Maxay tahay Resveratrol iyo sida loo cuno

Qanacsan

• Maxaa resveratrol loogu talagalay
• Immisa resveratrol ayaad isticmaali kartaa?
• Sida loo isticmaalo in miisaanku hoos u dhaco
• Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Resveratrol waa habdhismeedka jirka ee laga helo dhirta iyo miraha qaar, shaqadooduna tahay inay ka ilaaliso jirka cudurada ku dhaca fangaska ama bakteeriyada, iyagoo u dhaqma sidii antioxidants. Waxyaabaha noocan ah ee jirka laga helo waxaa laga helaa casiirka canabka ee dabiiciga ah, khamriga cas iyo kookaha, waxaana laga heli karaa cunista cuntooyinkan ama isticmaalka dheeri ah.

Resveratrol waxay leedahay faa iidooyin caafimaad oo dhowr ah, maadaama ay leedahay awood antioxidant waxayna jirka ka ilaalisaa cadaadiska oksida, la dagaalanka caabuqa iyo ka caawinta kahortaga noocyada kansarka qaarkood, hagaajinta muuqaalka maqaarka, yareynta kolestaroolka iyo sunta jirka ka saarta. ahaansho.

Maxaa resveratrol loogu talagalay

Waxyaalaha resveratrol waxaa ka mid ah antioxidant, anticancer, antiviral, difaaca, anti-bararka, neuroprotective, phytoestrogenic iyo anti-gabowga ficil. Sababtaas awgeed, faa'iidooyinka caafimaad waa:

• Hagaajinta muuqaalka maqaarka iyo ka hortagga gabowga dhicis ah;
• Caawinaad sifeynta iyo sunta jirka, fududeynta miisaanka oo yaraada;
• Ka ilaali jirka cudurada wadnaha iyo xididada, maaddaama ay hagaajiso socodka dhiigga xaqiiqda ah inay dejiso muruqyada marinnada dhiigga;
• Caawinta yareynta kolestaroolka LDL, oo ​​caan ku ah kolestaroolka xun;
• Hagaajinta bogsashada dhaawacyada;
• Ka fogow cudurrada neurodegenerative, sida cudurka Alzheimers, Huntington's iyo cudurka Parkinson;
• Waxay ka caawisaa la dagaallanka caabuqa jirka.

Intaas waxaa sii dheer, waxay ka difaaci kartaa noocyada kala duwan ee kansarka, sida kansarka mindhicirka weyn iyo qanjirka 'prostate', maadaama ay awood u leedahay inay xakameyso faafitaanka unugyada burooyinka kala duwan.

Immisa resveratrol ayaad isticmaali kartaa?

Illaa iyo hadda ma jiro go'aaminta qadarka maalinlaha ah ee resveratrol, hase yeeshee waxaa muhiim ah in la hubiyo habka soo-saaraha ee adeegsiga oo lala tashado dhakhtarka ama nafaqada si markaa tirada iyo qiyaasta ugu habboon ee qof walba loo muujiyo.

Iyadoo ay taasi jirto, qiyaasta lagu tilmaamay dadka caafimaadka qaba way kala duwan tahay inta u dhexeysa 30 iyo 120 mg / maalin, waana inaysan ka badnaan xaddiga 5 g / maalin. Kaabista resveratrol waxaa laga heli karaa farmasiyada, dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada internetka.

Sida loo isticmaalo in miisaanku hoos u dhaco

Resveratrol wuxuu door bidaa miisaanka oo yaraada maxaa yeelay waxay ka caawisaa jirka inuu gubo baruurta, maadaama ay jirka ka kicinayso inuu soo daayo hormoon loo yaqaan adiponectin.

In kasta oo resveratrol laga helo canab casaan iyo guduud iyo khamri cas, haddana waxa kale oo suurtagal ah in lagu cabo 150 mg oo resveratrol ah oo kaabsol ah.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo arag sida loo doorto khamriga ugu fiican oo baro sida loogu daro cuntada:

Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Resveratrol-ka xad-dhaafka ahi wuxuu sababi karaa xanuuno ku dhaca caloosha, sida shuban, lallabbo iyo matag, hase yeeshe wax saameyn ah oo kale lama helin.

Resveratrol waa in aan la cunin iyada oo aan talo caafimaad laga helin haweenka uurka leh, inta naas nuujinaysa ama carruurta.