Serotonin: Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Qanacsan

• Muxuu sameeyaa serotonin?
• Serotonin iyo caafimaadka maskaxda
• Heerarka caadiga ah ee heerarka serotonin
• Sidee loo daaweeyaa yaraanta serotonin
• SSRIs
• Dabiiciyeyaasha serotonin-ka dabiiciga ah
• Ku saabsan serotonin syndrome
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay serotonin?

Serotonin waa unugyada dareemayaasha kiimikada. Waxay u dirtaa calaamado u dhexeeya unugyada neerfahaaga. Serotonin waxaa laga helaa inta badan nidaamka dheef-shiidka, in kasta oo ay sidoo kale ku jirto dhiig-xinjirooyinka dhiigga iyo dhammaan nidaamka neerfaha ee dhexe.

Serotonin waxaa laga sameeyaa maadada amino acid tryptophan ee muhiimka ah. Amino acidkani waa inuu jidhkaaga ka soo galaa iyada oo loo marayo cuntadaada waxaana badanaa laga helaa cuntooyinka sida lowska, jiiska, iyo hilibka cas. Yaraanta Tryptophan waxay u horseedi kartaa heerarka serotonin hoose. Tani waxay sababi kartaa cilladaha niyadda, sida walaaca ama niyadjabka.

Muxuu sameeyaa serotonin?

Serotonin wuxuu saameeyaa qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah, laga bilaabo shucuurtaada ilaa xirfadahaaga dhaqdhaqaaqa. Serotonin waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay xasiliyaha niyadda dabiiciga ah. Waa kiimikada ka caawisa hurdada, cunista, iyo dheef shiidka. Serotonin wuxuu kaloo caawiyaa:

• yareeyo niyad-jabka
• xakamee walaaca
• bogsii nabarrada
• lallabbo kiciya
• caafimaadka lafaha

Waa tan sida serotonin uu ugu dhaqmo hawlo kala duwan oo jirkaaga ah:

Dhaqdhaqaaqa mindhicirka: Serotonin waxaa laga helaa ugu horreyn caloosha jirka iyo mindhicirada. Waxay kaa caawineysaa inaad xakameyso dhaqdhaqaaqa caloosha iyo shaqada.

Niyadda: Serotonin-ka maskaxda ku jira waxaa loo haystaa inuu xakameeyo walwalka, farxadda, iyo niyadda. Heerarka hoose ee kiimikada ayaa lala xiriiriyay niyadjab, iyo heerarka serotonin ee kordhay ee daawadu keento ayaa loo maleynayaa inuu yareynayo kacsiga.

Lallabo: Serotonin waa qayb ka mid ah sababta aad u lallabayso. Soosaarida serotonin ayaa kor u kacda si ay dhaqso ugu riixdo cunnada dhibta leh ama kacsan ee shuban-biyoodka. Kiimikada ayaa sidoo kale ku kordheysa dhiiga, taasoo kicineysa qeybta maskaxda ee xakameysa lallabada.

Hurdo: Kiimikadan ayaa mas'uul ka ah kicinta qaybaha maskaxda ee xukuma hurdada iyo soo jeedka. Haddii aad seexatid iyo inaad toostidba waxay kuxirantahay aagga la kiciyey iyo kan loo yaqaan 'serotonin reseptor'.

Xinjirowga dhiigga: Dhiig-xinjiraha dhiigga wuxuu sii daayaa serotonin si looga caawiyo bogsashada nabarrada. Serotonin wuxuu sababaa xididdada yar yar inay cidhiidhi noqdaan, iyagoo ka caawiya samaynta xinjirowga dhiigga.

Caafimaadka lafta: Serotonin wuxuu door ka ciyaaraa caafimaadka lafaha. Heerarka aadka u sarreeya ee serotonin ee lafaha waxay horseedi karaan lafo-beel, taasoo ka dhigaysa lafaha daciifnimo.

Shaqada galmada: Heerarka hoose ee serotonin waxay la xiriiraan libido kordhaysa, halka heerarka serotonin ee kordhay waxay la xiriiraan libido yaraatay.

Serotonin iyo caafimaadka maskaxda

Serotonin waxay kaa caawineysaa inaad si dabiici ah u xakameyso niyaddaada. Marka heerarka serotoninku caadi yihiin, waxaad dareemaysaa:

• faraxsan
• xasilloon
• diirad saar badan
• walaac yar
• dareen ahaan deggan

Daraasad la sameeyay 2007 ayaa lagu ogaaday in dadka qaba diiqad badanaa ay leeyihiin heerar hooseeya ee serotonin. Yaraanta serotonin ayaa sidoo kale lala xiriiriyay walaac iyo hurdo la'aan.

Is afgaranwaaga yar ee ku saabsan doorka serotonin uu ka ciyaaro caafimaadka maskaxda ayaa dhacay. Qaar ka mid ah cilmi baarayaasha ayaa su'aal ka keenay in kororka ama dhimista serotonin ay saameyn ku yeelan karto niyad-jabka. Daraasad cusub ayaa sheeganeysa inay sameyso. Tusaale ahaan, jiir 2016 la baaray oo aan lahayn serotonin autoreceptors-ka oo joojiya dheecaanka serotonin. La'aanta autoreceptors-ka, jiirku wuxuu lahaa heerar sare oo serotonin ah oo laga heli karo maskaxdooda. Cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in jiirkani muujiyey walaac yar iyo dabeecadaha la xiriira niyad-jabka.

