Tampons iyo pads: Bandhigga ugu dambeeya

Qanacsan

• Tampons-ka ayaa wali xukuma
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Xullo tampons haddii aad:
• Suufiyadu wali booskoodii ayey leeyihiin, sidoo kale
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Ka dooro suufka haddii aad:
• Laakiin koobabka ayaa wax ruxaya
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Xullo koobka caadada haddii aad:
• Oh, miyaad u maleyneysay inay intaas uun ahayd?
• Nigis suuf ah
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Gaballo maro oo dib loo isticmaali karo
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Isbuunyo
• Faa'iidooyinka
• Qasaarooyinka
• Had iyo jeer waxaa jira dhiig bax bilaash ah, sidoo kale
• Ugu dambeyntiina, badeecadaha caadada ee kufilan jinsiga ayaa hadda wax ah
• Guntii iyo gunaanadkii

Naqshadeynta Alexis Lira

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Ahhh, dhibaatada da'da weyn ee tampons iyo suufka. Haddii aad u nugul tahay inaad ku soo toosto go'yaal u eg goob fal dambiyeed, markaa suufka ugu weyn ee baalasha leh ayaa laga yaabaa inuu ku jiro liiska ugu sarreeya. Laakiin marka taageerada ku dheggan ay ku soo jiido khamrigaaga, waxay ku noqotay tampons markale.

Dheeraad ah, maanta waxaad ka heli kartaa koobab dib loo isticmaali karo, suufyo la dhaqi karo, iyo saraawiil muddooyinka aan caddeyn karin, iyo waxyaabo kale.

Halkan waxaa ku yaal fiiri dhammaan faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka alaabada caadada ugu caansan.

Tampons-ka ayaa wali xukuma

Suufyadan suufka ah ee silsiladda ah ee ku habboon gudaha xubinta tarankaaga ayaa ah hadda waxyaabaha ugu caansan ee caadada laga helo. Waxay ku yimaadaan waji kala duwan si ay u meel dhigaan iftiinka xilliyada culus.

Faa'iidooyinka

Uma baahnid inaad noqotid isticmaale tampon si aad u aragto faa'iidooyinka muuqda ee tampons. Cabbirkoodu wuxuu ka dhigayaa kuwo yar oo ku filan inay ku habboon yihiin jeeb yar ama calaacasha gacantaada, sidaas darteed way ku habboon yihiin oo caqli gal yihiin (maahan in caadadu tahay wax laga xishoodo).

Faa'iidooyinka kale ee tampon:

• Waad ku dabaalan kartaa iyaga dhexdeeda.
• Uma baahnid inaad ka walwasho inay muuqdaan (laga jaro arrinta oo dhan xadhkaha tampon ee dabaasha).
• Ma dareemi kartid iyaga markay si sax ah ugu jiraan.

Qasaarooyinka

Khasaaraha ugu weyn ee xirashada tampons waa halista cudurka shoogga ee sumowga (TTS). Waa dhif laakiin dhibka naf-gooyada ah ee noocyada cudurrada bakteeriyada qaarkood.

Markii hore waxaa lala xiriirin jiray isticmaalka tampons-ka-nuuga. Soo-saarayaashu waxay isbeddelo ku sameeyeen alaabtan sannadihii 1980-maadkii, iyo ugu yaraan hal summad oo ah tampons aad u nuugaya ayaa suuqa laga saaray.

Dhacdooyinka TTS ayaa hoos u dhacay tan iyo markaas waxaana hadda lagu qiyaasaa inay saameyn ku yeelan doonaan dadka ku nool Mareykanka. Taas waxaa ku jira kiisaska aan caadada ahayn, sidoo kale.

Si loo yareeyo halista cudurka TTS:

• Isticmaal tampon-nuugista ugu hooseysa ee aad awoodid.
• Beddel cambarkaaga si joogto ah.
• Kala beddel inta u dhexeysa suufka iyo suufka marka socodkaagu iftiin yahay.
• Ka fogow xirashada hal taabto habeenkii oo dhan.

Qasaarooyinka kale:

• Gelintooda waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn, gaar ahaan marka la isku dayayo mid cusub.
• Helitaanka cabbirka saxda ah iyo nooca socodkaagu wuxuu qaadanayaa tijaabooyin iyo qalad (tusaale, waxaa jiri doona shilal).
• Waxay leeyihiin saameyn weyn oo xagga deegaanka ah, iyadoo malaayiin tampon ah iyo xirmooyinka ay ku dambeeyaan qashin-qubka Mareykanka sanad walba.
• Waxay mararka qaarkood xanaajin karaan oo qalajin karaan xubintaada taranka, taasoo ka dhigaysa cuncun iyo raaxo la'aan.

