3 siyaabood oo macmal ah oo loo joojiyo urta xun

Qanacsan

• 1. Caday ilkahaaga iyo carrabkaaga
• 2. Afkaaga ku hay qoyaan liin dhanaan
• Kuwani iyo siyaabo kale oo looga takhalusi karo neefta xun ayaa ku jirta fiidiyowgaan xiisaha leh ee ay samaysay nafaqada Tatiana Zanin:
• 3. Ku hagaaji dheefshiidka adoo cunaya miraha
• Tijaabi aqoontaada
• Caafimaadka afka: ma taqaanaa sida loo daryeelo ilkahaaga?

Daaweynta wanaagsan ee guriga loogu talagalay neefta xun waxay ka kooban tahay si habboon u nadiifinta carrabka iyo gudaha dhabannada markasta oo aad cadayato ilkahaaga, maxaa yeelay meelahaasi waxay ku ururaan bakteeriya keenta halitosis, siyaabaha kale waxaa ka mid ah la dagaallanka afka qalalan adoo kordhinaya salivation iyo hagaajinta dheefshiidka.

Qiyaastii 90% waqtiga neefta xun waxaa keena nadaafad la'aanta carrabka sidaa darteedna, iyadoo la wanaajiyo nadaafadda afka waxaa macquul ah in la xalliyo ku dhowaad dhammaan kiisaska cudurka loo yaqaan 'halitosis', laakiin markii aysan suurta gal ahayn in gebi ahaanba laga takhaluso neefta xun, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la raadsan lahaa caawimaad caafimaad, gaar ahaan haddii neefta xun ay aad u xoog badan tahay isla markaana ay si xun u farageliso noloshaada gaarka ah.

1. Caday ilkahaaga iyo carrabkaaga

Daaweynta guriga ee joojinta neefta xun waxay ka kooban tahay nadaafad wanaagsan oo afka ah, taas oo lagu sameyn karo iyadoo la raacayo talaabooyinka soo socda:

1. Xadgudub ilkaha dhexdooda;
2. Si fiican u cadayo ilkahaaga dusha sare, hoosta, xoq ilig kasta si aad uga saarto wasakhda ugu badan ee suurtogalka ah. Haddii aad ogaatid inaad leedahay huuro waxaad ku dari kartaa xoogaa yar oo soodhaha ah daawada cadayga si aad si qoto dheer ugu cadayato ilkahaaga, laakiin kaliya hal mar usbuucii si looga fogaado inaad ka saarto dhaldhalaalka dabiiciga ah ee ilkahaaga;
3. Sidoo kale caday saqafka afkaaga, gudaha dhabannada iyo ciridka, laakiin ka taxaddar inaadan naftaada dhaawicin;
4. Adeegso nadiifiye carrab ah, isagoo u sii marinaya guud ahaan carrabka si looga saaro daaha carrabka oo ah lakab cadaan ah oo ay sababaan isku soo wada duuboo bakteeriyada iyo haraaga cuntada. Tan waxaa laga iibsan karaa farmasiyada, dukaamada dawooyinka iyo internetka, iyadoo aad u dhaqaale badan oo wax ku ool ah.
5. Ugu dambeyntiina, qofku waa inuu marwalba adeegsadaa a dawada afka markasta marki aad cadayato.

Waxaa muhiim ah inaad marwalba isticmaashid dawada afka lagu maydho markasta oo aad cadayato, kuwa ugu haboon waa kuwa aan khamri lahayn, sababtoo ah aalkoladu way qallajisaa afka waxayna kor uqaadaa xoqida sanka oo si siman u dhacda, waxayna aakhirka u roon tahay faafitaanka bakteeriyada. Kuwani waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha, dukaamada dawooyinka iyo dukaamada waaweyn laakiin daawada afka lagu nadiifiyo ee wanaagsan ee guriga lagu kariyo waa shaaha loo yaqaan 'clove tea', maxaa yeelay waxay leedahay astaamo sunta lagu buufiyo oo afkaaga nadiifisa oo neeftaada si dabiici ah u nadiifisa.

Haddii xitaa raacista tilmaamahan, neefta xun ay sii socoto, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka ilkaha maxaa yeelay daloolada, jajabka, dhaawacan ama ilkaha meel xun ku yaal waxay doorbidaan sameynta dhagaxa u horseeda caabuqa ciridka, taas oo sidoo kale noqon karta mid ka mid ah sababaha halitosis.

