Fasalkan Yoga-ga ayaa kaa caawin doona inaad dareento inaad udub dhexaad u tahay Kacdoonka Fasaxa ka dib

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad dareemayso tirtirid, walbahaar, ama kala firdhisanaanta ciidaha (iyo yaa aan ahayn?), Fiidiyowgan Grokker waa daawaynta ugu fiican ee ku dejin karta xasillooni oo ku soo celinaysa zen. Si qoto dheer u soo celi oo u oggolow khabiir Ashleigh Sergeant inuu kugu hoggaamiyo ishaada gudaha ee xasilloonida, isagoo kaa caawinaya inaad hesho xoogaa tamar ah oo aad loo baahan yahay. Dhaqankan heerarkoo dhan oo gaaban oo macaan ayaa kaa tagi doona xidhiidh qoto dheer oo aad la leedahay nafta, xasiloonida, iyo wacyiga qotodheer ee salka ku haya. Haddaba maxaad sugaysaa?

Ku Soo Biir Loolankayada Janaayo!

Ma xiisaynaysaa casharo fiidyowga jimicsiga guriga oo dheeraad ah? Waxa jira kumanaan jimicsi, yoga, meditation, iyo fasalo cunto karinta caafimaad leh oo kugu sugaya Grokker.com, oo ah dukaanka halka joogsiga ah ee ilaha caafimaadka iyo caafimaadka. Dheeraad ah Qaab akhristayaashu waxay helayaan qiimo dhimis gaar ah-in ka badan boqolkiiba 40! Iska hubi maanta

Wax badan oo ka yimid Grokker

Isku day Janawari-na ha noqdo mid kaa Wanaagsan oo bilaash ah!!

Ku sawir dabadaada xagal kasta adigoo isticmaalaya Workout-ka Quickie

15 Jimicsi oo Ku siin doona Hubka Tone

Shaqada Cardio -ga ee Degdegga ah oo Xanaaqsan ee Dheefaya Dheef -shiidkaaga

Dib u eegis loogu talagalay