Maqaarkaaga Xasaasiga ah ma noqon karaa dhab ahaan ~Maqaar la dareemo?

Qanacsan

• Maxaa Keena Maqaarka Xasaasiga Ah Sideese Ula Dhaqantaa?
• Waxaad si xad dhaaf ah ugu raran tahay Alaabta Daryeelka Maqaarka
• Caqabadaada Maqaarka Waa Daciif
• Waxaad Leedahay Xasaasiyad
• Dib u eegis loogu talagalay

Waa maxay nooca maqaarkaagu? Waxay u egtahay su’aal fudud oo jawaab fudud leh - adiga ama waxaa lagugu barakeeyey maqaar caadi ah, waxaad dulqaadatay cad cad oo ah 24/7, waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga qallalan ku marsato kareemo culus ka hor sariirta, ama aad yeelato falcelin xun isbeddel ku yimaadda daryeelka maqaarkaaga.

Waxaa soo baxday, in ka badan boqolkiiba 60 haweenku waxay yiraahdaan maqaarkoodu waa mid xasaasi ah, laakiin badankoodu dhab ahaantii ma laha maqaar xasaasi ah oo daba -dheeraada, ayay tiri Michelle Henry, oo ah dhakhtar ku takhasusay maqaarka maqaarka ee magaalada New York ayaa leh. "Taasi waa marka shay ka mid ah deegaanka uu beddelo shaqada caadiga ah ee maqaarka. Natiijooyinku waa dareen qaniinyo, gubasho, iyo astaamo jireed sida guduudasho. ”

Ma u eg maqaarkaaga? Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo sahlan oo caadi loogu soo celin karo.

Maxaa Keena Maqaarka Xasaasiga Ah Sideese Ula Dhaqantaa?

Waxaad si xad dhaaf ah ugu raran tahay Alaabta Daryeelka Maqaarka

Awoodda maanta, nidaamyada daryeelka maqaarka oo dhinacyo badan leh ayaa ah sababta ugu horreysa ee maqaarka xasaasiga ah. "Qaar badan oo ka mid ah bukaannadayda waxay la yimaadaan maqaar bararsan ka dibna kala soo baxa boorsada weyn ee alaabta daryeelka maqaarka," ayuu yidhi dhaqtarka maqaarka Dhaval Bhanusali, MD "Waxa laga yaabaa inay leeyihiin nidaam adag oo leh 10 ilaa 15 tillaabo oo ku salaysan daryeelka maqaarka Kuuriya, laakiin nidaamka Kuuriya wuxuu u eg yahay inuu noqdo iftiin iyo fuuq-bax, si ka duwan asiidhka iyo alaabada exfoliating ee laga isticmaalo Maraykanka

Dembiilayaasha ugu badan waa nadiifiyeyaal adag oo maqaarka siiya (in ka badan kuwa soo socda) iyo finan ama dagaalyahanno laalaab leh oo leh heerar sare oo benzoyl peroxide ama alfa hydroxy acids. Isku -darka maaddooyinkan firfircoon ayaa badanaaba horseeda jabitaanno badan, guduudasho, iyo gubasho.

Haddii maqaarkaagu uu dareemay, garaac jadwalkaaga laba tallaabo: nadiifiye jilicsan iyo qoyaan, ayuu yidhi Sandy Skotnicki, MD, dhakhtarka maqaarka iyo qoraaga Saabuun Ka Baxsan. . (Isku day Neutrogena Saliidda Retinol Repair Repair Repair Repair Repair Repair, Iibso, $28, ulta.com) Marka aad taas u dulqaadan karto, bilow inaad isticmaasho serum antioxidant subaxdii ka dib markaad nadiifiso, sida Kristina Holey + Marie Veronique C-Therapy Serum (Iibso, $90, marieveronique.com). Meel u saar tallaabooyin dheeri ah dhowr toddobaad si aad u aragto sida maqaarku u falceliyo, ayuu yiri Dr. Bhanusali.

Caqabadaada Maqaarka Waa Daciif

Dareenkaas qallafsan? Taas macnaheedu waxa weeye maqaarkaaga ayaa la maydhay. Nadiifiyeyaasha adag iyo xoqidda ayaa daciifiya xannibaadda maqaarkaaga, taas oo horseedi karta falcelin xasaasiyad.