2. Afkaaga ku hay qoyaan liin dhanaan

Marka xitaa iyadoo nadaafadda saxda ah ee afka aysan macquul aheyn in la joojiyo neefta xun waxaa laga yaabaa inay taasi muujineyso in sababo kale ay keeneen, maadaama ay dhici karto marka afku had iyo jeer aad u qalalo. Afkaaga oo aad had iyo jeer qoyso waa hab fiican oo loo joojiyo halitosis, waana sababta loogula taliyay:

• Toos ugu dhig dhawr dhibcood oo liin ah carrabka maxaa yeelay aashitada liinku si dabiici ah ayey u kordhisaa salivation;
• U seexashada dhinacaaga si aad uga fogaato inaad seexato iyadoo afkaagu furan yahay;
• Cun 3dii ama 4tii saacadoodba mar si aadan waqti dheer u qaadan adigoon waxba cunin;
• Qaado kabashooyin yar oo biyo ah dhowr jeer maalintii. Eeg istiraatiijiyado lagu cabo biyo badan;
• Ha nuugin nacnacyada ama xanjada laakiin markasta afkaaga ku hay 1 dhego yare maxaa yeelay waxay leedahay tallaabo sunta lagu buufiyo waxayna la dagaallanto bakteeriyada keenta neefta xun;
• Cun 1 tufaax ah marka aad banaanka wax u cuneyso suurta galna ma ahan inaad ilkaha cadaydo marka xigta.

Kuwani iyo siyaabo kale oo looga takhalusi karo neefta xun ayaa ku jirta fiidiyowgaan xiisaha leh ee ay samaysay nafaqada Tatiana Zanin:

3. Ku hagaaji dheefshiidka adoo cunaya miraha

Had iyo jeer cunida cunnooyinka si fudud loo shiidi karo sida miraha iyo khudradda waa hab wanaagsan oo neeftaadu u ahaato mid nadiif ah, laakiin waxaa intaa dheer muhiim in aan la cunin cunnooyinka shiilan, dufanka badan ama kuwa aadka loo warshadeeyay maxaa yeelay waxay u roon yihiin cuncunka urta cuntada darteed, ama sababtoo ah waxay kordhiyaan soo saarista gaasaska jirka, oo leh ur adag oo baaruud ah, taas oo ay dhacdo qofku wuxuu yeelan karaa ur xun oo urta saxarada ah.

Istaraatiijiyad wanaagsan ayaa ah in la cuno 1 miro cunno kasta ka dib, tufaaxa iyo isteroberiga ayaa ah xulashooyin aad u fiican maxaa yeelay waxay nadiifinayaan ilkahaaga waxayna leeyihiin sonkor yar.

Neefta xun ee joogtada ah waxay sidoo kale astaan ​​u noqon kartaa jirro caloosha iyo noocyo kale oo jirro ah, oo uu ku jiro kansarku. Sidaa darteed, markii halitosis uusan lahayn sabab cad, ballan ka sameyso latashi caafimaad si loo baaro sababta, marka la daaweynayo cudurka, neefta xun ayaa la waayi doonaa.

Tijaabi aqoontaada

Qaado tijaabadayada internetka si aad u qiimeyso aqoonta aad u leedahay caafimaadka afka:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Caafimaadka afka: ma taqaanaa sida loo daryeelo ilkahaaga?

Bilow baaritaanka Waa muhiim inaad la tashato dhakhtarka ilkaha:

• 2dii sanaba mar.
• 6dii biloodba mar.
• 3dii biloodba mar.
• Markaad xannuunsan tahay ama calaamado kale ay jiraan.

Waa in loo isticmaalaa floss maalin kasta maxaa yeelay:

• Waxay ka hortagtaa muuqaalka godadka u dhexeeya ilkaha.
• Waxay ka hortagtaa horumarinta neefta xun.
• Waxay ka hortagtaa bararka ciridka.
• Dhamaan inta kore.

Muddo intee le'eg ayaan u baahanahay inaan cadaydo si aan u hubiyo nadiifin habboon?

• 30 ilbiriqsi.
• 5 daqiiqo.
• Uguyaraan 2 daqiiqo.
• Uguyaraan 1 daqiiqo.

Neefta xun waxaa sababi kara:

• Joogitaanka godadka.
• Ciridka dhiig baxa.
• Dhibaatooyinka caloosha ku dhaca sida laab-jeex ama reflux.
• Dhamaan inta kore.

Immisa jeer ayaa lagu talinayaa in la beddelo cadayga?

• Hal mar sanadkii.
• 6dii biloodba mar.
• 3dii biloodba mar.
• Kaliya marka nabarradu ay waxyeelloobaan ama wasakhoobaan.

Maxaa dhibaato ku keeni kara ilkaha iyo ciridka?

• Iskudhinta huurada.
• Cun cunno sonkor badan.
• Nadaafad darida afka.
• Dhamaan inta kore.

Caabuq cirridka waxaa badanaa keena:

• Soo saarida candhuufta xad dhaafka ah.
• Iskudarka huurada.
• Tartar ku soo kordha ilkaha.
• Fursadaha B iyo C waa sax.

Ilkaha ka sakow, qayb kale oo aad muhiim u ah oo ay tahay inaadan waligaa ilaawin inaad cadayato waa:

• Carrabka.
• Dhabannada.
• Palate.
• Dibnaha

Xiga Next