Xanuun Somatic iyo Xanuun Visceral ah

Qanacsan

• Calaamadaha iyo aqoonsiga
• Xanuun Somatic ah
• Xanuunka xubinta taranka jirka
• Maxay yihiin sababaha qaar nooc kasta oo xanuun ah?
• Xanuun Somatic ah
• Xanuunka xubinta taranka jirka
• Waxyaabaha halista ah
• Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar xanuun?
• Daaweynta
• Xanuun Somatic ah
• Xanuunka xubinta taranka jirka
• Isbedelada qaab nololeedka
• Muuqaal

Guudmarka

Xanuun waxaa loola jeedaa aragtida nidaamka neerfaha jirka ee dhaawaca unuggu dhacayo. Xanuunku waa mid adag oo aad ugu kala duwan qofba qof ka kale. Dhakhaatiirta iyo kalkaaliyayaasha caafimaadku waxay badanaa u kala saaraan xanuunka qaybo kala duwan, iyadoo labo ka mid ah kuwa ugu caansan ay yihiin somatic iyo visceral. Akhriso qaar ka mid ah astaamaha caanka ah, daaweynta, iyo sababaha keena nooc kasta oo xanuun ah.

Calaamadaha iyo aqoonsiga

Xanuun Somatic ah

Xanuun Somatic ah wuxuu dhacaa marka qaboojiyeyaasha xanuunka ee unugyada (oo ay ku jiraan maqaarka, muruqyada, qalfoofka, kala-goysyada, iyo unugyada isku xirnaanta) la dhaqaajiyo. Caadi ahaan, kiciyeyaasha sida xoogga, heerkulka, gariirka, ama bararka ayaa dhaqaajinaya soo-dhoweeyayaashaas. Noocan xanuunka waxaa badanaa lagu sifeeyaa:

• casiraad
• cunaya
• damqasho
• fiiqan

Xanuunka Somatic waxaa badanaa lagu meeleeyaa aag gaar ah. Waa mid joogto ah oo dhaqdhaqaaq lagu kiciyo. Xanuun ku dhaca miskaha, madax xanuun, iyo maqaarka oo la jaro dhammaantood waxay ku dhacaan xanuunka somatic.

Xanuunka Somatic waxaa badanaa loo qaybiyaa laba nooc. Midka ugu horreeya, oo loo yaqaan 'superficial pain', wuxuu dhacaa marka qaboojiyeyaasha xanuunka ee maqaarka, xabka, iyo xuubka xabka la dhaqaajiyo. Dhaawacyada guud, kuwa maalinlaha ah waxay badanaa keenaan xanuun somatic ah.

Qaabka labaad ee xanuunka somatic waxaa loo yaqaannaa xanuun qoto dheer oo somatic ah. Xanuun qoto dheer oo somatic ah wuxuu dhacaa marka kiciyayaashu kiciyaan dareemayaasha xanuunka qoto dheer ee jirka oo ay ku jiraan jilicsanaanta, kala-goysyada, lafaha, iyo murqaha. Xanuunka somatic ee qotada dheer wuxuu badanaa dareemaa inuu yahay "xanuun" marka loo eego xanuunka somatica ah.

Intaa waxaa sii dheer, xanuunka somatic waxaa lagu soo koobi karaa gudaha ama wuxuu ku faafi karaa meelaha waaweyn ee jirka iyadoo kuxiran heerka dhaawaca.

Xanuunka xubinta taranka jirka

Xanuunka xubinta taranka jirka wuxuu dhacaa marka qaboojiyeyaasha xanuunka ee miskaha, caloosha, laabta, ama xiidmaha la dhaqaajiyo. Waxaan la kulannaa marka xubnaheenna gudaha iyo unugyadayada ay waxyeelloobaan ama dhaawacmaan. Xanuunka xubinta taranka waa mid aan caddayn, oo aan ahayn mid maxalli ah, oo aan si fiican loo fahmin ama aan si cad loo qeexin. Badanaa waxay u egtahay sida tuujin qoto dheer, cadaadis, ama xanuun.

Maxay yihiin sababaha qaar nooc kasta oo xanuun ah?

