Retro Fitness waxay bixisaa BOGO Xubin Gym Bilaash ah Sannadka Cusub, Markaa Qabso Saaxiibkaaga Shaqada

Qanacsan

• Dhab ahaantii, waxaa jira badan sayniska si loo taageero faa'iidooyinka samaynta wakhtiga jimicsiga dadaal wada jir ah.
• Ballan -qaadka tababarka qof kale ayaa kaa caawin kara inaad ku ilaaliso labadaba lagula xisaabtami karo yoolalkaaga jirdhiska.
• Hadafyada tababarka dhinac iska dhig, jimicsiga lala yeesho qof kale ayaa kaliya kaa dhigi kara inaad dareento zen guud ahaan.
• Qadka Hoose
• Dib u eegis loogu talagalay

Ka -shaqaynta keligaa waa fiican tahay, laakiin inaad haysato saaxiib jimicsi oo dhinacaaga ah si ay kuugu dhiirrigeliso intaad burburinayso yoolalkaaga ayaa ka sii fiican.

Haddii aad u baahan tahay xoogaa dhiirigelin dheeri ah si aad u hesho saaxiibkaaga ugu fiican, xubin qoyskaaga ah, ama lammaanahaaga kugu soo biira jimicsiga, Retro Fitness waxay bixinaysaa heshiiska BOGO ee ugu macaan sannadka cusub: Marka xubnaha cusub is qoraan, waxay awoodi doonaan inay hadiyad xubinimo jimicsi 1 sano oo lacag la'aan ah qof kale-haa, si dhab ah.

Inta u dhaxaysa hadda iyo Janaayo 17, Retro Fitness waxa ay siinaysaa xubno cusub awood ay ku siiyaan xubin jimicsi sanadle ah oo bilaash ah saaxiib jimicsi ee ay doortaan, si aad u heli kartaa dhididkaaga xubnaha qoyska, saaxiib, saaxiib, ama lammaane sanadka oo dhan. .

Xubinnimada BOGO waxay ka bilaabantaa $ 19.99 bishii (loogu talagalay hibada) waxaana ka mid ah helitaanka qalabka jimicsiga, wareegga, iyo qalabka tababarka culeyska, qolka labiska (oo leh qubeys), iyo sidoo kale qiimeynta jirdhiska iyo qorshaha nafaqada ee kooxda Retro Jirdhiska.Laakiin hibadaada ayaa dooran karta inay kor ugu qaaddo xubinnimada jimicsiga '' Ultimate '' BOGO si ay u hesho marinnada sida fasallada jirdhiska kooxda, adeegyada fadhiga carruurta, iyo in ka badan. Qaybta ugu fiican: Haddii hibadaadu rabto inay kor u qaaddo, waxay kaliya bixin doonaan farqiga u dhexeeya labada nooc ee xubinnimada ($ 10 bishiiba), halkii ay ka ahaan lahaayeen qarashka buuxa ee xubinnimada "Ultimate" ($ 29.99 bishii), Andrew Alfano , Maamulaha Retro Fitness, ayaa sheegaya Qaab. Aad u macaan, sax?

In kasta oo aysan jirin wax qalad ah in guriga lagu shaqeeyo ama la dhidido kaligeed, haddana dad badan ayaa u janjeera dhanka jirdhiska kooxda, ayuu yiri Alfano. Silsiladda jirdhiska ayaa dhowaan samaysay sahan online-ka ah oo ka kooban in ka badan 1,000 qof oo jimicsiyayaal ah oo da'doodu u dhaxayso 18-60 (kuwaas oo xubno ka ahaa jimicsiyada kala duwan, ee aan ahayn Retro Fitness) si ay u bartaan dookhooda jimicsiga. Waxaa soo baxday, sahanku wuxuu ogaaday in jimicsiga keligiis uusan u gooyn dadka badankiisa. (Laxiriira: Ku biirida Kooxda Taageerida Khadka Tooska ah ayaa kaa Caawin karta Ugu Dambeyn La kulanka Hadafyadaada)

"Natiijooyinku waxay muujiyeen in inta badan dadka jimicsiga jecel ay doorbidaan inay la shaqeeyaan saaxiib, xubin qoyska ah, qof kale oo muhiim ah, ama saaxiib kale oo jimicsiga, halkii ay ka shaqayn lahaayeen keligood ama guryahooda," ayuu yiri Alfano. "Dadku waxay dhiirrigeliyaan dadka, taasina waxay ka caawisaa inay dhiirrigeliyaan oo ay gaaraan yoolalka jirdhiska."

Dhab ahaantii, waxaa jira badan sayniska si loo taageero faa'iidooyinka samaynta wakhtiga jimicsiga dadaal wada jir ah.

