Sida Loogu Diyaar Garoobo Isbedelada Xilliyeedka Haddii Aad Cudurka Psoriasis leedahay

Qanacsan

• Jiilaal
• Guga
• Xagaaga
• Dhicid
• Qaadid

Diyaarinta xilliyada

Waa wax iska caadi u ah habka daryeelka maqaarkaaga inuu isbeddelo xilliyada. Dadku guud ahaan waxay leeyihiin maqaar qalalan xilliga dayrta iyo jiilaalka, waxayna la kulmaan maqaar saliid leh xilliga guga iyo xagaaga.

Laakiin haddii aad qabtid cudurka psoriasis, daryeelka naftaada macnaheedu waa wax ka badan uun la dagaallanka maqaarka qalalan ama saliidda leh. In kasta oo bilaha gu'ga iyo xagaagu guud ahaan faa iido badan u leeyihiin cudurka psoriasis, waxaa jira caqabado qaar oo loo diyaar garoobo xilliyada oo dhan.

Tixgeli talooyinka soo socda si aad ugu diyaar garowdo xilliyada isbeddelaya haddii aad qabtid cudurka psoriasis. U tag dhakhtarkaaga haddii aad la kulanto wax kacsanaan ah oo aan dhammaan doonin.

Jiilaal

Jiilaalku wuxuu noqon karaa xilliga ugu adag marka la eego maareynta cudurka psoriasis. Maaddaama hawadu ay tahay mid aad u qabow oo qalalan, maqaarkaagu wuxuu u nugul yahay fuuqbax. Nabarradaadu waxay yeelan karaan jajabyo badan oo maqaarkaaguna wuu noqon karaa mid aad u xanuun badan, sidoo kale.

Waxaad ka caawin kartaa yareynta maqaarka qalalan oo aad ku ilaalisaa astaamahaaga cudurka psoriasis adoo qoyaya maqaarkaaga. Qoyaan badan, kareemo kareem leh ayaa si fiican u shaqeeya xilliga qaboobaha. Jelly petrol wuxuu u shaqeeyaa sidii caqabad wanaagsan, sidoo kale. Kaliya iska hubi in qoyaan kasta oo aad gashato uusan lahayn midabyo iyo udgoon, maadaama kuwani ay sii xumeyn karaan maqaarkaaga.

Heerkulka qabow sidoo kale wuxuu u yeeraa dhar diirran. Cudurka 'psoriasis', waxa ugu fiican ee aad ku sharxi karto ayaa ah inaad xirato dhowr lakab oo dharka cudbiga ah. Dhogor, rayon, iyo dharka polyester-ka ayaa sii xumeyn kara maqaarkaaga, kana dhigaya mid qalalan, casaan ah, oo cuncun leh.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ka fiirsato adeegsiga huurka wax ku qoya. Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii aad leedahay kuleyl ku socda gurigaaga. Ku qaado qubeys dhaqso leh biyo diirran, oo aan ahayn kuleyl, biyo oo hubi inaad isticmaasho nadiifiye aasaasi ah halkii aad ka isticmaali lahayd saabuun.

Guga

Waqtiga gu'ga ayaa xoogaa nafis ah u keeni kara maqaarkaaga maxaa yeelay qoyaanku wuxuu bilaabmaa inuu kaco isagoo la socda heerkulka. Waxay noqon kartaa diirimaad kugu filan inaad waqti ku qaadato dibadda, taas oo kaa caawin karta nadiifinta maqaarkaaga, sidoo kale.

Waqtigaan oo kale sanadka, wali waxaad ubaahantahay inaad xirato lakabyo cudbi ah sida loogu baahdo. Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn moisturizer-ka culus, laakiin waa inaad marwalba jirka ku haysataa kareem aad ufiican. Uguyaraan, waxaad ubaahantahay inaad marsato looshin kadib maydhashada.

Tixgelin kale waa xasaasiyadda xilliga gu'ga. Dhirta manku waa halka ugu sarreysa xilligan sanadka, sidaa darteed waxaad u baahan kartaa inaad qaadato antihistamine si aad calaamadaha uga ilaaliso. Hindhisada iyo ciriiriga ka sokow, manka geedku wuxuu dadka qaarkood u keeni karaa maqaar cuncun leh iyo cambaar. Tani waxay noqon kartaa isku-dhaf aan raaxo lahayn oo leh cudurka psoriasis.

Xagaaga

Caadi ahaan, hawada xagaaga ayaa uga fududahay maqaarkaaga - inaad qabtid cudurka psoriasis ama aadan qabin. Isku darka kuleylka iyo qoyaanku waxay yareeyaan qallaylka iyo cuncunka maqaarkaaga. Waxaad sidoo kale u badan tahay inaad yeelato nabaro yar.

