Shaaha ugu Fiican Madax xanuunka

Qanacsan

• 1. Shaah Chamomile
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta
• 2. Shaaha Bilberry
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta
• Eeg fiidiyowga si aad u baratid sida loo sameeyo duugis oo sidoo kale la dagaallanta madax xanuun:
• 3. Angelica iyo shaaha gorse
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta
• 4. Sanjabiil, linden iyo shaah chamomile
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta
• 5. Shaah caleen avokado ah
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta

Qaadashada shaaha, sida chamomile, bilberry ama sinjibiil waa ikhtiyaar dabiici ah oo wanaagsan oo la isku dayo in madaxa laga yareeyo iyada oo aan la isticmaalin dawooyinka farmashiyaha sida Paracetamol, tusaale ahaan, taas oo siyaado badan u sumoobi karta beerka, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, si looga takhaluso madax xanuunka waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso sababihiisa, taas oo noqon karta walaac, cunto xumo, ama isticmaalka cuntooyinka kiciya sida coca-cola iyo kafee, tusaale ahaan.

Haddii madax-xannuunku uu socdo in ka badan 3 maalmood ama haddii uu aad u daran yahay, oo aan kuu oggolaanayn inaad indhahaaga kala qaaddo ama aad dhaqdhaqaaqdo, waxaa aad muhiim u ah inaad aado cisbitaalka si loo ogaado sababta iyo in la bilaabo daaweynta ugu habboon. Intaa waxaa dheer, haddii aad isticmaaleyso wax daawo ah oo uu ku tilmaamay dhaqtar, sidoo kale waa inaadan ku badalin isticmaalkeeda shaahaas, oo u adeegaya kaliya kaabis ahaan.

Fiiri 4ta nooc ee madax xanuunka iyo waxa la sameeyo.

1. Shaah Chamomile

Daaweynta guriga ee ugu fiican ee madax xanuunka waa shaaha chamomile, oo sidoo kale dejiya oo kaa caawiya inaad nasato.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado yar oo ubaxyo chamomile ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar ubaxyada chamomile koobka biyaha, dabool, ha istaagaan 3 daqiiqo ka dibna miiji, ka saar ubaxyada biyaha. U oggolow inuu diirimaad ka dibna cab. Shaahaani waxaa lagu macaan karaa sokor ama malab. Waxaa lagugula talinayaa inaad shaahaan qaadatid markii aad dareento madax xanuun ama isla marka uu bilaabmo.

2. Shaaha Bilberry

Bilberry waa xalka weyn ee guriga lagu sameeyo ee lagu joojiyo madax xanuunka iyo hangovers maxaa yeelay waxay suntaa sunta iyo baabi’isaa beerka, iyadoo baabi’ineysa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee madax xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah;
• 1 qaado oo caleemo boldo la jarjaray ah.

Qaabka diyaarinta

Samee shaah adoo 1 koob oo biyo ah karkaraya ka dibna dabka dami, ku dar 1 qaado oo caleenta boldo ah oo qalalan. Dabool oo sug inaad qaboojiso, miiqdo oo u macaan dhadhanka. Shaahani waa in la qaataa 3 jeer maalintii si loo yareeyo astaamaha madax xanuunka iyo hunguriga.

Eeg fiidiyowga si aad u baratid sida loo sameeyo duugis oo sidoo kale la dagaallanta madax xanuun:

3. Angelica iyo shaaha gorse

Lahaanshaha shaaha leh 'Angelica' oo leh gors waa isku-dhaf aan la khaldami karin si loo soo afjaro madax-xanuunka guud, maaddaama ay leeyihiin hanti xamaasad leh oo marka lagu daro baabi'inta qandhada, ay sidoo kale yareyso madax-xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 muggeed oo xidid ah angica;
• 1 muggeed oo kun nin;
• 1 muggeed oo gorse;
• 3 caleemo;
• 2 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Dhammaan walxaha ku jira digsi kuna kari dhowr daqiiqo, ka dib dabka dami, dabool digsiga oo sug inta uu qaboojinayo. Shaandhee oo shaaha ku shub koob hoostiisa gabal liin dhana ah oo xigta qaado. Dhadhan macaan, haddii aad doorbideyso

Madax xanuunku wuu dhici karaa wakhti kasta waana xanuun ku dhici kara qofkasta. Isku day inaad u fiirsato waxa sababay madax xanuunka oo aad ka saarto kicintaan. Shaah cab oo naso.

4. Sanjabiil, linden iyo shaah chamomile

Daaweynta guriga ee ugu fiican madax xanuunka waa shaaha geedaha ee lagu sameeyo sinjibiil, chamomile iyo linden. Sanjabiisha ayaa ah maaddada ugu weyn ee lagu daaweeyo gurigan, waxayna yareysaa soo saarista kiimikooyinka xanuunka keena. Chamomile iyo linden waa jilciyayaal jilciya oo ka caawiya yareynta xiisadda jireed iyo tan maskaxeed, taas oo shakhsiyaadka uga dhigaysa kuwo dabacsan oo aan walwal badan qabin.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo xidid sinjabiil la jarjaray;
• 1 qaado oo ah chamomile qallalan;
• 1 qaado oo ubax linden qallalan ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad ugu diyaariso daawadan guriga ku dar sinjibiil digsi biyo ah kuna kari ilaa 5 daqiiqo. Ka dib waqtiga la aasaasay, chamomile iyo caleemaha linden waa in lagu daraa oo loo daayaa in lagu shubo qiyaastii 10 daqiiqo. Cadaadis oo ku macaan sidaad jeceshahay.

5. Shaah caleen avokado ah

Daawaynta weyn ee guriga ee madax xanuunka waa shaah laga cabo caleemaha geedka avocado. Caleemahaani waxay leeyihiin astaamo dejisa iyo antioxidant-ka oo ka caawiya la dagaallanka madax-wareerka xiisadda sidaas darteedna waxaa lagu cabi karaa qaab shaah ah ama loo diyaariyo cadaadin.

Waxaad isticmaali kartaa caleemaha cusub, ee hadda lagaa saaray geedka avocado ama caleemaha qalalan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 20 g oo ah caleemo avokado la jarjaray;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Biyaha dhig karkari ka dibna ku dar caleemaha geedka avocado. Demi dabka, dabool digsiga oo u daa inuu qaboojiyo. Cadaadis oo cab 1 koob ka dib iyo dhowr jeer maalintii.

Qaab kale oo looga faa'iideysan karo astaamaha caleenta avokado waa in la mariyo dhammaan caleemaha la kariyey iyo kuwa qabow ee foodda hore, iyada oo looga tagayo in ay wax ku qabtaan illaa 15 illaa 20 daqiiqo.