Xullo tampons haddii aad:

• shaqeynaya ama haddii kale guuritaan
• u socota xeebta ama barkadda dabaasha
• u baahan wax aad jeebkaaga ku tuuri karto

Suufiyadu wali booskoodii ayey leeyihiin, sidoo kale

Suufiyadu waa leydilo maaddooyin wax dhuuqa ah oo ku dheggan gudaha dharkaaga hoose. Waxay soo mareen waddo aad u dheer tan iyo markii baaxada weyn, xafaayadaha xafaayadaha lagu xiro wali aad ka maqasho sheekooyin naxdin leh oo ku saabsan.

Faa'iidooyinka

Dadka xilliyada culus leh iyo qof walbo oo ku soo toosay khalkhal ayaa ku dhaaranaya iyaga. Iyagu sidoo kale wey fiican yihiin haddii adduunkaaga caadada ku cusub ama aad ku adkaato inaad xirato tampons.

Faa'iidooyinka kale ee suufka waxaa ka mid ah:

• Waxay ku yimaadaan xulashooyin badan si ay ula jaan qaadaan isbeddelada socodkaaga iyo howlahaaga.
• Waxay u dhowdahay halista TTS.
• Waad xiran kartaa iyaga habeenkii.
• Uma baahnid inaad wax geliso.

Qasaarooyinka

In kasta oo suufku ka khafiifsan yahay weligiis, waxay u badan tahay in lagu arki karo noocyo dhar ah qaarkood. Mar labaad, ma jiraan wax halkan lagu qarin karo, laakiin sidoo kale ma rabto inaad dareento is-miyir-beel maalinta oo dhan.

Qasaarooyinka kale:

• Ma dhex dabaalan kartid. (Ka qaado qof u adkaystay cabsida ah inuu daawado sariirteeda oo dul sabaynaysa asxaabta.)
• Sida tampons oo kale, waxaa jira qodobka deegaanka, in kasta oo xulashooyinka dib loo isticmaali karo hadda la heli karo (inbadan oo kuwan dambe ah).
• Way ka wareegi karaan goobta waxayna laalaabmi karaan bartamaha markaad dhaqaaqeyso.
• Maaha kuwo aad u caqli badan mahadnaqa codka aadka u muuqda ee ka soo bixida dharkaaga hoosta.
• Ma gashan kartid xirmooyin ama xargaha G, haddii taasi ay tahay sheygaagii.

Ka dooro suufka haddii aad:

• Qiimaha ku soo toosida go'yaal nadiif ah
• way adagtahay in la galiyo suumanka tampons-ka ama raaxo la'aan in la xidho
• xiro shaambadaha tampons laakiin waxay u baahan yihiin xoogaa difaac ah oo ka ilaalinaya daadashada

Laakiin koobabka ayaa wax ruxaya

Koobabka caadada waa koobab jilicsan oo ka samaysan silikoon ama caag aad ku xidhatid gudaha siilkaaga si aad u qabato dhiigga caadada. Waxaa muhiim ah in la ogaado in koobabka oo dhan aan dib loo isticmaali karin, markaa hubi inaad akhrido calaamadda haddii aad doorbideyso koob dib loo isticmaali karo.

Faa'iidooyinka

Sida alaabada kale ee caadada, koobabku waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo qasaarooyinkooda, laakiin faa iidooyinka ayaa aad u qurux badan.

Bilowga, koobabka badankood waa kuwo dib loo isticmaali karo: kaliya biyo raaci oo mar kale xiro! Inaad dib loo isticmaali karo waxay ka dhigan tahay inaad lacag badan keydsato. Waxay sidoo kale ka dhigan tahay qashin-qashin-qubka oo yaraada iyo geedo yar oo la jarayo si loo sameeyo xulashooyin ku saleysan warqad iyo baakado.

Faa'iidooyinka kale:

• Waa la gashan karaa illaa 12 saacadood markiiba.
• Waxaad ku iibsan kartaa iyaga midabyo kala duwan, cabirro, iyo qaabab kala duwan.
• Waad xiran kartaa iyaga xilliga galmada.
• Waxaad ku xiran kartaa iyaga wax kasta.
• Waad ku dabaalan kartaa iyaga dhexdeeda.
• Ma khalkhal gelinayaan pH-gaaga siilka.
• Ma dareemi kartid iyaga markay si sax ah ugu jiraan.
• Guud ahaan waxay keenaan ur muddo yar ah (haa, waad ogtahay waxa ay tahay).

Qasaarooyinka

Taasi waa faa'iidooyin badan oo ku jira koobka, laakiin maahan dhammaan qaanso roobaad iyo unicorns.

