Wax kasta oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Ku Saabsan Bogsiinta Tamarta

Qanacsan

• Reiki
• Bogsiinta Somatic
• Kiristaalo
• Gubashada Sage/Qosol
• Aura Nadiifinta
• Dib u eegis loogu talagalay

Toddobaadyo ka dib falcelin horudhac ah, Netflix's Goop Lab taxane ayaa yimid. Isla markiiba iridda, hal dhacdo, gaar ahaan, waxay heshay feejignaan badan, iyada oo ay ugu wacan tahay fiidiyow Julianne Hough oo mowjado ka sameyneysa internetka.

Jackie Schimmel, oo marti u ah Baybalka Bitch podcast, wuxuu dhajiyay fiidiyowga Hough ilaa IG, oo lagu qabtay Madasha Dhaqaalaha Adduunka ee Davos, Switzerland. Muuqaalkan dhexdiisa, John Amaral, oo ah lafopractor iyo "dhaqtarka tamarta somatic," ayaa lagu arkay isagoo muujinaya daaweynta jirka ee Hough. Hough wuu ku murugsan yahay oo ku barooran doonaa fiidiyowga, kaas oo ay leeyihiin dad isbarbar dhigaya ka -saaridda.

Amaral iyo Hough labaduba waxay ka soo muuqdaan qeybta shanaad Goop Lab, kaas oo Amaral ku sharaxayo habkiisa bogsashada. "Waxaad leedahay tamar ku xiran murqaha iyo seedaha iyo lafdhabarta iyo fascia iyo xubnaha marka aad ku jirto walaac," ayuu ku yidhi qaybta. "Marka waxaan soo bandhigaa oo aan saameeyaa sida jidhkaagu u socdo si jidhkaagu u bogsado si dhakhso ah [sidoo kale] jirkaaga, dareenkaaga, maskaxdaada, naftaada." (Waxa la xidhiidha: Gwyneth Paltrow waxa uu leeyahay Goop Show ku garaacaya Netflix Bishan oo waaba muran ka taagan yahay)

Haddii aad ku xiiso galisay fikraddaas, keligaa ma tihid. Jaceyl sixir ah (ciqaab loogu tala galay) ayaa isbedelaya (oo aan ahayn kaliya goop Goop): "shaqo tamar".

Haddaba, waa maxay waa waa? Qiyaas ahaan marka la hadlayo, waa hab lagu bogsado oo ku salaysan fikradda ah ilaalinta “nadaafadda ruuxiga ah” iyada oo loo marayo dhaqammo nadiifin ah oo la shaqeeya wax aan la taaban karin (tusaale ahaan, tamar, jinni, gariir). Dabcan, sida yoga iyo fekerka, “isbeddelkan” dhab ahaantii ma ahan mid cusub - dib u soo nooleynta wax walba oo qarsoodi ah ayaa tusaale kale u ah dhaqan qadiimi ah oo hadda caan ka ah dunida casriga ah.

Khubaradu waxay leeyihiin waxaad caqli yeelan lahayd inaad ku darto shaqada tamarta jadwalkaaga, sida dad badani ay dhaqso u qaateen dhaqammo kale oo miyir -qab ah. Sida khabiirka shaman iyo crystal Colleen McCann uu dhigayo: "Waxaan cunnaa si sax ah, jimicsi, seexannaa siddeed saacadood habeenkii. Maxaynu u dayacnaa caafimaadkayaga ruuxiga ah?"

Hoosta, burburka qaar ka mid ah fikradaha ugu caansan shaqada tamarta iyo wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u dhexgasho suulasha (ama kubbadda cannon-buuxa) gudaha barkadda fayoobida ruuxiga ah.

Reiki

Sida qaabab badan oo shaqada tamarta ah, Reiki way adkaan kartaa in la qeexo. Haddii aad weydiiso macalinka Reiki Pamela Miles (kaas oo si dhab ah u qoray buugga Reiki), waxay ku qeexday "fekerka gacanta lagu keenay."

Hadafka ayaa ah in la abuuro isku dheelitirnaan dhammaan nidaamkaaga, ayay tiri. Tan waxaa lagu sameeyaa iyadoo si siman loo seexdo miis, oo si buuxda u lebbisan, iyo u oggolaanshaha xirfadlaha Reiki ee tabobaran inuu si tartiib ah u jiifiyo, ama u dul maro, gacmahaaga korkiisa xubnaha muhiimka ah iyo qanjidhada, sida maskaxdaada, wadnahaaga, iyo calooshaada. Maadaama uu dhakhtarka Reiki shaqeynayo, hab -dhiskaaga neerfaha ayaa la sheegay inuu ka jawaabayo isagoo ka guuraya habdhiska dareen -celinta (dagaal ama duulimaad), una gudbaya habdhiska neerfayaasha parasympathetic (nasasho iyo dheefshiidka), ayuu sharraxay Miles. (Hal daraasad ayaa muujineysa in tani ay tahay ugu yaraan waxa dhacaya waqti-gaaban.) In kasta oo loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah, faa'iidooyinku waxay ka socon karaan miisaanka oo yaraada iyo cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca si ay hurdo fiican u noqoto, ayay tiri.

