Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Jirka Carrabka Habboon

Qanacsan

• Waa maxay carabka saxda ah?
• Maxay u saxaysaa booska nasashada carrabku waa muhiim
• Qaab dhismeedka carrabku saameyn ma ku yeelan karaa dhabannada iyo qaab dhismeedka wejiga?
• Calaamadaha carrabkaagu taagnaa ayaa dhibaatooyin keenaya
• Layli jimicsi carrab ah
• Qaadid

Waa maxay carabka saxda ah?

Joogitaanka carrabku wuxuu ku lug leeyahay meelaynta iyo booska nasashada ee carrabkaaga ee afkaaga. Iyo, sida ay noqotay, muuqaalka habboon ee carrabka ayaa laga yaabaa inuu ka muhiimsan yahay intaad u maleynaysid.

Meesha ugu habboon ee carrabkaaga lagu riixayo saqafka sare ee afkaaga halkii aad uga oggolaan lahayd inuu "dego" salka afkaaga. Idinkuna ma doonaysid in carrabkaagu ku riixo dhabarka ilkahaaga sidoo kale, maxaa yeelay taasi waxay dhibaato u keeni kartaa ilkahaaga oo la is waafajiyo muddo ka dib.

"Carrabkaagu waa inuu taabtaa saqafka afkaaga markaad nasato," ayuu sharxayaa Dr. Ron Baise, oo ah dhakhtarka ilkaha ee 92 Dental in London. “Waa inuusan taabanayn afkaaga hoostiisa. Cirifka hore ee carrabkaagu waa inuu ka dheeraadaa qiyaastii nus inji ka ilkahaaga hore. ”

Intaas waxaa sii dheer, inaad carrabkaaga ku nuuxnuuxsato afkaaga adag - saqafka afkaaga gadaashiisa ilkaha hore - ayaa laga yaabaa inay ku siiso xoogaa faa'iidooyin ah.

Maxay u saxaysaa booska nasashada carrabku waa muhiim

In kasta oo muuqaalkaaga carrabku uusan u muuqan karin mid la yaab leh oo ku habboon caafimaadkaaga iyo ladnaantaada, haddana waxaa jira waxtarro yar oo barashada saxda ah ee nasashada carrabka.

"Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee muuqaalka wanaagsan ee carrabka waxaa ka mid ah suurtagalnimada in ilkaha si fiican laysku waafajiyo maadaama carrabka oo xun uu carrabkaaga gelin karo habka ilkaha u korayo," ayuu yidhi Baise. "Tani waxay si xun u saameyn kartaa habka ay u koraan iyagoo xayiraya booska ay ku korayaan."

Dheeraad ah, carrabka qaldan ee qaldan wuxuu u horseedi karaa cufan cidhiidhi ah waqtiga. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in si fudud loo balaadhiyo kalluunka ay saameyn togan ku yeelan karto hawo mareenka sare, gaar ahaan carruurta iyo dhalinyarada qaangaarka ah, hagaajinta muuqaalka carrabka, iyo xitaa yaraynta sanka oo xirma carruurta qaba hurdo la'aanta.

Qaab dhismeedka carrabku saameyn ma ku yeelan karaa dhabannada iyo qaab dhismeedka wejiga?

In kasta oo qaabka carrabku uu saameyn ku yeelan karo dhabannadaada iyo qaabdhismeedka wejiga, haddana waxay u muuqataa inay tahay tallaabo ka hortag ah.

Sidee tani u shaqaysaa? Baise wuxuu sharxayaa in cariiriga cufnaanta ee ka timaadda carrabka aan habboonayn ay yareyn karto xaddiga taageerada daanka iyo dhabannada. Natiijo ahaan, garkaaga iyo dhabannada ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo caan ah waqti ka dib.

Ma jiro cilmi-baaris muhiim ah oo ku saabsan haddii qaabka saxda ah ee carrabku u sababi karo saameyn-celinta - ballaarinta dhadhanka ama isbedelka qaab-dhismeedka wajiga sida qof weyn.