Qasaarooyinka qaar:

• Waxyaabaha waa qasan karaan maxaa yeelay waa inaad isticmaashaa farahaaga si aad uga kalluumeysid xubintaada taranka, ka dibna daadiso oo biyo raaci.
• Haddii caadadaadu culus tahay, koobka ayaa socon kara muddo dheer ka hor 12-ka saacadood.
• Waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto ku xirnaanta koobka haddii aad qabtid fibroids.
• Gelintu waxay noqon kartaa khiyaano dadka qaar.
• Haddii aad xidhatid IUD koobku wuu soo jiidan karaa xadhigga wuuna ka saari karaa.
• Waxaad ubaahan doontaa inaad siiso dhaqitaan dhameystiran wareegga kasta kadib
• In kasta oo ay ka raqiisan tahay muddada fog, haddana kharashka ugu horreeya waa qiyaastii $ 25 illaa $ 40, iyadoo kuxiran astaanta
• Koobabyada qaarkood waxaa ku jira cinjirka 'latex', markaa hubi inaad akhrido calaamadda haddii aad xasaasiyad ku leedahay cinjirka 'latex'.
• TTS ka koobabka caadada waa macquul marka aan loo isticmaalin sidii lagu faray

Xullo koobka caadada haddii aad:

• gacanta ku hayso lacag yar oo dheeraad ah
• rabto inaad galmo sameyso inta lagu jiro caadadaada dhiig la'aan
• waxay raadinayaan inay yareeyaan raadadka deegaanka ee wareeggaaga
• rabto hab-u-dejin-iyo-illow-waa

Oh, miyaad u maleyneysay inay intaas uun ahayd?

Haa, weli waxaa jira fursado badan.

Nigis suuf ah

Waqtiga mudada, nigiska caadada - wax alla wixii aad ugu yeerto, waa wax. Saraakisyadan nuugaya waxay hayn karaan ilaa inta suufka ama tampons-ka u qalma dhiigga, waxay kuxirantahay kuwa aad iibsato.

Faa'iidooyinka

• Iyagu waa kuwo dib loo isticmaali karo, sidaa darteed waxay ku fiican yihiin boorsadaada iyo meeraha mustaqbalka fog.
• Waxay qaadi karaan socodka fudud ama dhexdhexaad ah.
• Waxaad ku iibsan kartaa muddooyin muddooyin ah qaabab iyo midabyo kala duwan, oo ay ku jiraan warbixinnada guud maxaa yeelay qof kastaa ma doonayo xargaha iyo shiil.
• Waad u xidhan kartaa iyaga oo ah ilaalin dheeri ah oo dheecaan leh suufka iyo suumanka habeenkii ama maalmaha culus.

Qasaarooyinka

• Qiimaha hore waa ka badan yahay dharka hoose ee caadiga ah.
• Laguguma talin qulqulka culus.
• Xajmigu wuu ku kala duwan yahay noocyada sidaa darteed helitaanka taam ahaanta saxda ah waxay qaadan kartaa tijaabo iyo qalad (kharash badan).
• Waa inaad iyaga dhaqdaa, taas oo noqon karta arrin haddii aad u baahato inaad ku bedesho socodka.

Gaballo maro oo dib loo isticmaali karo

Suufyada dharka la isticmaali karo waa faashad la dhaqi karo oo u shaqeysa sida suufka la tuuri karo ee caadiga ah, kaliya ma tuuri kartid. Waxaa intaa sii dheer, ma sameeyaan dhawaqa xafaayada cufan ee suufka la tuuro inta badan sameeyaan.

Faa'iidooyinka

• Waxay ka qiimo badan yihiin mustaqbalka fog.
• Waxay ku abuuraan qashin ka yar qashinka meelaha wax lagu tuuro.
• Waxay diyaar u yihiin inay ku iibsadaan cabirro iyo nuugo kala duwan.
• Way ka jilicsan yihiin oo ka tiro yar yihiin suufka badankood.
• Way ka neefsasho badan yihiin suufka caadiga ah.

Qasaarooyinka

• Maalgashiga bilowga ahi xoogaa wuu sarreeyaa.
• Naqshaddooda laba-qaybood ah ayaa ka dhigaysa iyaga kuwo aan ku habboonayn inay ku beddelaan duulimaadka.
• Waa inaad iyaga dhaqdaa, taas oo noqon karta mid jahwareer leh, gaar ahaan markaad banaanka u baxdo iyo marka aad soo socoto.
• Way wasakhoobi karaan haddii aadan isla markiiba biyo raacin.

Isbuunyo

Tampons-ka isbuunyada badda ku jira waa isbuunyo yaryar oo la galiyo siilka sida cambaarta.