"Waxaan la shaqaynayay dawooyinka caadiga ah ilaa 90-meeyadii," ayuu yidhi Miles."Waxa aan ognahayna, adiga oo aan kaa dhigin inaad rumeyso aragtiyo aan caadi ahayn, ayaa ah in taabashada gacmaha dhaqtarka Reiki, iyada oo loo marayo farsamooyin aan la aqoon, ay u muuqato inay xusuusineyso nidaamka qaataha awooddiisa u gaarka ah si uu isku bogsado."

Hadda wixii afeef ah: Miles wuxuu leeyahay, marka la raadinayo dhakhtar Reiki, waxaa muhiim ah in si fiican loo baadho taariikhdooda. "Dadweynaha waxay u baahan yihiin inay ogaadaan in 'shahaadad' aysan waxba ka jirin maadaama aysan jirin wax heerar ah oo lagu heshiiyey," ayay tiri. Marka laga soo tago in la helo qof ku dhaqma is-Reiki maalinlaha ah, waxyaabaha kale ee laga raadin karo résumé-ga xirfadlaha la aamini karo waxaa ka mid ah tababar kooxeed iyo qof ahaan, waayo-aragnimo xirfadeed, iyo la-talin uu bixiyo sayid kale oo Reiki ah. Ama, haddii aad doorbidi lahayd inaad gacmahaaga wax ka qabato, qaado fasal (raadi mid ugu yaraan 10 saacadood ka badan laba ilaa saddex maalmood, wuxuu soo jeedinayaa Miles) oo baro inaad ku tababarto Reiki naftaada. (La xiriira: Reiki ma ka caawin karaa walaaca?)

Bogsiinta Somatic

Fiidiyowgii dhawaa ee Hough, Amaral waxa uu ku hawlan yahay bogsiinta somatic. "Bogsashada Somatic waa nooc ka mid ah bogsashada guud oo la shaqaysa xiriirka ka dhexeeya maskaxda, xusuusta, iyo tamarta taban ee ku dhacda habdhiska neerfayaasha oo saameeya jirka jirka," ayay sharraxday Jennifer Marcenelle, Reiki, Gemstone, iyo Diamond dhakhtarka iyo qoraaga Laga soo bilaabo Gubashada ilaa Gubashada Nalka. Dhaqanka waxaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo bogsashada xanuunka jireed ee ka soo gaaray dhaawacyadii hore, ayay tiri. Fiidiyowga, John Amaral wuxuu ka saarayaa xoogaa tabar -darro ah oo ku xannibmay jirka [Hough], ”ayay sharraxday Marcenelle. "Ka saarida tamarta taban inta badan maahan mid la yaab leh laakiin waxay noqon kartaa marka si dhaqso leh looga saaro ama aan la helin taageero kale oo tamar leh si loo jilciyo jawaabta jirka."

Bogsiinta Somatic waxay la mid tahay Reiki taas oo loo adeegsan karo in lagu caawiyo qof inuu ka baxo habka dagaalka ama duulimaadka, laakiin waa laba nooc oo kala duwan oo shaqada tamarta ah, ayay qortay Marcenelle. "Reiki iyo bogsashada tamarta somatic labadaba waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo dhammaystiran, ruuxi ah, hababka bogsashada," ayay tidhi. "In kasta oo ay adeegsadaan is -beddellada tamarta bogsashada ee la midka ah ama la midka ah, farqiga ugu weyni waa sida dhakhtarku ula xiriiro tamarta bogsashada oo uu u isticmaalo."

Kiristaalo

Waxaan isku daynay wax walba laga soo bilaabo kalfadhi bogsashada kristal ilaa biyo la kariyey, iyo TBH, natiijadu waxay ahayd ... meh. In kasta oo aysan jirin wax cilmi baaris ah oo lagu taageerayo ama lagu sharraxayo awoodaha bogsashada ee dhagaxyadan quruxda badan, waa isbeddel aan ku soo laabanno sababtoo ah, si fiican, crystals ayaa meel walba yaal hadda (xitaa Adele ayaa isticmaala).

"Dhagaxaantan waxay jireen wax aad uga dheer inta uu qof naga mid ah noolaa, waxayna sii jiri doonaan waqti dheer ka dib markaan tagno," ayuu yidhi McCann. "Waxay haystaan ​​tamarta, aqoonta, gariirka, wax kasta oo karisku arkay intii uu noolaa."

Dhagxaanta ayaa la sheegay inay tamarta dhulka ka soo saaraan, oo markaad xulato qaar, waxaad noloshaada ugu yeeri kartaa sifooyin gaar ah, sida fitamiinno sida ruuxa. Haddii aad rabto inaad gasho ciyaarta crystal, McCann wuxuu soo jeedinayaa xirmada bilawga ah ee soo socota, oo aad ka heli karto online ama dukaan kasta oo crystal: obsidian madow, oo loogu talagalay dejinta iyo ilaalinta; quartz rose, si loo baahiyo jaceylka dadka kale iyo kalgacalka nafta; carnelian, kalsooni iyo geesinimo; iyo amethyst, si loo baabi'iyo vibes xun. Dhig dhagaxa meelaha sida kursi -habeenkaaga iyo miiskaaga shaqada, ama qaado. (Annagu, si kastaba ha ahaatee, kuma talineyno inaad wax geliso siilkaaga.)

