Sideen Uga Saaraa Calaamadaha Maqaarka ah ee Baarkayga indhaha?

Qanacsan

• Calaamadda maqaarka saarista baalasha indhaha
• Daaweynta Guriga
• Nidaamka daaweynta iyo daaweynta
• Daaweynta 'Cryotherapy'
• Ka saarida qalliinka
• Qalitaanka korantada
• Sharaxaad
• Maxaa sababa sumadaha maqaarka ee baalasha indhaha?
• Ka hortagga sumadaha maqaarka
• Waxyaabaha halista u leh tixgelinta
• Qaadid

Waa maxay sumadaha maqaarku?

Calaamadaha maqaarku waa koritaanno midab leh oo jidhka ka soo baxa oo dusha sare dushiisa ka samaysma. Waxay ka laadlaadaan gabal dhuuban oo loo yaqaan jirid.

Kobocyadan ayaa ah kuwo aad u badan. Dadka ku saabsan waxay leeyihiin ugu yaraan hal sumad maqaar.

Waxaad caadi ahaan ka heli doontaa sumadaha maqaarka ee laalaabka maqaarka meelahaas:

• kilkilaha
• luqunta
• naasaha hoostooda
• agagaarka xubnaha taranka

In yar, calaamadaha maqaarku waxay ku kori karaan baalasha indhaha.

Sumadaha maqaarku ma keenaan wax dhibaato caafimaad ah, laakiin raaxo ayey noqon karaan haddii ay dharkaaga mariyaan. Iyo, ma jecli kartid sida ay u egyihiin.

Dhakhaatiirta maqaarka waxay adeegsadaan habab yar oo fudud si ay uga saaraan sumadaha maqaarka.

Calaamadda maqaarka saarista baalasha indhaha

Uma baahnid inaad ka saarto sumadda maqaarka inay ku dhibto mooyee. Haddii aad rabto inaad ka takhalusto astaamaha maqaarka sababo la isku qurxiyo, waxaad haysataa fursado yar.

Daaweynta Guriga

Websaydhada qaarkood waxay kugula talinayaan adeegsiga daawooyinka guriga sida khalka tufaaxa tufaaxa si meesha looga saaro sumadaha maqaarka. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan isku deyin inaad iska saarto maqaarkaaga adoo isticmaalaya khalka tufaaxa tufaaxa, ka hubi dhakhtarkaaga maqaarka. Uma baahnid inaad waxyeello u geysato aagga isha aad u xasaasiga ah.

Haddii sumadda maqaarku leedahay saldhig aad u khafiif ah, waxaa laga yaabaa inaad awoodi karto inaad xagga hoose kaga xirtid gabal ilkaha ka samaysma ama suuf. Tani waxay goyn doontaa dhiigga. Aakhirka sumadda maqaarku way dhici doontaa.

Mar labaad, weydii dhakhtar kahor intaadan isku dayin habkan. Ka saarida sumadda maqaarka salka qaro weyn waxay keeni kartaa dhiig badan ama infekshan. Waxa kale oo aad nabar kaga tagi kartaa baalasha indhaha.

Nidaamka daaweynta iyo daaweynta

Adigu waxaad ugu badbaado fiican tahay inaad uga tagto takhtarka maqaarka saarista maqaarka saarista. Waa kuwan farsamooyin kooban oo uu takhtarku u adeegsan doono si uu uga saaro wasakhda maqaarka qaybteeda dheeriga ah. Daaweyntan ayaa daaweyn doonta astaamaha maqaarka ee aad leedahay. Hadana kama hor istaagi doonaan sumadaha maqaarka cusub inay soo baxaan mustaqbalka.

Daaweynta 'Cryotherapy'

Daaweynta 'Cryotherapy' waxay isticmaashaa qabow daran si ay u qaboojiso astaamaha maqaarka. Dhakhtarkaagu wuxuu nitrogen dareere ah ugu marsiin doonaa maqaarkaaga suufka, ama labo tweezers ah. Dareeraha ayaa laga yaabaa inuu wax cuno ama gubto xoogaa markii uu ku dhaco maqaarkaaga. Sumadda maqaarka ee barafaysan waxay ku dhici doontaa 10 maalmood gudahood.

Khariidad ayaa ka soo bixi doonta aaggii ay ku jirtay nitrogen-ta dareeraha ah. Finku waa inuu qolofta ka daataa isla markaana uu ku dhacaa labo ilaa afar toddobaad gudahood.

