Tilmaamaha iyo Macluumaadka Aad Ugu Baahan Tahay Socdaalka Marka Aad Jirrantahay

Qanacsan

• U duulaya hargab
• Ku safridda cunug jiran
• Goorta dib loo dhigo safarka jirro darteed
• Shirkadaha diyaaradaha ma diidi karaan rakaabka jiran?
• Qaadid

Socdaalka - xitaa fasax xiiso leh - wuxuu noqon karaa mid walaac badan. Ku tuurista hargab ama cudur kale oo isku dar ah waxay ka dhigi kartaa safarka mid aan loo dulqaadan karin.

Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato safarka markaad jiran tahay, oo ay ku jiraan talooyinka lagu yareeyo raaxo-darradaada, sida loo caawiyo cunug jiran, iyo goorta ugu wanaagsan ee aan la safrin.

U duulaya hargab

In ka badan oo aan ku habboonayn oo aan raaxo lahayn, ku duulista hargabku waa xanuun badan tahay.

Cadaadiska sankaaga iyo dhegta dhexe waa inay la mid yihiin cadaadiska hawada banaanka. Markaad ku jirto diyaarad oo ay kacdo ama bilowdo inay soo degto, cadaadiska hawada ee banaanka ayaa si ka dhaqso badan isbeddelka hawadaada gudaha. Tani waxay keeni kartaa:

• xanuun
• maqal jilicsan
• dawakhaad

Tani way ka sii xumaan kartaa haddii aad qabtid hargab, xasaasiyad, ama infekshannada neefsashada. Taasi waa sababta oo ah shuruudahaani waxay ka dhigayaan marinnada hawada ee horeyba cidhiidhiga u ahaa ee gaadhay sankaaga iyo dhegaha xitaa cidhiidhi.

Haddii aad la safreyso hargab, tixgeli waxyaabaha soo socda si aad u hesho gargaar:

• Qaado suuxdiyaha ay ku jirto pseudoephedrine (Sudafed) 30 daqiiqo kahor qaadista.
• Xanjo si aad u barbareyso cadaadiska.
• Biyo ku hay biyo. Ka fogow aalkolada iyo kafeega.
• Soo qaado unugyo iyo waxyaabo kale oo adiga kaa dhigi kara mid aad ugu raaxeysan kara, sida dhibcaha qufaca iyo dibnaha la xoqdo.
• Weydiiso adeegaha duulimaadka taageero, sida biyo saa'id ah.

Ku safridda cunug jiran

Haddii cunugaagu jiran yahay oo aad duulimaad soosocota lasocoto dhakhtarka caruurta si loo ogolaado. Mar haddii uu takhtarku bixiyo OK, qaado taxaddarradan si duulimaadku ugu noqdo mid u riyaaqaya ilmahaaga:

• Qorsheyso duulimaad iyo degitaan si aad uga caawiso sinnaanta cadaadiska dhagaha iyo sanka ilmahaaga. Tixgeli inaad siiso shay da'da ku habboon oo dhiirrigeliya wax liqidda, sida dhalo, nacnac, ama xanjo.
• Ku safro daawo aasaasi ah, xitaa haddii ilmahaagu aanu jiranayn. Waa fikrad fiican inaad gacanta ku haysato haddiiba ay dhacdo.
• Biyo ku waraabi. Tani waa talo ku habboon dhammaan rakaabka, da 'kasta ha lahaadeene.
• Keen masaxa nadaafadda. Masax miisaska saxaarada, suumanka suunka, kursiga gacmaha, iwm.
• Keen waxyaalaha aad ilmahaaga ka jeceshahay sida buugta, ciyaaraha, buugagga midabaynta, ama fiidiyowyada. Waxaa laga yaabaa inay ka ilaaliyaan dareenka ilmahaaga raaxo-darradooda.
• Soo qaado unugyadaada iyo masaxaada. Badanaa way ka jilicsan yihiin oo ka nuug badan yihiin inta badan diyaaradda.
• Qaado isbeddelka dharka haddii ilmahaagu matago ama haddii kale uu qasan yahay.
• Ogow meesha ay cosbitaalada kuugu dhow yihiin meesha aad u socoto. Haddii jirro ay u rogmato xumaan, waxay badbaadinaysaa waqti iyo walaac haddii aad hore u ogtahay halka aad aadeyso. Hubso inaad haysato caymiskaaga iyo kaararka caafimaad ee kale.

In kasta oo talooyinkani ay diiradda saarayaan la safridda cunug jiran, inbadan ayaa lagu dabaqi karaa u safrida qof weyn oo jiran, sidoo kale.