Iyo, Xilliga xagaaga sidoo kale wuxuu ku baaqayaa waxqabadyo badan oo dibedda ah, taas oo ku fiican maqaarkaaga. Soo-gaadhista shucaaca Ultraviolet (UV) oo dhexdhexaad ah ayaa caafimaad leh. Haddii aad qorsheyneyso inaad ku jirto qorraxda tooska ah wax ka badan 15 daqiiqadood inkasta, waa inaad xirataa qorrax-ballaadhan oo ballaadhan. Qaadashada qoraxdu way ka sii dari kartaa calaamadaha cudurkaaga 'psoriasis'.

Markaad banaanka joogto, xusuusnow inaad meel la wadaageyso cayayaanka. Maaddaama qaniinyada cayayaanka ay ka sii dari karaan astaamahaaga cudurka psoriasis, hubi inaad xirato dheecaanka cayayaanka oo aan lahayn DEET, maadaama maaddadan firfircoon ay ka sii dari karto astaamahaaga cudurka psoriasis.

Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daweynta iftiinka adigoo adeegsanaya falaadhaha UV inta lagu jiro xagaaga In kasta oo falaadhaha UV ay caawin karaan astaamahaaga, soo-gaadhis la'aantu way ka sii dari kartaa. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa siyaabo si tartiib tartiib ah loo dhiso tirada waqtiga aad ka baxsan tahay si aad uga faa'iideysato falaadhaha qorraxda dabiiciga ah.

Dabaasha sidoo kale waxay kuu keeni kartaa gargaar maqaarkaaga. Biyaha cusbadu waa ka dhib yar yihiin koloriinta, laakiin wali waad ku dabaalan kartaa biyo koloriin leh haddii aad maqaarkaaga kaga maydho biyo macaan isla markaaba. Ka taxaddar tubbada kulul iyo barkadaha kululi, maxaa yeelay waxay kordhin karaan cuncunka maqaarka.

Dhicid

Waxay kuxirantahay meesha aad ku nooshahay, cimilada dayrta ayaa laga yaabaa inay muujiso hoos u dhac yar ama weyn oo heer kulka ah. Haddana, weli waxaa jiri doona hoos u dhac ku yimaada qoyaanka maqaarkaagu aad u jecel yahay. Waad isku diyaarin kartaa adiga oo hubinaya inaad kareemo culus ku haysatid gacanta. Sidoo kale, iska ilaali inaad qubaysato biyo kulul oo aad gashato dhar qaro weyn, maxaa yeelay taasi waxay kordhin doontaa cuncunka maqaarka.

Maaddaama xilligii ciidaha uu soo dhowaanayo, waxaa muhiim ah in walwalkaaga la xakameeyo. Cadaadisku waa mid ka mid ah waxyaabaha keena kicinta cudurka psoriasis. Hubso inaad maalin walba waqti u kaydsato naftaada, xitaa haddii ay tahay kaliya 5 ama 10 daqiiqo in laga fikiro. Yaraynta heerarka culeyska fekerkaaga waxay yareyn doontaa caabuqa jirkaaga waxayna sababi kartaa yaraanshaha fiiqitaanka cudurka psoriasis.

Sidoo kale, hubi inaad si firfircoon uga shaqeyneyso sidii aad u dhisi lahayd nidaamkaaga difaaca jirka inta lagu jiro xilliga qabow iyo ifilada. Maareynta walwalka, hubi inaad hurdo badan hesho, cun faakiho iyo khudaar fara badan, gacmahaagana si joogto ah u dhaq. Weydii dhakhtarkaaga haddii aad qaadan karto tallaalka dureyga. Ilaa iyo intaad ku dhexjirtid kacsanaanta firfircoon, qaadashada hargabka ee tallaal aan firfircooneyn waa hab fiican oo aad si fiican naftaada ugu ilaalin karto xilliga dayrta iyo jiilaalka.

Qaadid

Sida xilliyadu isu beddelaan, ayaa sidoo kale maqaarkaaga baahiyihiisa. Adoo qaadanaya taxaddar isla markaana adeegsanaya talooyinka kor ku xusan, waad iska ilaalin kartaa fallaadhaha oo aad dib ugu laaban kartaa noloshaada ugu fiican.

Waxaa muhiim ah in loo tixgeliyo talooyinkan inay yihiin kuwo dhameystiraya daaweyntaada caafimaad ee hadda jira. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin wax cusub.