Shaaha ugu fiican lallabbo iyo matag

Qanacsan

• 1. Lalabbo dheefshiidka oo liita
• 2. Dareemid jirro ka timaad walaac iyo walwal
• 3. Cudurka ku sumowga cuntada
• 4. Xanuun ka yimaada madax xanuun

Dareenka lallabbo iyo jirrooyinku waa wax iska caadi ah oo qof kastaaba wuxuu dareemay waqti nolosha ka mid ah. Si loo yareeyo raaxo-darradaas, waxaa jira dhowr dhir oo la isticmaali karo.

Xanuunku wuxuu sababi karaa dhowr sababood, sida waxyeelada daawada qaar ee aad qaadato, natiijada dheefshiidka oo liita, cuntada aan u qalmin in la cuno, sababtoo ah madax xanuunka dhanjafka, calool xanuunka, kacsanaanta neerfaha, uurka, iyo kuwo kale. Hubi waxa kale ee jirada kaa dhigi kara iyo waxa la sameeyo.

Daawooyinka dabiiciga ah ee lagu tilmaami karo ladagaalanka lallabada waa:

1. Lalabbo dheefshiidka oo liita

Xanuun ay sabab u tahay dheefshiidka oo liita badanaa wuxuu yimaadaa ka dib marka la cuno cunno aad u weyn ama hodan ku ah cuntooyinka dufanka leh, sida sausages ama cuntooyinka shiilan. Sidaa darteed, shaaha ugu fiican ee xaaladahaani waa kuwa kiciya dheef-shiidka, sida mint ama chamomile, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, shaaha fennelka ayaa sidoo kale noqon kara ikhtiyaar wanaagsan, gaar ahaan marka calooshaadu dareento inay aad u buuxdo ama marka aad daan daansato aad u badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado yar oo ah chamomile, reexaanta ama fennel;
• 1 koob oo shaah ah (180 ml) oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar geedka aad dooratay biyaha kulul, dabool, ha istaagto 5 ilaa 10 daqiiqo, walaaq ka dibna qaado, wali diiran, adigoon macaaneyn.

2. Dareemid jirro ka timaad walaac iyo walwal

Sababta kale ee keenta lallabbada ayaa ah culeys xad dhaaf ah iyo walwal, sidaas darteedna waa wax caadi ah in raaxo-darradu ay timaaddo ka hor daqiiqado muhiim ah sida bandhigyada ama tijaabooyinka qiimeynta.

Marka, si looga fogaado lallabbada noocan ah, waxaa ugu wanaagsan in lagu sharaddo dhirta yaraysa welwelka, gariirka iyo walbahaarka. Qaar ka mid ah xulashooyinka wanaagsan waa lavender, hops ama ubax xamaasad leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah lavender, hops ama ubax miro kacsan;
• 1 koob oo shaah ah (180 ml) oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar geedka daawada biyaha kulul, dabool, ha istaagto 3-5 daqiiqo, miiji ka dibna qaado, wali diiran, adigoon macaaneyn.

3. Cudurka ku sumowga cuntada

Xanuunku sidoo kale waa astaamaha lagu garto sumowga cuntada marka aad cunaysid si liidata oo aad u diyaarsan, oo aan waqtigiisu fiicnayn ama cunto sumaysan. Xaaladahaas oo kale, muuqaalka matagga iyo xitaa shubanka ayaa ku dhowaad la hubo, lallabbo mooyee.

In kasta oo aan lagugula talin inaad isticmaasho nooc kasta oo dawo ama dhir ah oo ka hortaga matagga, maadaama jidhku u baahan yahay inuu soo daayo jeermis-keenaha sababaya sakhradda, dhirta waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo caabuqa oo la dejiyo caloosha, sida turmeric ama chamomile.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah cambaarta ama chamomile;
• 1 koob oo shaah ah (180 ml) oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar geedka daawada biyaha kulul, dabool, ha istaagto 5 ilaa 10 daqiiqo, miiji ka dibna qaado, wali diiran, adigoon macaanayn.

Si kastaba ha noqotee, haddii astaamaha sakhraannimadu ay aad u kacsan yihiin waxaa muhiim ah in la aado isbitaalka, maadaama ay lagama maarmaan tahay in la bilaabo daaweynta antibayootigyada, tusaale ahaan. Hubi calaamadaha ay tahay inaad ka feejignaato haddii aad cunto ku sumowdid.

4. Xanuun ka yimaada madax xanuun

Haddii lalabbo ay keenaan madax xanuun ama dhanjaf, waxaa laga yaabaa in lagugula taliyo inaad qaadato tanacet ama shaah willow cad, maadaama ay kujiraan astaamo xanuun, oo la mid ah asbiriin, kaasoo yareeya madax xanuunka, sidaas darteedna, hagaajiya dareenka lallabbo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah tanacet ama willow cad;
• 1 koob oo shaah ah (180 ml) oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar geedka daawada biyaha kulul, dabool, ha istaagto ilaa 10 daqiiqo, cadaadis ka dibna qaado, weli diirimaad, adigoon macaaneyn.