Cudurada ka dhasha isticmaalka milixdu xad dhaaf tahay

Qanacsan

• Cudurada ugu waaweyn ee ay sababaan isticmaalka milixdu xad dhaaf
• Cunnooyinka ugu muhiimsan ee hodanka ku ah milixda
• Sidee looga fogaadaa dhibaatooyinka?

Isticmaalka milixda ee xad dhaafka ahi waxay u xun tahay caafimaadkaaga waxayna dhibaato u keeni kartaa indhahaaga, kilyaha iyo wadnaha, tusaale ahaan.

Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa tilmaamaya in isticmaalka milixdu ku habboon tahay maalin kasta uu yahay 5 garaam oo keliya oo loogu talagalay qof weyn iyo daraasadaha qaarkood ayaa sheegaya in dadka reer Brazil ay cunaan, celcelis ahaan, 12 garaam maalin kasta, oo si ba'an u waxyeeleeya caafimaadkooda iyo kordhinta fursadaha joojinta wadnaha oo istaaga, indho la’aan iyo istaroog.

Cudurada ugu waaweyn ee ay sababaan isticmaalka milixdu xad dhaaf

Dhiirrigelintu waa cudurka ugu badan ee ay keento milixda oo aad loo qaato. Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale dhici kartaa:

• Cilada kilyaha, sida dhagxaanta kelyaha iyo kalyaha oo shaqada istaaga, maxaa yeelay kilyaha ma kala saari karaan cusbada xad dhaafka ah;
• Gabow, cudurada iswada jirka iyo lafa xanuunka;
• Beddelka dhadhanka iyo dhibaatooyinka aragga

Intaas waxaa sii dheer, dhimashada ay sababto xiritaanka wadnaha iyo istaroogga oo kordha muddada dheer.

Cunnooyinka ugu muhiimsan ee hodanka ku ah milixda

Wax soo saarka cuntada ee hodanka ku ah milixda ayaa u badan cuntooyinka warshadaha lagu horumariyo, sida buskudka, buskudka, maraqa, maraqa, xawaashka, cuntooyinka fudud, sausyada iyo cuntada diyaarka ah. Intaa waxaa dheer, suugada sidoo kale waxay leeyihiin soodhiyam badan, iyo sidoo kale jiis. Baro liiska cuntooyinka waaweyn ee soodhiyamku ku badan yahay.

Sidee looga fogaadaa dhibaatooyinka?

Si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad waa inaad xakameysaa soodhiyamkaaga maalin kasta, iska ilaali cunnooyinka cusbada ku badan iyo xulashada cunnooyinka cusub, sida khudradda iyo miraha. Intaa waxaa dheer, waa inaad biyo badan cabtaa oo aad jimicsi ku sameysaa ugu yaraan 3 jeer usbuucii si aad uga fogaato dufanka ku urura xididdada dhiigga.

Sidoo kale, fiiri sida aad u yareyn karto isticmaalka milixda adiga oo isticmaalaya geedo udgoon si aad cuntadaada ugu carraysiiso Dhirta Udugga ah ee Beeraha leh beddel cusbada oo arag qaar ka mid ah talooyinka kaa caawin kara yareynta isticmaalka milixda.