Xanuun Somatic ah

Sababtoo ah xanuunka somatic wuxuu ka yimaadaa ilo kala duwan, wuxuu leeyahay sababo badan oo kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• dhaawac yar ama weyn oo ku dhaca kala goysyada ama lafaha
• dhaawac kasta ama maqaarka loo jaro
• dhicitaan ama shil dhaawac gaarsiiya unugyada isku xidha
• muruq muruqsan oo muruqsan sababtoo ah adeegsi xad-dhaaf ah
• jabka lafaha
• cudurada saameeya unugyada isku xira sida lafo-beelka
• kansarrada saameeya lafaha ama maqaarka
• arthritis-ka oo keena barar ku dhaca kala-goysyada

Xanuunka xubinta taranka jirka

Xanuunka xubinta taranka jirka wuxuu dhacaa marka waxyeelo ama khalkhal ku yimaado xubnaha iyo unugyada gudaha. Sababaha waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• dhaawacyada xubnaha gudaha, sida xameetida, mindhicirka, kaadiheysta, ama kalyaha
• dhaawaca muruqyada asaasiga ah ama gidaarka caloosha
• murqaha muruqyada aasaasiga ah
• dheefshiidka aashitada
• dhibaatooyinka kale ee xagga dheef-shiidka ah sida calool istaagga
• cudurada ku dhaca habdhiska dheef-shiidka iyo kelyaha
• dhibaatooyinka ku dhaca xubnaha gaarka ah sida xammeetida ama beerka
• kansarka ku dhaca xubnaha jirka sida kansarka caloosha
• endometriosis
• xanuunka caadada
• dhaawaca qanjirka 'prostate'

Waxyaabaha halista ah

Guud ahaan, haweenku waxay u badan tahay inay la kulmaan labada nooc ee xanuunka. Tan waxaa u sabab ah laba sababood oo waaweyn. Marka hore, haweenku guud ahaan waxay leeyihiin xasaasiyad ka sareysa xanuunka ragga. Marka labaad, dheddigga waxay leeyihiin suurtogalnimo sare oo ah xaalado soo koraya sida jabka, lafo-beelka, iyo arrimaha ku saabsan xubnaha taranka ee keena noocyadan xanuun.

Genetics ayaa sidoo kale door ka ciyaari kara aragtida labada nooc ee xanuunka. Caadi ahaan, haddii aad leedahay qaboojiyeyaal xanuun badan, waxaad la kulmi doontaa xanuun badan. Xaaladaha caafimaadka maskaxda sida niyadjabka iyo walbahaarka ayaa gacan ka geysan kara fikirka sare ee xanuunka sidoo kale.

Waxyaabaha laxiriira xaaladaha xanuunka ee gaarka ah sidoo kale waa sababaha halista xanuunka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah qaadashada kaalshiyamka yar ee xanuunka somatic ee ay keento lafo-beelka iyo sigaar-cabbista oo kordha xanuunka uur-ku-jirta ee ay keento kansarka caloosha.

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar xanuun?

Caadi ahaan, xanuunka somaliga ah iyo midka dareeraha ahba wuu yaraanayaa maalmo yar gudahood. Si kastaba ha noqotee, haddii aad isku aragto xanuun daran ama xanuun joogto ah ugu yaraan usbuuc, waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga. Waxay ku weydiin doonaan astaamahaaga, meesha xanuunku ka jiro, sida ay u xun tahay, inta jeer ee ay dhacdo, iyo waxa ku dhaca. Markii aad u tagayso dhakhtarkaaga, waa muhiim inaad u siiso macluumaadka soo socda:

• intee in leeg ayuu xanuunka ku hayay
• markii aad bilowdey inaad la kulanto xanuunka
• xoogga xanuunka
• meesha aad ka dareemeyso xanuunka
• taariikhdaada caafimaad

Kadib waxay astaamahaaga ku dhejin doonaan macnaha guud ee taariikhdaada caafimaad iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee laga yaabo inaad qabtid. Marar badan, dhakhtar ayaa sidoo kale wadi doona tijaabooyin ujeedo leh sida falanqaynta shaybaarka iyo baaritaanada jirka.

Ka dib markaad dib u eegto astaamahaaga iyo arrimo kale, dhakhtar ayaa ku siin doona qorshe daaweyn ah. Tan waxaa ka mid noqon kara inaad aragto takhtar takhasus leh oo wax ka qabta sababta salka ku haysa, sida dhakhtarka lafa-beelka xanuun wadajirka ah ama cilladda caloosha ee arrimaha caloosha. Waxay sidoo kale kugula talin karaan inaad aragto dhakhtarka maareynta xanuunka.

