9 Waxyaabaha Kaliya Qofka Soo Martay Dhanjafku Fahmayo

Qanacsan

• 1. Iftiinku waa cadowga
• 2. Muraayadaha muraayadaha indhaha waa wax walba
• 3. Ma aragtaa dhibco?
• 4. Um, waa maxay urtaasi?
• 5. Lalabbada dhanjafku maaha kaftan
• 6. Waan ka xumahay, kuma maqli karo
• 7. Qol mugdi ah had iyo jeer ma caawiyo
• 8. Waa wax fiican indhaheena indhaha ayaa ku lifaaqan
• 9. Maya, kuma socon karo qadka toosan hadda
• Guntii iyo gunaanadkii

Waxaan soo maray madax-xanuun dhanjafka ah illaa iyo markii aan ahaa 6. Meelo kala duwan oo noloshayda ka mid ah, adduunyadaydu waxay ku soo wareegi lahayd goorma, ama haddii, dhanjafku ku dhici lahaa waqtiyo aan munaasib ahayn.

Dhanjafku inta badan, lama xakameyn karo. Waad tagi kartaa bilooyin (ama xitaa sanado) adigoon mid lahayn, ka dibna si lama filaan ah waxaad ku dareemi doontaa isbadal yar xagga aragtidaada, maqalka, dareenka urta, ama cadaadiska madaxaaga. Kaliya waad ogtahay inuu mid soo socdo.

Calaamadaha xanuunka dhanjafka iyo darnaanta qofku wuu ku kala duwan yahay. Aniga ahaan, adduunku wuu joogsadaa daqiiqadda aan ogahay inuu dhanjafku imanayo. 20 illaa 30 daqiiqo gudahood, waxaan ku jiri doonaa xanuun daran.

Halkan waxaa ah sagaal shay oo aad sifiican u fahmi doontid haddii aad isku aragtid dhanjaf, sidoo kale.

1. Iftiinku waa cadowga

Weligaa ma fiirisay qorraxda ka dibna si dhakhso leh ha u eegin maxaa yeelay waxaad dareentay indho la'aan? Dhowr daqiiqo ka dib, waxaad u badan tahay inaad ku aragtay dhibic weyn cabbirka qorraxda ee araggaaga.

Taasi waa sida dhabta ah ee ay u egtahay marka uu xanuunka dhanjafku uu bilowdo, marka laga reebo inaysan ahayn hal dhibic oo weyn. Waa taxane yar oo dhibco madow ah iyo khadad xajmi leh oo araggaaga buuxiya.

Fadlan fahan in wax kasta oo u eg dhibco raagaya araga araga ay naga dhigayaan banaanka. Waxaan sameyn doonnaa wax walba oo awoodeena ah si aan uga fogaanno xitaa dareenka ugu yar ee dhanjafku bilaabmayo.

2. Muraayadaha muraayadaha indhaha waa wax walba

Xitaa haddii ay daruuro ka tahay dibadda, iloobo muraayadaha muraayadaha indhaha ayaa ah dhammaadka adduunka.

Sababta Eeg barta No. 1 ee kore. Kuweena aan leenahay dhanjafka runti waxay sameyn doonaan wax kasta si looga fogaado iftiinka qoraxda.

Waad ku mahadsan tahay, Mr. Maui Jim, labadayda shay ee laba-geesoodka ah!

3. Ma aragtaa dhibco?

Waxaa la igu ogaa inaan ku wareego warqad cad oo wejigayga hor taal anigoo isku dayaya inaan ogaado bal inay dhibco ku jiraan aragtidayda.

Haddii saaxiibkiis uu madax xanuunka dhanjafku ku weydiiyo haddii aad dhibco ku aragtid wax, ku qoslo oo sii jawaab run ah.

4. Um, waa maxay urtaasi?

Dhanjafku waxay sameeyaan urka caadiga ah ee qarsoon. Weligaa weligaa ma haysataa jeedal caraf oo isla markiiba kaa dhigtay inaad dareento jirro? Ku soo dhowow adduunkeena.

5. Lalabbada dhanjafku maaha kaftan

Waxaan qaatay 17-kii usbuuc ee uguhoreeyay uurkeyga waxaan kuwarsaday musqusha. Weli waxaan si kalsooni leh u odhan karaa waxba kama dhaanto lallabbo kugu soo dhaca marka uu dhanjafku bilowdo.