Dadka qaarkiis ayaa laga yaabaa inay u doodaan mewing, taas oo ah ficil ahaanta joogteynta carrabka saxda ah iyadoo la isku dayayo in la sameeyo balaaqad ballaaran. Ma jiraan daraasado taageeraya dhaqankan.

Calaamadaha carrabkaagu taagnaa ayaa dhibaatooyin keenaya

Iyadoo aan loo eegin haddii muuqaalka saxda ah ee carrabku uu wax saameyn ah ku leeyahay dhabannadaada ama qaabka wejiga, way iska caddahay in qaab carrabka aan habboonayn uu leeyahay awood uu ku abuuro dhibaatooyin yar.

"Tani waxay si xun u saameyn kartaa habka ay u koraan iyagoo xayiraya booska ay ku korayaan," ayuu yiri Baise. Kuwan ugu caansan waa qaniinyo furan oo ilkahaaga hore aysan si fiican ugu xirmin nasashada. Tan waxaa sababa cadaadis joogto ah oo ku saaran dhabarka ilkahaaga hore carabkaaga. ”

Joogitaanka carrabka oo liitaa wuxuu sidoo kale u horseedi karaa dhibaatooyin ay ka mid yihiin:

• carqaladaynta hadalka
• khuuro iyo hurdo la'aan
• ilig shiidid
• carrabku riixo
• neefsashada afka

Labada luqadood ee la riixo iyo neefsiga afka labaduba waxay leeyihiin awood ay ku horseedi karaan dhibaatooyin kale oo caafimaad sidoo kale. Diidmada carrabka waxay u horseedi kartaa ilkaha si qaldan loo qorsheeyay iyo arrimaha khuseeya hadalka.

Neefsashada afka, dhanka kale, waxay sababi kartaa halitosis, iyo suurtagalnimada sare ee hurdo la'aanta hurdo la'aanta iyo feejignaanta feejignaanta maqnaanshaha (ADHD).

Layli jimicsi carrab ah

Haddii aad rabto inaad hagaajiso booska carabkaaga, way fududahay inaad bilowdo inaad ku tababbarto guriga. Isku day inaad ka warqabtid halka uu carrabkaagu ku nasanayo maalintii oo dhan, kuna tababbar inaad ku lug yeelato carrabka habboon.

Halkan waxaa ah jimicsi fudud oo loogu talagalay barashada qaabka habboon ee carrabka:

1. Dhig caaradda carabkaaga sida baarka adag, saqafka afkaaga waxoogaa ka sarreeya ilkahaaga sare.
2. Adoo isticmaalaya nuugid, carrabkaaga intiisa kale u jiido sagxadda saqafka afkaaga.
3. U oggolow afkaaga inuu xirmo.
4. Halkaas ku hay, adigoo neefsanaya si caadi ah (haddii ay suurtagal tahay).

Isku day inaad tan ku celceliso dhowr jeer maalintii oo dhan, gaar ahaan markii aad ka feejignaato sida uu carrabku ugu nasanayo afkaaga.

Qaadid

Joogitaanka carrabka oo hagaagsan wuxuu caawiyaa joogteynta dhakada ballaaran. Ma jiraan wax yar oo cilmi baaris ah oo soo jeedinaysa dadka waaweyn inay isticmaali karaan carrabka habboon ee carrabka si ay u ballaadhiyaan caaraddooda ama u beddelaan qaabdhismeedka wejiga. Si kastaba ha noqotee, taasi micnaheedu maahan inaysan faa'iido lahayn.

Qiyaas ahaan ka hortag ahaan, muuqaalka saxda ah ee carrabka ayaa kaa caawin kara inaad ka fogaato dhowr arrimood oo caafimaad oo ay ka mid yihiin ilko qaldan, caadooyinka neefsashada oo liita, iyo carrabka oo la riixo.

Haddii aad ka walwalsan tahay meeleynta carrabkaaga, isku dhejinta ilkaha, ama neefsashada, kala hadal dhaqtarka wixii su'aalo ama walaac ah ee aad qabtid.