Tia Mowry Waxay Farriin Awood leh u haysaa Hooyooyinka Cusub ee Dareema Cadaadis inay "Dib u Dhacaan"

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad tahay hooyo iyo haddii kale, haddii uu jiro qof u baahan inuu ku jiro radarkaaga dhiirigelinta jimicsiga, waa Tia Mowry.

Xiddigta "Walaashay, Walaasha" waxay ka shaqeysaa jirkeeda ma aha oo kaliya inay lumiso miisaan ama si ay u eegto hab gaar ah, laakiin si ay dhab ahaantii u daryeesho nafteeda. "Waa inaan i daryeelaa," ayay ciwaan uga dhigtay sawir selfie 2018 ah. Waqtigaas, waxay hadda dhashay gabadheeda, Qaahira, waxayna qaadatay Instagram-ka si ay ula wadaagto caqabadaha isku dheelitirka waqtiga "aniga" iyo daryeelka ilmaha dhashay.

"Dhammaadka maalinta, aad ayaad u daalan tahay," ayuu qoray Mowry wakhtigaas. "Waxa kaliya ee aad runtii rabto inaad sameyso waa hurdo." Si kastaba ha ahaatee, waxay ogaatay inay " caadi tahay in lagugu shaqeeyo," ayay sii wadataa. "Haddii ma samaynaysid, qofna ma guulaysto. Waa tan inaad i soo gasho!”

Si dhaqso leh ayey u socotaa qiyaastii laba sano, Mowry wuxuu hadda ku faanayaa guushii ugu dambeysay ee safarkeeda umusha. "Waxaan lumiyay, ilaa maanta, 68 rodol tan iyo markii aan dhalay gabadhayda," ayay ku qortay qoraal cusub oo Instagram ah. "Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan sidaan sameeyay waqtigayga." (Waxa la xidhiidha: Shay Mitchell waxay tidhi ku soo laabashadeeda ka dib ee ku soo laabashada rooga cas maaha "dib u soo noqosho, waa hore u socod")

Haddii aad Mowry ku raacday Instagram-ka labadii sano ee la soo dhaafay, waxaad horay u ogeyd sida ay uga go'an tahay jimicsiga, cunno caafimaad leh, iyo qaab nololeed guud oo dheellitiran. Waxay soo dhejisay qaar ka mid ah cuntooyinkeedii tagitaanka, waxay ka hadashay faa'iidooyinka ka fiirsashada, waxayna la wadaagtay guulaheedii shaqo ee cajiibka ahaa. Xaaladda ku-meel-gaarka ah: qoraalkan cabsida leh ee muujinaya horumarka riixa ee Mowry:

Haddi ay jebinayso kettlebell iyo jimicsiga iska caabinta ama ku celcelinaysa geedkeeda, mantra fayoqabka Mowry wuxuu u muuqdaa inuu had iyo jeer sii ahaan jiray: ku dhaqaaq xawaarahaaga. (Waxa la xidhiidha: Siday u ekaan karaan dhawrka toddobaad ee ugu horreeya ee jimicsigaaga dhalmada ka dib)

"Dumar badan ayaa dareema inay u baahan yihiin inay isla markiiba dib u laabtaan kadib markay dhalaan," Mowry ayaa ku qoray barta Instagram -ka 2019 17 bilood ka dib dhalmada. "Taasi marna ma ahayn hadafka aniga."

Taa bedelkeeda, Mowry waxay sheegtay inay diiwaangelisay socdaalkeeda umusha si ay u muujiso inay jirto awood nuglaansho iyo in “ay wanaagsan tahay inaad naftaada jeclaato meel kasta oo aad joogto,” ayay qortay. (Dheeraad ah halkaan: Sida Tia Mowry u Quursato Maqaarkeeda Dheer iyo Fidinta Calaamadaha Uurka Kadib)

Runtu waxay tahay, qof kastaa wuxuu ku socdaa xawaare u gaar ah, gaar ahaan dhalmada ka dib. Dadka qaarkood waxay rabaan inay isla markiiba ku quustaan ​​nidaamka dhalmada kadib (xusuusnow markii Ciara lumisay 50 rodol shan bilood gudahood?); kuwa kalena waxay door bidaan inay dib ugu noqdaan hawl-maalmeed.

Mowry, tusaale ahaan, waxay sheegtay inay waqti ku qaadatay inay ku raaxaysato naas -nuujinta iyo inay waqti tayo leh la qaadato carruurteeda ka hor inta aysan dib ugu bilaabin hab -dhiska jirdhiska ee adag.

"Dhammaan dumarka dareemaya cadaadis dhalmada ka dib. ma adigaa!” Mowry way sii wadatay, iyadoo soo gabagabaysay qoraalkeedii ugu dambeeyay. “Samee waxa kugu faaniya oo samee wakhtigaaga. Ma aha qof kale. ”

Dib u eegis loogu talagalay