Maxaa Sababa Madax xanuunka Gelinka Dambe Iyo Sidee Loola Dhaqmaa?

Qanacsan

• Waxay u badan tahay natiijada madax-wareerka xiisadda
• Xaaladaha qaarkood, waxay ka dhalan kartaa madax xanuun kooxeed
• Marar dhif ah, waxay ka dhalan kartaa kacsanaanta maskaxda (SIH)
• Miyuu noqon karaa buro maskaxda ah?
• Sidee loo helaa gargaar
• Goorta la arko dhakhtarkaaga

Waa maxay ‘madax xanuun galabnimo’?

Madax xanuun galab ah asal ahaan wuxuu la mid yahay nooc kasta oo madax xanuun ah. Waa xanuun qayb ama dhammaan madaxaaga. Waxa kaliya ee ka duwan waa waqtiga.

Madax xanuunka bilaabma galabta waxaa badanaa kiciya wax dhacay maalintii, sida murqaha oo ka shaqeeya miiska.

Badanaa ma ahan kuwo culus oo way libdhi doonaan fiidkii. Marar dhif ah, xanuun daran ama joogto ah wuxuu calaamad u noqon karaa wax aad u daran.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaatid waxyaabaha sababi kara, sida loo helo gargaar, iyo goorta aad u tagto dhakhtarkaaga.

Waxay u badan tahay natiijada madax-wareerka xiisadda

Sababta ugu badan ee sababi karta madaxaaga galab xanuun waa madax-xanuun murugo leh. Madax xanuunka xasilloonida ayaa ah nooca ugu badan ee madax xanuun.

Ilaa boqolkiiba 75 dadka qaangaarka ah waxay la kulmaan madax xanuun kacsan waqti ka waqti. Qiyaastii 3 boqolkiiba dadka ayaa badanaa qaata.

Dumarku waxay laba jibbaar uga badan yihiin ragga inuu ku dhaco madax-xanuun murugsan.

Dareemo sida: Faashad adag oo isku ururinaysa madaxaaga iyo danqasho madaxaaga ah. Waxaad dareemi doontaa xanuun labada dhinac ee madaxaaga.

Sababay ama kiciyay: Cadaadis, inta badan. Muruqyada cidhiidhiga ah ee qoorta iyo madaxa madaxa ayaa laga yaabaa inay lug ku yeeshaan. Waxaa suurtagal ah in dadka uu ku dhaco madax-xannuunku ay u nugul yihiin xanuunka.

Xaaladaha qaarkood, waxay ka dhalan kartaa madax xanuun kooxeed

Madax xanuunka kutlada ayaa ah wax aan caadi ahayn oo keena madax xanuun galab ah. In ka yar boqolkiiba 1 dadka ayaa la kulma.

Madax-xannuunadan daran ee xanuunka leh waxay sababaan xanuun daran oo hareeraha isha ku haysa hal dhinac oo madaxa ah. Waxay ku yimaadaan mowjado weeraro ah oo loo yaqaan kooxo.

Koox koox kastaa waxay socon kartaa meel kasta dhawr toddobaad illaa dhawr bilood. Ka dib, waxaad la kulmi doontaa muddo madax-xanuun la'aan ah (saamixid).

Diidmada waa sida aan la saadaalin karin waxayna socon kartaa meel kasta bilo yar ilaa dhawr sano.

Waxay u badan tahay inaad ku dhacdo madax xanuun kooxeed haddii:

• waxaad leedahay taariikh qoys oo madax xanuunkaan ah
• waxaad tahay lab
• waxaad tahay 20 ilaa 50 sano jir
• aad sigaar cabto ama cabto aalkolo

Dareemo sida:Xanuun daran, oo mindi ku haya dhinac dhinac ah oo madaxaaga ah. Xanuunku wuxuu ku faafi karaa qaybaha kale ee madaxaaga, iyo qoortaada iyo garbahaaga.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• guduudasho, isha oohinta dhinaca madax xanuunka
• cufan, sanka oo dareera
• dhidid wajiga
• maqaarka cirro leh
• baalalka indhaha

Sababay ama kiciyay: Dhakhaatiirtu si dhab ah uma oga waxa sababa madax xanuunka kooxda. Aalkolada iyo daawooyinka cudurada wadnaha qaarkood ayaa mararka qaarkood xanaaqa xanuunka.

Marar dhif ah, waxay ka dhalan kartaa kacsanaanta maskaxda (SIH)

SIH waxaa sidoo kale loo yaqaan madax xanuun cadaadis hooseeya. Xaaladdu waa dhif iyo naadir, oo ku dhacda 1 qof oo ka mid ah 50,000 oo qof.

Waxay u badan tahay inay bilaabato 30s ama 40s. Haweenka ayaa laba jibbaar uga badan ragga. SIH waxay badanaa ku dhacdaa dadka jilicsan unugyada isku xirnaanta.

Nooc ka mid ah madax xanuunka SIH wuxuu bilaabmaa aroorta dambe ama galabtii wuxuuna kasii daraa maalinta oo dhan.

Dareemo sida: Xanuun dhabarka madaxaaga iyo mararka qaarkood qoortaada. Xanuunku wuxuu noqon karaa mid ama labada dhinac ee madaxaaga, waana laga yaabaa inuu daran yahay. Way ka sii daraysaa markaad istaagto ama fadhiisato, wayna fiicnaataa markaad jiifto.