Haddii aad isku dayeyso isbuunyada caadada, hubi inaad iibsato isbuunyo badeed dabiici ah, maadaama tafaariiqleyda qaar ay iibiyaan isbuunyo synthetic ah oo midabkoodu dheehan yahay oo aan daruuri ahayn in ay ammaan yihiin Kuwani maahan isbuunyo isku mid ah oo aad ku maydho weelkaaga ama tubbadaada!

Faa'iidooyinka

• Waa kuwo dib loo isticmaali karo qaarkoodna waxay soconayaan ilaa 6 bilood daryeel iyo nadiifin habboon.
• Way u yartahay inay keenaan cuncun marka loo eego alaabada synthetic.
• Waxay ku kacayaan wax kayar alaabada kale ee muddada dib loo isticmaali karo.

Qasaarooyinka

• Iyagu ma ahan kuwo nadiif ah.
• Waxaad u baahan tahay inaad qoyso ka hor gelinta.
• Waxaad u baahan tahay inaad biyo raacisid 3dii saacadoodba mar.
• Waa in si fiican loo nadiifiyaa oo la qalajiyaa ka hor intaan la keydin wareeggaaga kadib.
• Way dillaaci karaan ama kala jiidan karaan markaad ka saareyso.
• Waxaad u baahan tahay inaad kaga kalluumeysatid farahaaga, taas oo noqon karta mid qasan.
• Waa suurtagal in TTS laga helo isbuunyada.

Had iyo jeer waxaa jira dhiig bax bilaash ah, sidoo kale

Dhiigbax bilaash ah ayaa yeelanaya caadadaada adoon xiraneyn suuman, suuf, ama caqabado kale oo dareere ah. In kasta oo dadku ay ku dhaqmayeen da 'ahaan, dhaqdhaqaaqa dhiig-baxa bilaashka ah wuxuu helayay feejignaan guud tan iyo markii Kiran Gandhi uu ku orday London Marathon halka dhiigbax bilaash ah 2015.

Dhiigbax lacag la’aan ah ayaa sababi kara walaac, khaasatan haddii aad u baxeyso dadweynaha.

Dhiig qallalan waa suuragal inuu faafo. Meelo kasta oo taabanaya dhiig waxay u baahan yihiin in si sax ah looga nadiifiyo. Halista ugu weyn waa fayrasyada, sida cagaarshowga, kaasoo lagu kala qaado dhiigga qalalan dhowr maalmood.

Haddii aad bixinaysid dhiig-bax bilaash ah isku day, dhar wasakhaysan iyo go'yaal aad baa loo siiyaa. Xirashada saraawiisha muddada ayaa laga yaabaa inay tahay hab wanaagsan oo loogu gudbi karo dhiig-bax bilaash ah haddii aad rabto inaad tijaabiso laakiin aad ka labalabeynayso. Qaado masaxa jeermiska jeermiska dila haddii dhiig uu ka yimaado meelaha kale.

Ku dhaqida dharka iyo maryaha biyaha qabow sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah waxay kaa caawin kartaa yareynta wasakhda dhiigga. Maalgalinta ilaaliyaha furaashka biyuhu sidoo kale waa fikrad fiican.

Ugu dambeyntiina, badeecadaha caadada ee kufilan jinsiga ayaa hadda wax ah

Aynu wajahno: Badeecadaha caadada badankood waa kuwo qurux badan oo haween ah, laga bilaabo baakidhkooda iyo suuqgeynta illaa ay la jaanqaadi waayaan feeryahannada. Haddii aad caadada qabtid laakiin aadan u aqoonsan dumar ahaan, tani waxay sababi kartaa xoogaa dareenno aan fiicnayn oo ah dysphoria iyo raaxo-darro guud.

In kasta oo ay weli jiraan hawlo badan oo ay tahay in la qabto, haddana shirkado aad iyo aad u tiro badan ayaa qaadanaya hab loo wada dhan yahay oo ku saabsan naqshadeynta iyo suuqgeynta wax soo saarkooda.

Tixgeli alaabtan:

• Gaabiska Wiilasha iyo Gaaban ee Ka Baxay Khafiifka
• LunaPads Feer Kooban
• Koobabka caadada ee abaabulka 'CustomCup', oo ah kuwo cad oo ku jira baakado aan macquul ahayn

Guntii iyo gunaanadkii

Ciyaarta muddada waxay ku saabsan tahay in ka badan tampons iyo suufka. Waxaad heshay ikhtiyaarro, maalinta aakhirkeedana waa mudadaada, mudnaantaada.

Tixgeli raaxadaada, miisaaniyadaada, sahlanaantaada, iyo waxkasta oo doorsoomayaal ah oo adiga muhiim kuu ah markaad dooraneyso alaabadaada. Isku day fursado kala duwan si aad u hesho waxa sida ugu fiican u shaqeeya. Ha ka baqin inaad isku qasdid si aad uhesho heerarka wareeggaaga.