5 Xaqiijin oo loogu talagalay Marka cudurka Psoriasis uu ku kalsoonaado kalsoonidaada

Qanacsan

• 1. Wax wanaagsan ka dhah jirkaaga
• 2. Kaligey kuma ihi safarkan
• 3. Waxaan doortaa inaan dareemo farxad
• 4.Waxaan sii daayaa shucuurta, dabeecadaha, iyo caadooyinka aan mar dambe ii adeegin
• 5. Soco socod
• Qaadashada

Qof walba khibradiisa cudurka psoriasis wuu ka duwan yahay. Laakiin mar uun, kulligeen waxay u badan tahay inaan dareemay jab iyo kelinnimo sababta oo ah habka cudurka psoriasis noogu ekaado oo aan dareemo.

Markaad hoos u dareemayso, naftaada xoogaa dhiirigelin ah oo raadso taageero shucuur ah qaab kasta oo aad awoodid Tixgeli shanta xaqiijin ee soo socota si kor loogu qaado kalsoonidaada loona wanaajiyo wanaagaaga.

1. Wax wanaagsan ka dhah jirkaaga

Aniga ahaan, necbaanshaha cudurka psoriasis ayaa macnaheedu ahaa nacaybka jirkeyga maxaa yeelay waa meesha uu ku nool yahay cudurka psoriasis. Tan iyo markii aan noqday hooyo, fikirkeyga ku saabsan jirkeygu si buuxda ayuu isu beddelay.

Waxaan is xasuusinayaa in jirkeygu xoogan yahay. Waan la yaabay waxa ay awood u leedahay inay qabato. Ka fakarista qaabkan ma beddeleyso xaqiiqda ah inaan weli qabo cudurka psoriasis ee wax looga qabto, laakiin waxay u wareegeysaa diiradda. Halkii aan ka fikiri lahaa jirkeyga si taban, waxaan u arki karaa inay tahay wax aan doonayo inaan u dabaaldego.

2. Kaligey kuma ihi safarkan

Markaad dareento hoos u dhac ku saabsan olol, la hadal dadkaaga cudurka psoriasis. Waxay noqon karaan saaxiibbadaada aad kala hadasho cudurkaaga cudurka psoriasis, ama saaxiibbada bulshada cudurka psoriasis oo iyaguna og waxa ku dhacaya.

Raadinta iyo la xiriirida dadka kale ee la nool cudurka psoriasis waxay ka dhigtay yeelashada cudurkan mid aad loola tacaali karo sidii markii ugu horeysay ee la igu helay. Dareenka dhabta ah ee wadajirka iyo taageerada ayaa gacan ka geysan kara kor u qaadista maalin murugo leh, oo buuq ka buuxo.

3. Waxaan doortaa inaan dareemo farxad

Badanaa, maskaxdeena ayaa si otomaatig ah u raadin doonta oo diiradda u saari doonta dhinacyada xun ee xaaladda halkii ay ka ahaan lahayd waxyaabaha wanaagsan. Waxaan uga hortagi karnaa tan anagoo si firfircoon u dooranayna inaan faraxsanaano.

Waxa kale oo aad sii qaadi kartaa tallaabo dheeraad ah oo aad naftaada ku xasuusin kartaa doorashadaas adigoo xiranaya wax kaa farxinaya. Waxay noqon kartaa garbasaar huruud ah oo dhalaalaya, xarka aad jeceshahay, ama xitaa lipstick-gaaga awoodda leh. Wax kastoo ay tahayba, gasho shay muuqaal ahaan kugu dhiirrigalin kara xulashadaada dhanka farxadda.

4.Waxaan sii daayaa shucuurta, dabeecadaha, iyo caadooyinka aan mar dambe ii adeegin

Tani waa hab wanaagsan oo diiradda la saarayo oo keliya waxyaabaha aad adigu gacanta ku hayso. Ma xakamayn karno xaqiiqda ah inaan qabno cudurka psoriasis, laakiin annaga awoodo xakamee sida aan ula falgalno una daaweyno. Qabsashada maskax cusub waxay sii deyn kartaa awoodda cudurka psoriasis uu ku leeyahay shucuurteenna.

5. Soco socod

In kasta oo tani aysan ahayn xaqiijin xaqiiqo ah, tani wali waxay ku saabsan tahay isbeddel. Waxa kaliya ee ay ku kala duwanyihiin ayaa ah in isbadalku uu yahay goobtaada jirka ah.

Ka naso inaad diiradda saarto dabkaaga, oo banaanka u bax socod. Ma aha inay fogaato ama deg degto, laakiin waxay heleysaa endorfinnadaada. Waxaa intaa dheer, isbeddelka muuqaalku wuxuu u fiicnaan doonaa maskaxdaada.

Qaadashada

Cudurka psoriasis waa caqabad maalinle ah, laakiin ku darista waxqabadyada wanaagsan ee nolol maalmeedkaaga waxay noqon kartaa hanti shucuur u leh caafimaadkaaga guud. Kuwani waa qaar ka mid ah si ay kuu bilaabaan, laakiin waa inaad doorataa oo aad abuurtaa kuwa adiga kuu fiican.

Joni Kazantzis waa abuuraha iyo bloggerka loogu talagalay justagirlwithspots.com, oo ah abaalmarin abaalmarin ah oo loo yaqaan 'blog blog' oo loogu talagalay abuurista wacyigelin, waxbarista cudurka, iyo wadaagista sheekooyinka shaqsiyadeed ee safkeeda 19 + sano ee cudurka psoriasis. Hadafkeedu waa inay abuurto dareen bulsho iyo inay la wadaagto macluumaadka ka caawin kara akhristayaasheeda inay la qabsadaan caqabadaha maalinlaha ah ee la noolaanshaha cudurka psoriasis. Waxay aaminsan tahay in macluumaadka ugu badan ee suurtogalka ah, dadka cudurka psoriasis qaba awood loo siin karo inay ku noolaadaan noloshooda ugu fiican ayna sameeyaan xulashooyinka daaweynta saxda ah ee noloshooda.