6. Waan ka xumahay, kuma maqli karo

Horaantii sanadkaan, waxaan kaqeyb galay shir aan rajeynayey bilo. Waxaan la kulmi lahaa hal tan oo macaamiil cusub ah, sidaa darteed sameynta aragti wanaagsan oo wanaagsan ayaa ahayd mid aad muhiim u ah.

Shan daqiiqo gudahood markii aan imid munaasabadda qorraxda San Diego, waxaan dareemay bilowga dhanjafka. Dabcan, waxaan uga soo tagay muraayadaha indhaha gurigayga, sidaa darteed waxaan rajaynayay inay uun milicsato oo aan runtii ahayn aura.

Nasiib darrose, waan qaldamay. Si dhakhso ah ayey u qurux badnayd, aragtidaydi waxay noqotay mid cakiran. Dhawaaqyadu waxay noqdeen kuwo fog. Dhisida cadaadiska ee madaxa ayaa jartay awooddeydii aan ku xiriiri lahaa. Dadku waxay bilaabeen inay isbaraan (waxaan haynaa sumado magac) waana inaan ku tiirsanaadaa si aan fiicnayn oo u dhow oo cod dheer ku sharraxaa ma aanan arki karin ama maqli karin si fiican.

Fadlan fahan, anagu si lama filaan ah uma aannaan go'aansan tan sidaa darteed uma baahnin inaan kula hadalno. Si daacadnimo ah uma arki karno kumana maqli karno si wanaagsan.

7. Qol mugdi ah had iyo jeer ma caawiyo

Markii aan yaraa, kalkaalisada caafimaad ee iskuulka ayaa had iyo jeer hooyaday u sheegi jirtay inay guriga i gayso oo ay qol mugdi ah i dhigto. Waqti kasta, waan cabaadayaa mudaaharaad. Waan ogahay inay ka hor imaanayso, laakiin aniga ahaan, inaan fadhiisto qol mugdi ah, aamusnaan ah wuxuu kaliya ka dhigayaa xanuunka inuu weyneeyo boqolkiiba 1,000.

8. Waa wax fiican indhaheena indhaha ayaa ku lifaaqan

Haddii aad la kulanto dhanjafka aura, waxaad ogtahay mar haddii aragtidaada iyo maqalkaagu soo noqdaan, in aad dusha uun xoqday. Haddii indhaheena indhaha aysan ku xirnayn, waxaan ka baqi lahayn inay madaxeenna uga soo baxaan cadaadiska.

9. Maya, kuma socon karo qadka toosan hadda

Dhanjafku kuma koobna oo keliya araggaaga, maqalkaaga, iyo urtaada, waxay kaloo iska tuurayaan isu-dheellitirkaaga. Macno ayey samaynaysaa, miyaanay ahayn? Haddii aanan si fiican wax u arki karin ama u maqli karin, sidee baad iga fileysaa inaan ku socdo qadka toosan?

Guntii iyo gunaanadkii

Marka xigta ee aad is ag aragtid qof qaba madax xanuunka dhanjafka, noqo mid naxariis leh. U soo bandhig si aad u hesho dawadooda haddii ay wax qaataan, siiso koob biyo ah, ama ka caawi inay fadhiistaan ​​illaa ay dib uga soo ceshadaan isu-dheellitirnaantii mar kale.

Monica Froese waa hooyo, xaas, iyo istiraatiijiyad ganacsi oo loogu talagalay ganacsatada hooyooyinka ah. Waxay leedahay shahaadada MBA ee maaliyadda iyo suuqgeynta iyo baloogyada ku yaal Hooyo dib u qeexid, Goob loogu talagalay caawinta hooyooyinka inay dhisaan ganacsiyo kobcaya oo internetka ah. Sannadkii 2015, waxay u safartay Aqalka Cad si ay ugala hadasho siyaasadaha goobta shaqada saaxiibtinimada leh lataliyayaasha sare ee Madaxweyne Obama waxaana lagu soo bandhigay dhowr warbaahin oo ay ka mid yihiin Fox News, Scary Mommy, Healthline, iyo Mom Talk Radio. Iyada oo qaab xeeladeysan u dheellitiraysa qoyska iyo ganacsiga khadka tooska ah, waxay ka caawisaa hooyooyinka inay dhisaan ganacsiyo guuleysta isla markaana beddelaan noloshooda isla waqtigaas.