"Marka maqaarku u ekaado casaan ama uu dareemo bakhayl, waxay ka soo horjeedaa xadgudubka noocaas ah," Dr. Skotnicki ayaa yidhi. Sida ugu fudud ee aad uga fogaan karto xanaaqa waa inaad ka ilaaliso xannibaadda maqaarkaaga oo xoog leh, si ay uga jawaabto deegaankaaga. "Nadiifiyeyaasha adag waxay sidoo kale carqaladeyn karaan pH-ka maqaarkeena, iyaga oo tirtiraya bakteeriyada caafimaadka leh ee ku nool microbiome-ka maqaarkeena, taas oo naga ilaalinaysa jeermiska keena caabuqyada," Dr. Henry ayaa yidhi. Saabuunta qaarkood waxay noqon karaan alkaline gaar ahaan, halka alaabooyinka sida qolofta guriga laga yaabo inay aad u acidic yihiin. "PH-ga maqaarkaagu waa 5.5, wuxuuna si fiican u shaqeeyaa marka lagu hayo lambarkan," ayay tiri Alyssa Acuna, oo ah horumariye wax soo saarka Schmidt.

Badeecadaha badankood waxaa lagu diyaariyey pH of 4 ilaa 7.5, laakiin daawaynta qaarkood oo leh maaddooyinka la dagaallama finanka sida salicylic acid ama alfa hydroxy acids ayaa aad u acidic ah. Tani waxay noqon kartaa sababta dadka qaar aysan u dulqaadan karin, ayay tiri Iris Rubin, MD, oo ku takhasusay maqaarka iyo aasaasaha Daryeelka Timaha La Arkay. Haddii maqaarkaaga dareensan yahay, u beddel nadiifiyaha leh qaylo-dhaan-dheellitiran pH ee baakadaha, sida Maroodiga Pekee Bar (Iibso, $28, sephora.com) ama qoyaan leh ceramides, sidaCerave AM Wajiga qoyaanka wajiga oo leh muraayad qorrax leh (Iibso, $ 14, walmart.com). "Ceramides waxay hagaajiyaan xannibaadda dufanka, markaa maqaarku wuxuu hayn karaa qoyaan badan wuxuuna joojin karaa xanaaqa inuu galo," Rubin ayaa yidhi.

Waxaad Leedahay Xasaasiyad

"Waxaad horumarin kartaa falcelin taban oo ku aaddan qayb ka mid ah badeecad kasta waqti kasta," ayuu yiri Dr. Rubin. Dhakhaatiirta maqaarku waxay ku xidheen cuncunka maqaarka shaambo, saliidaha lagama maarmaanka ah ee qolka ku jira, iyo saabuunta. Takhtarkaaga maqaarka ayaa sameyn kara baaritaan balastar ah si loo go'aamiyo sababta falcelinta xasaasiyadda. (BTW, tani waxay noqon kartaa waxa keena maqaarkaaga cuncunka.)

Mid ka mid ah xasaasiyadda soo noqnoqota ayaa ah waxyaabaha lagu ilaaliyo. Qaacidooyinka biyaha ku salaysan waxay u baahan yihiin ilaaliyayaal si looga hortago jeermisyada waxyeellada leh. "Laakiin way xanaaqsan yihiin, sidaa darteed waxay sababi karaan falcelin," ayuu yidhi Dr. Henry. Methylisothiazolinone iyo methylchloroisothiazolinone ayaa ah kuwa ugu xanaaq badan. Jawaabta, Codex Beauty waxay isticmaashaa ilaalinta dhirta ku salaysan oo si fiican u shaqeysa iyada oo aan xanaaq lahayn. Barbara Paldus, oo ah maamulaha astaanta ayaa tiri "qayb kasta oo ka mid ah samaynta waa la cuni karaa." "Waxaana la rumeysan yahay inay u jilicsan tahay microbiome-ka."

Badeecooyin caafimaad qaba iyo maqaar caafimaad qaba — ugu fiican labada adduunba.

Majaladda Shape, cadadka Diseembar 2019

• Siyaabaha ugu Wanaagsan ee lagu Qoriyo Jidhkaaga Maqaarka Jilicsan ee Dhabta ah
• 8 Siyaabood Oo Aad Maqaarka Dhabta U Biyo Dhigi Karto
• Saliidahan Qallalan waxay Waraabin doonaan Maqaarkaaga Qallalan adiga oo aan dareemayn Xaydh
• Maxay Glycerin u tahay sirta lagu jabiyo maqaarka qalalan

Dib u eegis loogu talagalay