Xeeladaha Tafaftirayaasha SHAPE ee Joogitaanka-Slim

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

XAQIIQO CUDUR AH

"Haddii aan gaajoodo oo aanan haysan ilbidhiqsi aan ku dhaafo, waxaan ku dhex qulquli doonaa Starbucks oo waxaan dalban doonaa 100-calorie Grande Caffè Misto oo leh caano soy ah iyo baakidh yar oo yicib ah si ay iigu rogto."

-GENEVIEVE MONSMA, AGAASIMAHA QURUXDA

QAAB CAAFIMAAD LEH

"Maalmahaas waxaan dareemayaa biyo-bax, waxaan ka dhigayaa dhibic inaan ka dalbado qadada makhaayadda cuntada caafimaadka. Waxay u adeegaan oo kaliya cuntooyin adiga kuu fiican, sida saladh weyn iyo hummus pitas oo sarreen ah, markaa samaynta doorasho caqli-gal ah waa aan waxba galabsan. "

-ANNIE HONG, KU XIGEENKA FANKA

KU NOQON JIMISKA

"Markii aan aad u daalanahay inaan garaaco jimicsiga habeenkii, aniga ayaa heshiis la galay naftayda. Waxaan la kici karaa The Offi ce, laakiin waa haddii aan sameeyo jimicsi inta lagu jiro xayeysiinta. Dhowr daqiiqo kasta, waxaan ka boodaa sariirta si aan u sameeyo qallafsanaan, riix-ups, ama jaakooyinka boodboodka."

-MARISSA STEPHENSON, TAAFIYE KAALIYAHA, JIRNIMO IYO CAAFIMAAD

HEL SHAQAALE

"Waxaan korsaday eey, xitaa haddii aan u maleynayo inaan aad ugu mashquulsanahay socodka, waxaan qaataa mid sababtoo ah waxay u baahan tahay inay baxdo. Waa wax lagu qoslo sida aan had iyo jeer u sameyn karno waqti jimicsi."

-JANE SEYMOUR, KU -SABABTA TAAFIYADA SAWIRKA

AMAR SI FIICAN

"Inta badan waxaan ku yeeshaa shirar ganacsi subax meel maqaaxi ah oo u dhow thefi ce. Waxay ku dhowdahay in aan la dhaafin-xitaa ukunta cad ee ukunta ayaa dufan lagu maydhaa. saladh shiilan guriga. Waxay ku kacaysaa $ 1 dheeraad ah, laakiin khidmaddu waxay u qalantaa kalooriyada la keydiyey. "

-AMANDA PRESSNER, EDITOR SENIOR, QUUDIN

IS DIYAARIYA

"Haddii aan ogahay inay tahay inaan shaqeeyo goor dambe, waxaan u diyaarin doonaa rooti rooti ah casho halkii aan ka dalban lahaa qaadashada. Turkeygayga, salaarkeyga, iyo farmaajada ayaa laga yaabaa inaysan ahayn cuntada ugu xiisaha badan, laakiin waxay iga ilaalisaa inaan neefsado kartoonka digaaga kung pao "

-KRISTEN MAXWELL, TAAGEERHA MAAREEYAHA KAALIYAHA

HUBSO GARGAARKAAGA

"Waqtigu wuxuu duulaa maalmo badan, markaa waxay noqon kartaa 2:30 duhurnimo ka hor intaanan ogaan inaan gaajaysanahay. Si aan taas uga hortago inay caado noqoto, waxaan isticmaalaa" qaanuun lix ah." Waxaan gaajada ku cabbiraa heer ka mid ah hal ilaa 10, iyada oo 10 ay gaajoonayaan, oo aan cuno cunto fudud marka aan gaaro lix sano.

-MISTY HUBER, tafatirayaasha moodada wax ku biirinaya

DIYAARIYO OO AAD

"Quraacdayda goobta-joogga ah waxay ahaan jirtay muffin, laakiin waxaan helay beddel ka caafimaad badan: Sariirta ka hor, waxaan ku tuuraa caano fadhi aan dufan lahayn, muus, miro, iyo caano soy vanilj ah oo ku jira blender oo wax walba ku shubo Talaajadaha. Waxa kaliya ee aan sameeyo subaxdii waa in aan garaaco badhanka oo ku shubaa weelka aan tago.

-SHARON LIAO, Tifaftiraha URURKA SENIOR, CAAFIMAADKA

Dib u eegis loogu talagalay