka, ay u socdaan daaweyn loogu tala galay kansarka ama kuwa qaba cudur isdifaaca jirka, maadaama dhirta ay faragalin ku sameyn karto natiijooyinka daaweynta ama calaamadaha ka sii dara.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka shaaha sidoo kale waa in sidoo kale marwalba loo nidaamiyaa haweenka uurka leh, haweenka naas nuujinaya iyo carruurta ka yar 2 sano.