Qoraa: Florence Bailey
Taariikhda Abuurista: 26 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 15 Laga Yaabaa 2024
Anonim
9 Calaamo Xanuunka Macaanka lagu garto
Dareemoleyad: 9 Calaamo Xanuunka Macaanka lagu garto

Qanacsan

Wadnahaagu waa habka ugu wanaagsan ee lagu qiyaasi karo xoogga jimicsiga, laakiin inaad gacanta ku qabato waxay kuu horseedi kartaa inaad dhayalsato sida adag ee aad u shaqaynayso. "Heerka garaaca wadnahaagu si joogto ah ayuu hoos ugu dhacaa marka aad joojiso guuritaanka [qiyaastii fi garaaca garaaca 10 ilbidhiqsi kasta]," ayuu yidhi Gary Sforzo, Ph.D., oo ah borofisar jimicsiga iyo cilmiga isboortiga ka dhiga Kuliyadda Ithaca. Laakiin waxay ku qaadataa celcelis ahaan 17 illaa 20 ilbidhiqsi dadka intiisa badan inay helaan oo garaacaan garaacooda (lix ilbidhiqsi oo la tiriyo), sida lagu sheegay daraasad uu wada qoray. Daahitaanku wuxuu kuu horseedi karaa inaad xoojiso xoojinta inta ka hadhay fadhigaaga marka aad horeba u shaqaynaysay si ku filan. Waxaad u garaaci kartaa kormeeraha garaaca wadnaha-ama waxaad adeegsan kartaa xalkaan: Ku dar shan garaac oo tirintaada haddii ay ku qaadato dhowr ilbidhiqsi oo keliya si aad u hesho garaaca wadnahaaga. Ku dar 10 haddii ay kugu qaadato dhowr ilbidhiqsi si aad u hesho meesha saxda ah ama haddii aad joojiso oo neeftaada hore u qabato.


Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Annaga Oo Nala Taliyay

Diyaar u noqo inaad Beddesho Jirkaaga

Diyaar u noqo inaad Beddesho Jirkaaga

i aad i dhab ah u bedde ho jirkaaga iyo mii aankaaga, waxaad u baahan tahay inaad yeelato ma kax ku habboon. Qaado dhowr daqiiqo i aad u tixgeli o talooyinka dhiirrigelinta mii aanka ee oo ocda ka ho...
4 Beddelka Burpee ee loogu talagalay Shaqada Guriga ee layaabka leh

4 Beddelka Burpee ee loogu talagalay Shaqada Guriga ee layaabka leh

Jeclow (taa oo aan qiyaa i karno dadka waalan oo kaliya inay ameeyaan) ama necbahay em, burpie ku waa hal jimic i oo halkan u jooga inuu joogo. A al ahaan waxaa loo adeeg aday milatariga inta lagu gud...