Qabatinkaaga Instagram -ka ayaa runtii kaa dhigaya mid faraxsan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Halkaa marka ay marayso, waxa aynu si qurux badan ula qabsanay in aynu maqalno dhammaan siyaabaha ay warbaahinta bulshadu u burburiso nolosheena. Daraasado dhowr ah ayaa soo baxay si ay u taageeraan #digitaldetox, iyagoo ogaanaya in waqtiga badan ee aad ku dhex wareejineyso quudinta wararkaaga, ay ka murugeysan tahay. (Intee in le'eg ayay Facebook, Twitter, iyo Instagram u Xun yihiin Caafimaadka Maskaxda?)

Laakiin waxaa jiri kara hal caado oo warbaahinta bulshada ah oo runtii kaa dhigaya mid aad u faraxsan IRL, marka loo eego cilmi-baaristii ugu dambeysay. Baarayaasha Jaamacadda Koonfurta California ee Iskuulka Marshall ee Ganacsiga ayaa sagaal tijaabo ku sameeyay shaybaarka iyo duurka si ay u falanqeeyaan sida joogtada ah ee aad u garaacdo taleefankaaga si aad u qabsato tallaallada u qalma Instagram dhab ahaantii waxay saameyneysaa raaxaysigaaga waayo-aragnimada.

Hal tijaabo, waxay u direen laba kooxood oo kaqeybgaleyaal ah safar laba jibbaar ah oo basaska Philadelphia ah. Hal koox ayaa loo sheegay inay si fudud ugu raaxaystaan ​​raacitaanka oo ay indhaha ku hayaan, halka kuwa kalena la siiyay kamarado dhijitaal ah oo loo sheegay inay sawirro ka qaadaan jidka. Waxa la yaab leh, kooxda sawirrada qaadday ayaa dhab ahaantii sheegay inay ku raaxaysanayaan socdaalka dheeraad ah marka loo eego kooxdii ka xorowday aaladaha dhijitaalka ah. Tijaabo kale, koox ka mid ah kaqeybgaleyaasha ayaa la faray inay sawirro cunto qaataan inta ay qadada cunayaan iyo kuwa miiska ka tagay oo leh xoogaa Instagram-ka u qalma ayaa la sheegay inay ku raaxaysanayaan cuntadooda in ka badan kuwa cunay taleefan-la'aanta. (Psst ... Waa kan Sayniska Ka Dambeeya Qabatinkaaga Warbaahinta Bulshada.)

Natiijooyinka, lagu daabacay wargeyska Joornaalka Qofka iyo Cilmi-nafsiga Bulshada, cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in qaadashada sawirada khibradda ay dhab ahaantii kaa dhigayso inaad ku raaxaysato, oo aan yarayn. Tixgeli tani inay sabab u tahay inaad si joogto ah ugu dhejiso Instagram-kaaga!

Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, ficilka jireed ee sawir-qaadista ayaa naga dhigaya inaan u eegno adduunka si yar oo ka duwan iyo in yar oo kas ah-ka soo horjeeda aaminsanaanta in si joogto ah taleefankaaga u soo baxo si uu sawiro u qaado waqti ka baxsan.

Xitaa haddii aad ka go'an tahay detox-kaaga dhijitaalka ah, waxaad heli kartaa isla raaxaysi la mid ah saamaynta kor u qaadida adiga oo qaadaya maskaxiyan maskaxeed iyo inaad si ula kac ah u ogaato dhammaan daqiiqadaha u qalma Instagram, ayay yiraahdeen cilmi-baarayaashu. Dabcan, haddii aad rabto in aad profiles warbaahinta bulshada aad u faa'iido, waa in aad si dhab ah u garaaca aad iPhone.

Dib u eegis loogu talagalay