Suuxdinta Gargaarka Koowaad: Sida Looga Jawaabo Markuu Qof Yeelo Dhacdo

Qanacsan

• Qof aad taqaanid ayaa qalal ku dhaca-Maxaad qabataa?
• Goorta la raadinayo caawimaad caafimaad

Guudmarka

Haddii qof aad taqaano uu ku soo boodo suuxdin, waxay samayn kartaa farqi weyn haddii aad taqaanno sida loo caawiyo. Suuxdintu runtii waa noocyo kala duwan oo cilado ah oo saameeya dhaqdhaqaaqa korantada maskaxda. Waxaa jira noocyo badan oo suuxdin ah. Badankood waxaa lagu gartaa suuxdin aan la saadaalin karin. Laakiin suuxdinta oo dhami ma soo saari doonto gariir naxdin leh oo dadka badankiis la xidhiidha cudurka.

Xaqiiqdii, suuxdinta caadiga ah, ee bukaanku lumiyo xakamaynta muruqyada, kala-goysyada, ama miyir beelmo, waa nooc ka mid ah suuxdinta. Suuxdinta noocan ah waxaa lagu magacaabaa suuxdinta guud ee tonic-clonic. Laakiin waxay u taagan tahay kaliya nooc ka mid ah suuxdinta. Dhakhaatiirtu waxay ogaadeen in ka badan 30 nooc oo suuxdin ah.

Suuxdinnada qaarkood waxay noqon karaan kuwo aan muuqan, oo saameynaya dareenka, shucuurta, iyo dhaqanka. Suuxdinta oo dhan kuma xirna gariir, gariir, ama miyir beelid. Hal nooc, oo loo yaqaan suuxdin maqnaansho, ayaa badanaa lagu gartaa gaabis kooban oo miyir qab ah. Mararka qaarkood, calaamado muuqaal ahaaneed oo dibadda ah sida indho-indhaynta degdegga ah waxay noqon kartaa calaamadaha kaliya ee noocan suuxdinta ah ee dhacaya.

Qeexitaan ahaan, hal dhacdo oo suuxdin ah ma aha suuxdin. Taa baddalkeeda, qofku waa inuu la kulmaa laba ama in ka badan oo suuxdin ah oo aan cudurdaar lahayn, 24 saacadood ama ka badan oo kala fog, si loogu ogaado suuxdin. “Lama cadeynin” micnaheedu waa suuxdintu sabab uma ahan daawo, sun, ama dhaawac madaxa soo gaara.

Inta badan dadka suuxdinta qaba waxay u badan tahay inay ka warqabaan xaaladooda. Waxaa laga yaabaa inay qaataan daawooyin si ay u xakameeyaan astaamahooda, ama ay u marayaan daaweynta cuntada. Qallalka qaarkood waxaa sidoo kale lagu daaweeyaa qalliin ama aalado caafimaad.

Qof aad taqaanid ayaa qalal ku dhaca-Maxaad qabataa?

Haddii qof ehelkaaga ah uu si kedis ah ugu dhaco suuxdin, waxaa jira waxyaabo gaar ah oo aad sameyn karto si aad uga caawiso inay ka fogaadaan waxyeelo dheeraad ah. Machadka Qaranka ee Cudurrada neerfaha iyo istaroogga wuxuu kugula talinayaa taxanaha soo socda ee ficilada:

1. Duub qofka ka badan dhankooda. Tani waxay ka hortageysaa inay ku mergadaan matagga ama candhuufta.
2. Barkinta madaxa qofka.
3. Fududee qoorta si qofku si xor ah u neefsan karo.
4. Tilaabooyin u qaado hawo marin hawo nadiif ah; waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in daanka si tartiib ah loo qabto, oo madaxa gadaal loo laabo wax yar si loo furo marin-haweedka si ka sii fiican.
5. HA SAMEYN isku day inaad qofka xakamee haddii aanad sidaa yeelin waxay sababi kartaa waxyeelo jidhka ah oo muuqata (tusaale ahaan, gariir ka dhaca xagga sare ee jaranjarada, ama cirifka barkadda).
6. Waxba ha ku shubin afkooda. Daawooyin malaha. Ma jiraan walxo adag. Biyo ma leh. Waxba. In kasta oo laga yaabo inaad aragtay, waa quraafaad in qof suuxdin qaba uu liqi karo carrabkiisa. Laakiin waxay ku ceejin karaan walxaha shisheeye.
7. Ka qaad walxaha fiiqan ama adag in qofku la soo xiriiro.
8. Waqtiga suuxdinta. Xusuusnow: Intee in le’eg ayuu qalalku socday? Maxay ahaayeen astaamuhu? Aragtidaadu waxay caawin kartaa shaqaalaha caafimaadka goor dambe. Hadday suuxdin badan leeyihiin, intee in le'eg ayey u dhexeeysay suuxdinta?
9. Joog qofka dhiniciisa oo dhan suuxdinta.
10. Isdeji. Waxay u badan tahay inay si dhakhso leh u dhammaan doonto.
11. Ha ruxin qofka ama qayli. Tani waxba ka tari mayso.
12. Xushmad leh weydii dadka ag jooga inay dib u joogaan. Qofka waxaa laga yaabaa inuu daalan yahay, isku buuqsan yahay, xishooday, ama haddii kale suuxdin ka dib. U bandhig inaad qof wacdo, ama aad hesho caawimaad dheeraad ah, haddii ay u baahdaan.

Goorta la raadinayo caawimaad caafimaad

Suuxdinta oo dhami ma aha mid u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Mararka qaarkood waxaad u baahan kartaa inaad wacdo 911, in kastoo. Wac caawimaad deg deg ah xaaladaha soo socda:

• Qofku waa uur leh, ama sonkorow qaba.
• Suuxdintu waxay ku dhacday biyo.
• Suuxdin qaadataa in ka badan shan daqiiqo.
• Qofka miyirkiisa ma soo noqdo Suuxdinta ka dib.
• Qofka joojiyaa neefsashada Suuxdinta ka dib.
• Qofku wuxuu leeyahay qandho sare.
• Midkale suuxdintu waxay bilaabmaysaa ka hor intaanu qofku miyirsamin ka dib suuxdin hore.
• Qofka dhaawacyo naftiisa inta lagu jiro suuxdinta.
• Haddii, intaad ogtahay, Tani waa qallalkii ugu horreeyay qofka waligiis soo maray.

Sidoo kale, markasta iska hubi kaar aqoonsi caafimaad, jijin digniin caafimaad, ama dahab kale oo qofka u aqoonsada inuu yahay qof suuxdin qaba.