Waxa La Sameeyo Marka Aysan Dadku Kuu Soo Imanayn Adiga, Ama Psoriasis

Markay korayaan, dhalinyarada badankood waxay la kulmaan riwaayadaha ugu muhiimsan ee la yimaada qaangaadhnimada oo raba inay la jaan qaadaan "carruurta qabow."

Aniga - {textend} Waxaa igu kalifay inaan wax kaqabto oo lagu daray kiis waalan oo cudurka psoriasis ah, taas oo iga dhigtay inaan si aan caadi aheyn u go'doomo inta badan caruurnimadaydii. Is-jacaylku ma ahayn wax aan xitaa ka ogaa xilligan noloshayda.

Haddii aad la tacaaleyso cudurka psoriasis ama xaalad kale oo caafimaad oo dabadheeraad ah, waxaad u maleyneysaa inaad sidoo kale la xiriiri karto dareenkaas go'doonka ah.

Dareemidda cidlo waxay ahayd wax caadi ah. Markii aan fursad u helay inaan la xiriiro asxaabteyda iyo qoyskeyga, waxaan jecleystay inaan kormeero faahfaahinta halgankeyga shaqsiyeed, oo ay kujiraan jahwareerka aan ka qabo maqaarkayga, murugadayda ah inaanan la mid noqonin dadka kale, iyo xanaaqa nolosha. Waxa aan bartay, in kastoo, aysan ahayn in qof walba had iyo jeer si buuxda ugu qalabaysan yahay inuu ogaado sida loo farsameeyo dhammaan waxa nolosheyda ka socda.

Weligaa taas horay ma u aragtay? Inaad ugu dambayntii hesho geesinimo si aad naftaada ugu bareerto qof, iyo sababo jira awgood, falcelintooda ku aaddan waxaa ka maqan xiriirkii qotada dheeraa iyo naxariistii aad u oomanayd? Hadday sidaas tahay, keligaa ma tihid!

Marar badan, inkasta oo aan qof uun u sheegay wax run ah, haddana waxaan dareemay xitaa kelinnimo iyo in ka badan sidii hore. Oo waxay igu reebtay hubanti la'aan sidii aan usii wadi lahaa iskudayo kobcinta saaxiibtinimo in muddo ah. Waxa aan bartay muddo kadib waxay ahayd in falcelintani aniga igu saabsanayn. Fursadaha ayaa ah in qofkaasi kaliya uu uga jawaabayay sida ugu wanaagsan ee ay ku ogaadeen sida, isaga oo aan wax fikrad ah ka haysan saamaynta ay igu yeelan lahayd daqiiqadaas!

Mid ka mid ah hababka ugu waaweyn ee aan nafteena ku daryeeli karno xilliyadan nugul iyo jilicsanaanta dadka kale waa innagoo geesinimo leh oo aan weydiisanno waxa aan u baahan nahay. Marwalba ma ogaan doontid waxa baahiyahaagu yihiin daqiiqad kasta, laakiin haddii aad awoodid, isku day inaad horudhac wadaag la wadaagto qofka aad runti isticmaali karto xoogaa jacayl dheeri ah. Ama inaad u baahan tahay qof uun inuu ku maqlo adiga hadda. Waad la yaabi kartaa sida ay u kala duwan yihiin ee ay u soo muuqan karaan!

Marar badan dadku waxay soo bandhigaan qaab gaar ah maxaa yeelay waxay u maleynayaan inay u baahan yihiin inay ku badbaadiyaan ama ku hagaajiyaan. Markaad u sheegto inay taasi ahayn kiiska, waxay u oggolaanaysaa inay runti halkaas kula joogaan. Weydiinta waxaad ubaahantahay sidoo kale waa qaab aad u xoog badan oo aad ku tababarto is-jacaylka.

Marka marka xigta ee aad jeceshahay taageeradaas qoto dheer iyo in si dhab ah looga maqlo noloshaada, dooro dhagaystayaashaada si xikmad leh. Waxaan bartay (ugu dambayntii) in kastoo dad badani aysan aqoon sida lay tuso, inay shaqadaydu ahayd inaan raadsado kuwa awooda. Oo aniga igu kalsoonow, iyagu dibadda ayey joogaan! Sugaya inaan ku tuso adiga oo jacayl ku dhageysto.

Ha u oggolaan in lagaa go'doomiyo ama dhibaatooyinkaaga u rogo gudaha. Taasi kaa caawin mayso. Is riix ilaa aad ka hesho qabiilka kula jiri kara, kulligiin. Way u qalantaa waxayna abuuri doontaa qadar aad u tiro badan oo noloshaada ah. Waxaad sidoo kale awood u yeelan doontaa inaad aragto sida awooddaada aad naftaada u jeceshahay u korayo. Inta badan ee aad ku taageerto dadka kale, waqti badan ayaad ku qaadan doontaa inaad ku maal gashato naftaada jacayl. Ballanqaad!

Nitika Chopra waa khabiir ku takhasustay qurxinta iyo qaab nololeedka oo ay ka go'an tahay inay faafiso awoodda is-daryeelida iyo fariinta is-jacaylka. Waxay la nooshahay cudurka psoriasis, iyaduna waxay martigelinaysaa bandhigga "Dabeecad ahaan Qurux Badan". La xiriir iyada iyada degel, Twitter, ama Instagram.