Waxqabadyadan ayaa xanuunka ka sii dari kara:

• hindhiso ama qufac
• muruqsanaanta inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa caloosha
• jimicsi
• foorarsiga
• galmada

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• dareenka nalka iyo dhawaqa
• lallabbo ama matagid
• dhagahaaga ka yeeraya ama maqalka oo aamusan
• dawakhaad
• xanuunka dhabarkaaga ama laabta
• aragti labalaab ah

Sababay ama kiciyay: Dareeraha lafdhabarta ayaa barkinta maskaxdaada si aysan ugu dhicin madaxaaga marka aad dhaqaaqayso. Dheecaanka dareeraha laf-dhabarku wuxuu keenaa madax-xanuun cadaadis hooseeya.

Dheecaanka soo daadanaya waxaa sababi kara:

• cillad ku timid dura, xuubka ku wareegsan maskaxda iyo laf-dhabarka
• dhaawac soo gaara qalliinka laf-dhabarka ama dalool lumbar
• shunt oo dheecaanka aad u badan daadanaya

Mararka qaar ma jirto sabab muuqata oo keenta dheecaanka laf-dhabarka.

Miyuu noqon karaa buro maskaxda ah?

Madax xanuun daran oo aan dhamaanayn ayaa kaa dhigi kara inaad isweydiiso inaad leedahay buro maskaxda ah. Xaqiiq ahaan, madax xanuunku waa dhif calaamadaha burooyinka maskaxda.

Madax xanuunka galabnimada gaar ahaan uma badna inuu sababo buro. Madax xanuun la xiriira burada ayaa dhici kara waqti kasta oo maalintii ah. Waxay sidoo kale ku soo noqnoqdaan oo aad u daran waqti ka dib, waxayna keenaan astaamo kale.

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa:

• lallabbo
• matagid
• qalal
• aragga oo xumaada ama labalaabma
• dhibaatooyinka maqalka
• dhibka hadalka
• jahwareer
• kabuubyo ama dhaqdhaqaaq la'aan gacanta ama lugta
• isbedelka shakhsiyadda

Sidee loo helaa gargaar

Iyadoo aan loo eegin waxa sababay madax xanuunkaaga, ujeeddadaadu waa inaad hesho gargaar. Waa kuwan waxyaabo yar oo aad sameyn kartid si aad xanuunka uga yareyso.

Qaado dawada xanuun joojiyaha oo aad iska iibsato. Aspirin, ibuprofen (Advil), iyo naproxen (Aleve) ayaa kufiican yareynta xanuunka madax xanuunka maalin kasta. Xanuun joojiyeyaasha qaarkood waxay isku daraan aspirin ama acetaminophen iyo kafeyn (Excedrin Headache). Alaabtaan ayaa laga yaabaa inay waxtar u yeeshaan dadka qaarkood.

Codso xirmo baraf ah. Xidhmo baraf madaxaaga ama qoorta u qabo illaa 15 daqiiqo markiiba si aad uga nafiso madax-wareerka murugsan.

Isku day kuleylka. Haddii muruqyo adag ay xanuunkaaga keenaan, cadaadis diiran ama kuleyliyaha ayaa laga yaabaa inuu ka fiicnaado barafka.

Toos u fadhiiso Miiskaaga oo aad ku dul foorarsato maalinta oo dhan waxay muruqyada muruqyada qoorta ka gelisaa, taas oo u horseedi karta madax-xanuun murugo leh.

Isku day inaad nasato. Ka yaree walwalka murqahaaga ka dhigaya mid kacsan madaxana ku xanuunaya adigoo ku celcelinaya fikirka, neefsashada qoto dheer, yoga, iyo farsamooyinka kale ee nasashada.

Hel duugis. Xoqidda muruqyada adag ma aha oo kaliya inay fiicnaadaan, laakiin sidoo kale waa walwal xoog leh oo sii kordhaya.

Tixgeli acupuncture. Dhaqankani wuxuu isticmaalaa cirbado khafiif ah si uu u kiciyo dhibco kala duwan oo jirkaaga ah. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in dadka qaba madax-xanuun murugsan, daaweynta acupuncture ay yareyn karto tirada madax-xanuun kala badh. Natiijooyinka waxay soconayaan ugu yaraan lix bilood.

Ka fogow biirka, khamriga, iyo khamriga. Cabitaanka khamrigu wuxuu kicin karaa madax xanuunka kutlada inta lagu jiro weerarka.

Ku celcelinta ka-hortagga madax-xanuun. Qaado dawooyinka lidka ku ah diiqadda, dawooyinka cadaadiska dhiigga, ama dawooyinka ka-hortagga qalalka maalin kasta si looga hortago madax-xanuun.

Qaado dawada xanuun joojiyaha. Haddii badanaa madax xanuun kugu soo dhaco galabtii, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa xanuun joojiye ka xoog badan sida indomethacin (Indocin) ama naproxen (Naprosyn). Triptans-ku waxay si fiican ugu shaqeeyaan madax-xanuunnada kooxda.

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Gelinka dambe ee madax xanuunka badanaa ma ahan wax halis ah. Waa inaad awoodaa inaad daaweyso badankood naftaada. Laakiin mararka qaarkood, waxay muujin karaan dhibaato aad u daran.

Wac dhakhtarkaaga ama aad qolka gurmadka haddii:

• Xanuunku wuxuu dareemayaa sida madax xanuunka ugu xun noloshaada.
• Madax xanuunka badanaa wuu yimaadaa ama wuxuu noqdaa mid xanuun badan.
• Madax xanuunka ayaa bilaabay kadib dharbaaxo madaxa ka soo gaadhay.

Sidoo kale waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan madax xanuunkaaga:

• qoor adag
• jahwareer
• luminta aragga
• aragti labalaab ah
• qalal
• kabuubyo gacanta ama lugta ah
• miyir beelid