Ka saarida qalliinka

Qaab kale oo looga saaro sumadaha maqaarka waa in laga jaro. Dhakhtarkaaga ayaa marka hore kabuubin doona aagga, ka dibna ku gooyn doona maqaarka maqaarka maqaar saar ama maqas khaas ah oo caafimaad.

Qalitaanka korantada

Qalliinka elektiroonigga ah wuxuu adeegsadaa kuleylka si uu u gubo sumadda maqaarka salka. Gubashadu waxay ka hortagtaa dhiigbax xad-dhaaf ah marka sumadda laga qaado.

Sharaxaad

Inta lagu guda jiro howsha kala saarista, dhaqtarku wuxuu xiraa salka hoose ee sumadda maqaarka si uu u jaro socodka dhiigga. Dhowr toddobaad ka dib, sumadda maqaarku wuu dhiman doonaa oo dhici doonaa.

Maxaa sababa sumadaha maqaarka ee baalasha indhaha?

Calaamadaha maqaarka waxaa laga sameeyaa borotiin loo yaqaan 'collagen' iyo xididdada dhiigga, oo ay ku wareegsan yihiin lakab maqaar ah. Dhakhaatiirtu si dhab ah uma oga waxa sababa.

Sababtoo ah waxaad sida caadiga ah ka heli doontaa tags maqaarka isku laaban sida kilkilooyinkaaga, gumaarkaaga, ama baalasha indhaha, khilaaf ka yimaada maqaarka oo lagu xoqo maqaarka ayaa laga yaabaa inuu ku lug yeesho.

Dadka miisaanka culus ama cayilan waxay u badan tahay inay yeeshaan sumado maqaarka maxaa yeelay waxay leeyihiin maqaar isku laaban oo dheeri ah. Isbeddelada hormoonnada xilliga uurka ayaa sidoo kale kordhin kara suurtagalnimada calaamadaha maqaarka ee sameysmaya.

Waxaa jiri kara xiriir ka dhexeeya caabbinta insulin-ta, sonkorowga, iyo astaamaha maqaarka.

Dadku waxay u muuqdaan inay helayaan sumado badan oo maqaarka ah markay sii gaboobaan. Kobacaani waxay badanaa soo baxaan da'da dhexe iyo wixii ka dambeeya.

Calaamadaha maqaarku waxay ku dhex socon karaan qoysaska. Waxaa suurtagal ah in dadka qaarkood ay dhaxlaan suurtagalnimada kordhinta helitaanka koritaanka maqaarkan.

Ka hortagga sumadaha maqaarka

Suurtagal maaha in laga hortago sumad kasta oo maqaarka ah. Hase yeeshe waad yareyn kartaa caqabadahaaga helitaanka iyaga oo ku sii jiraya culeys caafimaad qaba. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha ka hortagga:

• La shaqee dhakhtarkaaga iyo nafaqeeyaha si aad u qorsheyso cunnooyinka ay ku yar yihiin dufanka buuxa iyo kaloriintu.
• Samee jimicsi dhexdhexaad ama xoog sare ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood usbuucii.
• Ka dhig dhammaan laalaabka maqaarku qalalan si looga hortago khilaaf. Maqaarkaaga si buuxda u qallaji ka dib markaad maydho. U mari budada ilmaha duleelada maqaarka sida hoostaada oo u janjeera qoyaanka.
• Ha xidhin dhar ama dahab isku qurxinaya maqaarkaaga. Xullo dhar jilicsan oo neefsan kara sida suufka halkii aad ka dooran lahayd naylon ama spandex.

Waxyaabaha halista u leh tixgelinta

Waxay u badan tahay inaad heshid sumadaha maqaarka haddii aad:

• cayilan yihiin ama cayilan yihiin
• uur leedahay
• qabo nooca 2aad ee sonkorowga
• ku jiraan da'da 40 ama ka weyn
• yeelo xubno kale oo qoys oo leh astaamaha maqaarka

Qaadid

Calaamadaha maqaarku ma ahan kuwo khatar ah. Kama rogi doonaan kansar ama ma keeni doonaan dhibaatooyin caafimaad oo kale.

Haddii muuqaalkoodu ku dhibayo, arag dhakhtarka maqaarka. Waxay isticmaali karaan farsamooyinka sida qaboojinta, gubashada, ama goynta qalliinka si ammaan ah looga saaro.