Cuntadan Caanaha Boorashka ah ee guriga lagu sameeyo waxay kuu badbaadin doontaa lacag aad u badan

Qanacsan

• Tillaabo-Tallaabo-Tallaabo ah oo lagu sameeyo caanaha Boorashka ee Guriga
• 1. Ku qoyso boorashka.
• 2. Isku qas miro la qooyay.
• 3. Kala saar miraha la isku daray.
• Dib u eegis loogu talagalay

Dhaqso, caano soy. Bal dib u arag, caano yicib. Caanaha Oat waa caanaha ugu dambeeyay uguna weyn ee aan caanaha lahayn ee ku dhacay bakhaarrada cuntada caafimaadka iyo kafateeriyada maxalliga ah. Dhadhanka kiriimka ah ee dabiiciga ah, tan kaalshiyamka ah, iyo borotiinka iyo fiber ka badan marka loo eego ilma-adeeradiisa ku salaysan lowska, la yaab maaha in caanaha boorashku ay kor ugu kacayaan caannimada.

Laakiin ku boodida isbeddellada cuntada ee cusubi waxay badanaa la timaaddaa qiimo aad u sarreeya. Doorashada caanaha oatka ee latte -gaaga ayaa si sahal ah kuugu kici kara mar walba 75 senti ama ka badan, taas oo si dhakhso ah ugu dari karta caadadii kharashaadka qaxwaha ee maalinlaha ahaa. (Ma ogtahay waxa noqon lahaa hab macaan oo aad ku isticmaali karto caanaha oatkaaga? Si aad u samaysato tan latcha matcha latte ah ee guriga lagu sameeyay taasi waxay u fiican tahay nooca dukaanka qaxwaha.)

Nasiib wanaag, cuntadan caano boorasku runtii waa mid aad u fudud in guriga lagu raaco oo kaliya laba maaddo oo ah miro iyo biyo. Kaliya raac casharkan fudud si aad caanaha oat uga soo xoqdo.

Tillaabo-Tallaabo-Tallaabo ah oo lagu sameeyo caanaha Boorashka ee Guriga

Maaddooyinka

• 1 koob oo sabiib bir ah oo la jarjaray
• 2 koob oo biyo ah
• 1-2 qaado sharoobada maple saafi ah (ikhtiyaari)
• 2 qaado shaaha laga soosaaray vanilj (ikhtiyaari)

Tilmaamaha

1. Ku qoyso boorashka.

Ku dar miro iyo biraha birta gooyay weel dabool leh. Ku qoyso habeenkii. (Xusuusin: Haddii aad isticmaasho miro-dhaqameedkii hore, waxaad ku qooyn kartaa ilaa 20 daqiiqo ama ilaa habeen.)

2. Isku qas miro la qooyay.

Ku rid miraha la qooyay iyo biyaha makiinad aad u xoog badan. Ku dar sharoobada maple iyo vaniljka laga soosaaray blender sidoo kale, haddii la isticmaalo. Isku qas ilaa inta la siman yahay. Tilmaan-bixiyaha: Si fiican isku-darka isku-darka *run ahaantii waa muhiim *-jilicsanaanta, ayaa ka sii fiican.

3. Kala saar miraha la isku daray.

Dusha baaquli weyn, ku shub isku dar ah miraha miraha la isku daray iyada oo loo marayo miiraha mesh. (Waxa kale oo aad isticmaali kartaa cheesecloth ama xitaa pantyhose sida shaandheyn ahaan.) Caanaha boorashka ee dareeraha ah waxay ku dhamaan doonaan baaquli, iyo miro qaro weyn waa inay ku jiraan miiraha. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho faashad si aad dareeraha u dhex mariso. Haddi loo baahdo, mar kale isku dar isku dar ah oat qaro weyn oo cadaadis ilaa aad ka soo saarto dhammaan dareeraha.

Taa da! Waxaa jira caanahaaga boorashka. Caanaha oatka ku wareeji weel, qaboojiyaha, oo ku raaxayso saddex ilaa shan maalmood gudahood.

Dib u eegis loogu talagalay