Goorta dib loo dhigo safarka jirro darteed

Waa la fahmi karaa inaad rabto inaad iska ilaaliso dib u dhigista ama safarka. Laakiin mararka qaarkood waa inaad kansasho si aad u ilaaliso caafimaadkaaga.

Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) waxay ku talinayaan in laga fogaado safarka hawada xaaladaha soo socda:

• Waxaad la safreysaa cunug kayar 2 maalmood.
• Waxaad dhaaftay usbuuca 36aad ee uurka (usbuuca 32aad haddii aad uur leedahay dhowr laab). Toddobaadkaaga 28aad kadib, tixgeli inaad sidato warqad ka socota dhakhtarkaaga oo xaqiijineysa taariikhda dhalmada la filayo iyo in uurku caafimaad qabo.
• Waxaad dhawaan ku dhacday istaroog ama wadno xanuun.
• Waxaa lagugu qalay dhowaan, gaar ahaan caloosha, lafaha, indhaha, ama qalliinka maskaxda.
• Waxaad dhawaan ku soo gaadhay dhaawac madaxaaga, indhahaaga, ama calooshaada.

CDC waxay kaloo kugula talineysaa inaadan ku safrin hawada haddii aad la kulantid:

• xabad xanuun
• dhagaha oo daran, sanka, ama infekshannada sanka
• cuduro daran oo neef mareenka ah
• sambab burburay
• barar maskaxda, ha ahaato caabuq, dhaawac, ama dhiig bax
• cudur faafa oo si fudud la isugu gudbin karo
• dhiig yari

Ugu dambeyntiina, CDC-du waxay soo jeedineysaa in laga fogaado safarka hawada haddii aad qandho leedahay 100 ° F (37.7 ° C) ama in ka badan oo lagu daro mid ama isku-dar ah:

• calaamadaha cudurka ee la arki karo, sida daciifnimo iyo madax xanuun
• finanka maqaarka
• neefsashada oo dhib ku ah ama neefta oo ku qabata
• qufac daran
• shuban joogto ah
• matag joogto ah oo aan ahayn dhaqdhaqaaq dhaqaaqa
• maqaarka iyo indhaha oo huruud isu beddela

La soco in shirkadaha duulimaadyada qaarkood ay isha ku hayaan rakaabka muuqda ee jiran ee ku sugan goobaha sugitaanka iyo hoyga. Xaaladaha qaarkood, waxay ka horjoogsan karaan rakaabkan inay raacaan diyaaradda.

Shirkadaha diyaaradaha ma diidi karaan rakaabka jiran?

Duulimaadyadu waxay leeyihiin rakaab leh xaalado ka sii dari kara ama cawaaqib xumo ku yeelan kara inta ay socoto duulimaadka.

Haddii ay la kulmaan qof ay dareemaan inuusan ku habboonayn inay duulaan, shirkadda diyaaradda waxay u baahan kartaa fasax caafimaad oo ka timaadda waaxdooda caafimaadka.

Diyaarad way diidi kartaa rakaabka haddii ay qabaan xaalad jireed ama maskaxeed oo ah:

• waxaa sii xumeyn kara duulimaadka
• waxaa loo tixgelin karaa khatar amni oo diyaaradeed
• faragelin kara raaxada iyo daryeelka xubnaha shaqaalaha ama rakaabka kale
• waxay u baahan tahay qalab gaar ah ama daryeel caafimaad inta lagu jiro duulimaadka

Haddii aad tahay warqad-xajis ah oo joogto ah oo aad leedahay xaalad caafimaad oo joogto ah laakiin deggan, waxaad tixgelin kartaa inaad kaarka caafimaadka ka hesho waaxda caafimaadka ama boos celinta ee shirkadda diyaaradaha. Kaadhkan waxaa loo isticmaali karaa caddeyn ahaan daahirin caafimaad.

Qaadid

Socdaalku wuxuu noqon karaa mid walaac badan. Xanuunsashada ama la safridda cunug jiran ayaa weyneynaya walaacaas.

Xanuunada yar-yar sida hargabka caadiga ah, waxaa jira siyaabo fudud oo duulimaadka looga dhigi karo mid loo dulqaadan karo. Cudurro ama xaalado dhexdhexaad ah oo daran ama xaalado, ka hubso dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay ammaan kuu tahay inaad safarto.

La soco in shirkadaha diyaaradaha aysan u oggolaan karin rakaabka aadka u jiran inay raacaan diyaaradda. Haddii aad ka walwalsan tahay, la hadal dhakhtarkaaga iyo shirkadda diyaaradaha.