Heerarka caadiga ah ee heerarka serotonin

Guud ahaan, qiyaasta caadiga ah ee heerarka serotonin ee dhiigaaga waa 101-283 nanogram halkii mililitir (ng / mL). Qiyaastaani, si kastaba ha noqotee, way ku kala duwanaan kartaa wax yar iyadoo ku xiran cabbiraadaha iyo shay-baarka la baaray, marka kala hadal dhakhtarkaaga natiijooyinka baaritaanka gaarka ah.

Heerarka sare ee serotonin waxay noqon karaan calaamadda cudurka kansarka. Tani waxay ku lug leedahay koox calaamado ah oo la xiriira burooyinka:

• xiidmaha yar
• lifaaqa
• xiidanka
• tuubooyinka bronki

Dhaqtar ayaa qaadi doona baaritaanka dhiiga si uu u cabiro heerarka serotonin ee dhiigaaga si loo baaro cudurka ama looga saaro.

Sidee loo daaweeyaa yaraanta serotonin

Waxaad ku kordhin kartaa heerarkaaga serotonin daawada iyo fursado badan oo dabiici ah.

SSRIs

Heerarka hoose ee serotonin ee maskaxda ayaa sababi kara niyad jab, walaac, iyo hurdo xumo. Dhakhaatiir badan ayaa kuu qori doona daawada serotonin reuptake inhibitor (SSRI) si loo daweeyo niyad-jabka. Iyagu waa nooca ugu badan ee loo qoro ee antidepressant.

SSRIs waxay kordhisaa heerarka serotonin ee maskaxda iyagoo horjoogsanaya dib u soo celinta kiimikada, sidaa darteed inbadan oo kamid ah ayaa wali firfircoon. SSRIs waxaa ka mid ah Prozac iyo Zoloft, iyo kuwo kale.

Markaad qaadanaysid dawooyinka serotonin, waa inaadan isticmaalin daawooyin kale adiga oo aan marka hore lahadlin dhakhtarkaaga. Isku-darka daroogooyinka ayaa laga yaabaa inay halis kuu geliyaan cudurka serotonin syndrome.

Dabiiciyeyaasha serotonin-ka dabiiciga ah

Ka baxsan SSRIs, arrimaha soo socda ayaa kor u qaadi kara heerarka serotonin, sida lagu sheegay warqad lagu daabacay:

• Soo-gaadhista iftiinka dhalaalaya: Qorraxda ama daweynta iftiinka ayaa badanaa lagu talinayaa in lagu daaweeyo niyad-jabka xilliyeed. Raadi xulasho weyn oo ah alaabooyinka daaweynta iftiinka halkan.
• Jimicsi: Jimicsiga joogtada ahi wuxuu yeelan karaa saamayn kor u qaadaysa niyadda.
• Cunto caafimaad leh: Cunnooyinka kordhin kara heerarka serotonin waxaa ka mid ah ukunta, jiiska, turkey, lowska, salmon, tofu, iyo cananaaska.
• Fikirka: Ka-fiirsashadu waxay kaa caawin kartaa yareynta buuqa iyo kor u qaadida aragtida wanaagsan ee nolosha, taas oo si weyn kor ugu qaadi karta heerarka serotonin.

Ku saabsan serotonin syndrome

Daawooyinka sababa heerarka serotonin-kaaga inay fuulaan kuna soo ururiyaan jirkaaga waxay u horseedi karaan cillad serotonin. Cilladda cilladdu waxay caadi ahaan dhici kartaa ka dib markaad bilowdo qaadashada dawo cusub ama aad kordhiso qiyaasta daawada jirta.

Calaamadaha cudurka serotonin syndrome waxaa ka mid ah:

• gariirid
• shuban
• madax xanuun
• jahwareer
• ardayda la ballaadhiyay
• kuus goose

Calaamadaha daran waxaa ka mid ah:

• muruqyada oo foorara
• luminta dhaqdhaqaaqa muruqyada
• murqaha oo adkaada
• qandho sare
• garaaca wadnaha oo degdeg ah
• dhiig kar
• garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
• qalal

Ma jiraan wax baaritaano ah oo lagu ogaan karo cilladda serotonin syndrome. Taabadalkeed, dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed si loo ogaado haddii aad leedahay iyo in kale.

Badanaa, astaamaha serotonin syndrome waxay baabi'i doonaan maalin gudaheed haddii aad qaadato dawo xannibaya serotonin ama aad beddesho daroogada taas oo keeneysa xaaladda meesha ugu horreysa.

Cudurka 'Serotonin syndrome' wuxuu noqon karaa mid nafta halis geliya haddii aan la daaweyn.

Qeybta hoose

Serotonin wuxuu saameeyaa qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah. Waxay mas'uul ka tahay qaar badan oo ka mid ah shaqooyinka muhiimka ah ee ina sii maraya maalintii. Haddii heerarkaagu aysan dheelitirnayn, waxay saameyn ku yeelan kartaa fayoobaantaada maskaxda, jirka, iyo shucuurtaada. Mararka qaarkood, dheelitir la'aanta serotonin waxay macnaheedu noqon kartaa wax ka sii daran. Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato jirkaaga oo aad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii walaac ah.