Ma jiraan wax yar oo faa'iidooyin cilmi-baaris ah oo lagu taageerayo la-shaqaynta lamaanaha. Tusaale ahaan, daraasad 2015 lagu daabacay JAMA Daawada Gudaha waxay sahamiyeen dabeecadaha caafimaadka ee ku dhawaad ​​4,000 oo lamaane ah waxayna ogaadeen in marka mid ka mid ah lammaanuhu uu qaato caadooyin caafimaad leh-sida joojinta sigaarcabka oo ay ku jiraan jimicsi joogto ah oo caadi ah - lammaanaha kale ayaa aad ugu dhow inuu qaato caadooyinkaas caafimaadka leh. (La Xiriira: 4 Siyaabood Oo Lagu Doorto Saaxiibka Jimicsiga Ugu Fiican Kooxdaada Jirdhiska)

Laakiin xitaa haddii aan laguugu lammaanayn, waxaad weli u badan tahay inaad si adag u shaqayso marka aad jimicsiga la gasho qof kale oo ka soo horjeeda dhididka kaligiis: Daraasad 2010 la daabacayWargeyska Cilmiga Bulshada, Cilmi-baarayaashu waxay si aan kala sooc lahayn ugu qoondeeyeen 91 arday jaamacadeed mid ka mid ah saddexda jimicsi ee dhererkoodu siman yahay iyo xoojinta: baaskiil kaligiis, baaskiil la wadaago "sare" (macneheedu waa qof "jimicsi xooggan sameeyay" oo la xiriira inta uu jecel yahay jimicsiga, sida lagu sheegay daraasadda) , ama baaskiil wadista lammaane “taam hooseeya” (oo lagu qeexay daraasadda inuu yahay qof “si dhib yar isku dadaalay” oo sheegtay inuu “neceb yahay jimicsiga”). Cilmi -baadhayaashu waxay ogaadeen in, guud ahaan, dadku ay u janjeeraan inay "u janjeeraan" habdhaqanka kuwa ku xeeran marka ay timaaddo jimicsiga. Si kale haddii loo dhigo, haddii aad la shaqaynayso qof u muuqda inuu si adag isu riixayo, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale kordhiso dadaalkaaga.

Ballan -qaadka tababarka qof kale ayaa kaa caawin kara inaad ku ilaaliso labadaba lagula xisaabtami karo yoolalkaaga jirdhiska.

Iyadoo aan loo eegin haddii hadafyadaadu ay la jaan qaadayaan ujeedooyinka saaxiibkaa tababarka, dhidid ka dhinac socda qof kale ayaa labadiinaba dhiirigelin kara, sida ku cad natiijooyinka sahanka Retro Fitness. Marka, xitaa haddii aad diiradda saareyso tababarka 5k inta saaxiibkaaga jirdhiska uu ka shaqeynayo dhimashadooda, si fudud inaad halkaas u joogto si aad isu taageerto ayaa labadiinaba idinka caawin kara inaad gaarto guul. (La xiriira: 10 Mantras Fitness Motivational Fitness si ay kaaga caawiso inaad burburiso yoolalkaaga)

Saynisku sidoo kale wuu taageersan yahay tan: Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Indiana ayaa sahan ku sameeyay dadka ka qaybqaatay barnaamijka jirdhiska muddo 12 bilood ah, oo ay ku jiraan 16 lammaane oo isqaba iyo 30 "kaloo ah" (macneheedu waa dadka guursaday ee ku soo biiray barnaamijka iyada oo aan xaas lahayn). Waxay ogaadeen in dadka shaqaystay iyagoon is qabin xaasaskoodu ay aad ugu badan tahay inay ka baxaan barnaamijka marka la barbar dhigo kuwa la shaqeeyay lamaanahooda, xitaa lammaanayaasha aan ku samaynayn jimicsi isku mid ah barnaamijka. Qorayaasha daraasadda ayaa xitaa ugu magac daray "kaalmaynta xaaska" oo ah dhiirrigeliyaha ugu horreeya ee kuwa la jaanqaadaya barnaamijka jirdhiska.

Hadafyada tababarka dhinac iska dhig, jimicsiga lala yeesho qof kale ayaa kaliya kaa dhigi kara inaad dareento zen guud ahaan.

Daraasad lagu sameeyay 136 arday jaamacadeed oo lagu daabacay Caalami ah Joornaalka Maareynta Cadaadiska Waxa la ogaaday in dadka ku jimicsanayay baaskiil taagan muddo 30 daqiiqo ah saaxiibkood ay sheegeen in ay dareemayaan deganaan ka dib jimicsiga marka loo eego kuwa keligood baaskiilka waday. (La xiriira: BFF -yadaani waxay caddeeyaan sida uu u awood badan yahay saaxiib -shaqeedka)

Qadka Hoose

Faa'iidooyinka wada shaqaynta lamaanaha waa kuwo aan xad lahayn. Laakiin haddii aad ka baqeyso hadiyaddaada xubinimada jimicsiga bilaashka ah ee BOGO ee ku soo wajahan si khaldan (la falcelinta fayraska Peloton ee horaantii bishaan), Alfano wuxuu aaminsan yahay inay ku saabsan tahay ujeeddooyinkaaga iyo sida aad u qaabaynayso.

"The Buy One, Give One offer membership [waxay tusinaysaa] inaad rabto qofkan garabkiina ah markaad midba midka kale ku dhiirigaliyo inaad gaadho yoolalkaaga fayoqabka," ayuu yidhi, isaga oo intaa ku daray in hadiyaddu ay sidoo kale dhiirigelin karto "xidhiidh dhow" oo idinka dhexeeya adiga iyo hibadaada.

Markaa gacanta ku qabo, xidho kabahaaga, oo garaac Retro Fitness kahor intaan heshiiskani dhammaan.

Dib u eegis loogu talagalay