Daaweynta

Xanuunku waa mid adag oo aad u sarreeya. Sidaa darteed, daaweynta xanuunka waxay noqon kartaa wax yar. Dhakhaatiirtu waxay daweeyaan xanuunka somatic iyo visceral labadaba iyagoo wax ka qabanaya sababaha keena. Tusaale ahaan, haddii qof uu ku dhaco cudurka osteoarthritis, dhakhtar ayaa kuu qori kara mid ka mid ah dhowr daawo si loo yareeyo astaamaha.

Xanuun Somatic ah

Dhakhaatiirtu inta badan waxay u isticmaali doonaan daroogada daaweynta xanuunka somatic. Daawooyinka miiska laga iibsado ee aad qaadan karto waxaa ka mid ah:

• NSAIDs, sida asbiriin, naproxen (Aleve), iyo ibuprofen (Advil)
• acetaminophen (Tylenol)

Noocyada daran ee xanuunka waxaa lagu daaweyn karaa iyadoo la isticmaalayo daawooyinka loo qoro. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida:

• baclofen
• cyclobenzaprine (Flexeril)
• metaxalone
• opioids, oo ay ku jiraan hydrocodone iyo oxycodone

Waa muhiim inaad si taxaddar leh uga taxaddarto daawooyinkaan maadaama ay balwad leeyihiin. Dhakhaatiirta, gaar ahaan lafaha iyo dhakhaatiirta lafa-beelka, waxay isticmaali karaan cirbado lagu daweeyo xanuunka kala-goysyada iyo lafaha.

Xanuunka xubinta taranka jirka

Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay u isticmaalaan daawooyinka xanuunka-u-adkeeya si ay u daaweeyaan xanuunka uur-ku-jirta sidoo kale. Si kastaba ha noqotee, sababta oo ah xanuunka xubinta taranka oo aan sifiican loo qeexin oo u faafin, way adagtahay in la tilmaamo daawada saxda ah ee caawin doonta. Intaa waxaa sii dheer, daawooyinka qaar sida NSAIDs waxay sababi karaan arrimaha caloosha. Maaddaama cilmi-baarayaashu ay wax badan ka ogaanayaan xanuunka uur-ku-jirta, habab cusub ayaa loo soo saari doonaa si loogu daaweeyo.

Isbedelada qaab nololeedka

Daawaynta iyo daaweynta isha asalka u ah xanuunka maahan sida kaliya ee lagu maareeyo astaamaha xanuunka. Marar dhif ah, waad iskula jaanqaadi kartaa hababka dhaqameed ee dhaqameed isbedelada qaab nololeed ee soo socda si aad u maareyso xanuunka:

• sameynta howlo nasasho
• nafaqada wanaagsan, gaar ahaan xanuunka xubnaha taranka
• yoga
• fikirka
• tai chi
• daaweynta jirka
• xafida joornaal aad ku soo bandhigi karto fikirkaaga
• layliyo saameyn hooseeya, sida dabaasha iyo socodka
• jimicsi xoog leh (oo leh xad macquul ah)
• daaweynta dabeecadda
• helitaanka hurdo kugu filan
• yaraynta ama joojinta sigaarka iyo cabitaanka
• acupuncture (oo leh caddeyn isku dhafan)
• daaweynta osteopathic manipulation (OMT)

Xusuusnow: waa muhiim inaad ka hubiso dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku dhaqaaqin qaar ka mid ah waxqabadyadan. Tusaale ahaan, haddii aad qabtid xanuun jilibka ah oo uu sababay dhaawac, jimicsiyada qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan caqli lahayn.

Muuqaal

Badanaa xanuunka uur-ku-jirta iyo xanuunka somalidu ma ahan mid daran oo wuxuu ku baaba’ayaa maalmo yar gudahood. Haddii xanuunkaagu aad u daran yahay ama joogto yahay, waa inaad u tagtaa dhakhtar. Waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan qorshe daaweyn oo yareynaya xanuunka iyaga oo labadaba daaweynaya sababta keentay iyo si toos ah u yareynaya dareenka xanuunka. Intaa waxaa sii dheer, waxaad ku kabi kartaa daaweynta dhakhtarkaaga habab kala duwan oo guriga ah, adigoo u maleynaya inaysan saameyn xun ku yeelan caafimaadkaaga.