Gubashada Sage/Qosol

Gubashada dhirta waa dhaqan kale oo aad ka heli karto ku dhawaad ​​gees kasta oo adduunka ah, gaar ahaan xikmadda. Waxa lagu yaqaan heerka sayniska ayaa ah in geedaha gubanaya ay baabi'iyaan qiyaastii 94 boqolkiiba bakteeriyada hawada meel bannaan. Haddii bakteeriyada-nadiifinta ay leedahay wax la xiriira ka-gudbinta juju xun noloshaada, taasi adiga ayay kugu xiran tahay.

Si loo caddeeyo: "Tani waa maaha xikmadda aad ku karsato. Waxa aad u baahan tahay waa xikmadda cad ee California, ”ayuu yiri McCann. Waa qof maalin walba dad badan la falgala, ayay tiri. Waxaad kaloo isku qori kartaa si aad gurigaaga uga saarto waxyaabo xun -xun (yep, ghosts).

Kahor intaadan bilaabin, fur albaab ama daaqad si aad u hesho bixitaan tamar kasta oo taban. Marka xigta, aad si taxadar leh u shidi xikmadda xagal 45-degree ah oo u ogolow in ay gubato ilaa 20 ilbiriqsi ka hor intaadan damin ololka (waxaad isticmaali kartaa qolof abalone si aad u qabato xikmadda oo aad u qabato dambaska si aad u badbaadiso). Dhamaadka xikmadaha waa in uu sigaar ku cabbaa dhowr xabbo oo dhalaalaya. Sigaar qiiq sida loogu baahdo agagaarka meesha aad rabto inaad nadiifiso - sida qolkaaga fadhiga ka dib xaflad ama qolka shirarka ka dib shir shaqo oo adag. Ama, kuwa qaba xasaasiyad ama deggenaanshaha u diidaya fooxa, McCann wuxuu ku talinayaa buufinta xikmadda, oo ay ka buuxaan saliidaha lagama maarmaanka ah iyo nuxurka kareemka.

Aura Nadiifinta

Akhristaha daawada Deborah Hanekamp waxay aragtaa auras, oo ah mowjadaha midabka iyo tamarta guurguura ee dadka ka soo baxaya.

"Marka qof xanuunsado, auraskiisu wuxuu ahaan doonaa mid aan muuqan oo aan muuqan. Waxaa laga yaabaa inay jirto meel mugdi ah ama iftiin dhalaalaya," ayay tiri. "Haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada, tusaale ahaan, waxaan eegi lahaa beertaada auric oo aan arki lahaa meelaha ay ku yaalaan blocks."

Haddii aan ka fikirno auras sida shabag, oo ku dul sabbabaya la yaab leh ruux-y yaab leh, waa wax dabiici ah in la maleeyo in aakhirkii qaniinyo iyo qaybo ka mid ah tamar shisheeye ama taban laga yaabo inay ku qabsadaan beerteenna, taasna, waxay u baahan tahay nadiifin. In kasta oo aysan jirin wax badan oo halkaas ka jira si loo xaqiijiyo sharcinimada nadiifinta aura, waxay umuuqataa in saameyntu ay raacdo dun la mid ah Reiki (isbeddelka nidaamka neerfaha iyo kororka mowjadaha maskaxda alfa ee la dagaallama niyad-jabka).

Hanekamp waxay isticmaashaa isku darka daawaynta dhawaaqa (heesaha, ruxruxinta , dhawaaqa dhawaaqa), smudging, iyo crystals "akhrinta daawada." Laakiin haddii fadhiga buuxa uusan ka soo bixin ama aaggaaga raaxada, waxay soo jeedinaysaa qubays dhaqameed DIY ah.

Biyahaaga ku buuxi biyo diiran oo ku tuur koob cusbo Epsom ah si aad u nadiifiso tamarta, ayay tiri. Ka dibna ku dar kareem quartz rose ah si aad naftaada ugu dhisto awoodda jacaylka, ku rushee saliidda rosemary ee lagama maarmaanka u ah ilaalinta iyo is-kobcinta, iyo dusha sare ee tufaaxa ubaxa cad si aad naftaada ugu xidho dambi la’aanta iyo farxadda ilmahaaga gudaha ah. Marka xigta, xoogaa xikmad ah naftaada ku gubo ka hor intaadan maydhan. Soo gal oo madaxaaga ku duub biyaha hoostiisa. Markaad soo baxdo, qaado saddex neef oo qoto dheer oo saddex jeer kor u dheh: "Waa lagu jecel yahay." Dareenka xun waa tagay.

Dib u eegis loogu talagalay