Qiyaasta Khamriga Apple Cider: Immisa ayey tahay inaad Cabto Maalintii?

Qanacsan

• Maareynta Sonkorta Dhiigga
• Cudurka Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
• Miisaanka Oo Luma
• Dheefshiidka la hagaajiyay
• Wixii Caafimaadka Guud
• Hab-dhaqannada ugu Fiican ee Lagaga Fogaado Waxyeellooyinka
• Guntii iyo gunaanadkii
• Faa'iidooyinka Khamriga Apple Cider

Khamriga tufaaxa ah waxaa loo isticmaali jiray karinta iyo dawada dabiiciga ah kumanaan sano.

Kuwo badan ayaa sheegta inay leedahay faa'iidooyin caafimaad, oo ay ku jiraan miisaanka oo yaraada, heerka sonkorta dhiigga oo hagaagtay, ka caabuq la'aanta jirka iyo halista cudurka wadnaha iyo kansarka oo yaraada.

Iyada oo adeegsigeedu badan yahay, way adkaan kartaa in la ogaado inta geed khamri ah ee tufaax ah ay qaadato maalin kasta.

Maqaalkani wuxuu tilmaamayaa intee in le'eg oo tufaax khal ah oo ay tahay inaad cabto faa iidooyin caafimaad oo kaladuwan, iyo waliba qaababka ugufiican ee looga fogaado waxyeelada.

Maareynta Sonkorta Dhiigga

Khamriga tufaaxa ah waxaa badanaa lagula taliyaa inuu yahay hab dabiici ah oo lagu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga, gaar ahaan dadka qaba caabbinta insulin-ta.

Markii la qaato kahor cuntada-kaarbiska badan, khalku wuxuu gaabiyo heerka caloosha oo faaruqisa wuxuuna ka hortagaa dhiiga waaweyn ee dhiigga ().

Waxay kaloo hagaajisaa xasaasiyadda insulin-ta, taas oo ka caawinaysa jirkaaga inuu gulukoos badan ka saaro dhiigga una sii daayo unugyadaada, taasoo hoos u dhigeysa heerarka sonkorta dhiigga ().

Waxa xiisaha leh, kaliya in yar oo tufaax ah oo khal khal ah ayaa loo baahan yahay si loo yeesho saameyntan.

Afar qaado (20 ml) oo tufaax ah oo khal khal ah cuntada ka hor ayaa la muujiyey inay si weyn u yareyneyso heerarka sonkorta dhiigga ka dib cunista (,,).

Waa in lagu qasaa dhawr wiqiyadood oo biyo ah oo la cunaa ka hor inta aan la cunin cuntada-sare (,).

Khamriga tufaaxa ah si weyn uma yareeyo sonkorta dhiigga marka la qaato kahor cuntada yar-yar ama cunnooyinka badan leh ().

Cabitaanka afar qaado (20 ml) oo khal khal ah oo tufaax ah oo lagu qasi jiray biyo isla markiiba ka hor cunnida sare ee carb waxay yareyn kartaa dhiiga sonkorta.

Cudurka Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Cudurka 'Polycystic ovarian syndrome' (PCOS) waa xaalad hormoon oo la xiriirta wareegyada caadada ee aan caadiga ahayn, heerarka sare ee hormoonnada androgen, burooyinka ugxansidaha iyo caabbinta insulin-ta ().

Hal daraasad oo saddex bilood qaadatay ayaa lagu ogaaday in dumarka qaba PCOS ee cabay hal qaado oo (15 ml) oo tufaax khal cider ah oo leh 100 ml ama qiyaastii 7 wiqiyadood oo biyo ah isla marka cashada kadib ay fiicnaadeen heerarka hoormoonka oo ay la kulmeen waqtiyo caadi ah ().

In kasta oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinkaan, hal qaado oo (15 ml) maalin kasta waxay umuuqataa inay tahay qadar wax ku ool ah oo lagu hagaajinayo astaamaha PCOS.

Si joogto ah u cabitaanka hal qaado (15 ml) oo khal khal ah oo tufaax ah oo leh 100 ml ama ilaa 7 wiqiyadood oo biyo ah cashada ka dib waxay hagaajin kartaa calaamadaha PCOS.

Miisaanka Oo Luma

Sabiibku wuxuu dadka ka caawin karaa inay lumiyaan miisaanka iyagoo kordhiya dareenka buuxa iyo yaraynta qadarka cuntada la cuno maalintii oo dhan ().

Hal daraasad, hal ama laba qaado (15 ama 30 ml) oo tufaax khal cider ah maalin kasta muddo seddex bilood ah ayaa ka caawisay dadka waaweyn ee culeyska culus inay lumiyaan celcelis ahaan 2.6 iyo 3.7 rodol (1.2 iyo 1.7 kg), siday u kala horreeyaan ().

Laba qaado maalin kasta ayaa sidoo kale la helay si ay uga caawiso kuwa cuntada cunaya inay lumiyaan ku dhowaad laba jibbaar culeyskooda muddo saddex bilood ah marka la barbar dhigo dadka aan cunin tufaax khalka tufaaxa ah (11).

Waxaad ku walaaqi kartaa galaas biyo ah oo cabi kartaa cuntada ka hor ama waxaad ku qasan kartaa saliid si aad u sameysato salad salad.

Khamriga tufaaxa waxay u badan tahay inuu caawiyo miisaanka luminta marka lagu daro cuntada kale iyo isbeddelada qaab nololeedka.

Cabitaanka 1-2 qaado (15-30 ml) oo tufaax ah oo tufaax ah maalin kasta dhowr bilood waxay kordhin kartaa miisaanka oo yaraada dadka miisaanka culus.

Dheefshiidka la hagaajiyay

Dad badan ayaa qaata khalka tufaaxa tufaaxa kahor cuntooyinka culus ee borotiinka si loo wanaajiyo dheef-shiidka.

Aragtida ayaa ah in khalka tufaaxa tufaaxu uu kordhiyo aashitada calooshaada, taas oo ka caawisa jirkaaga inuu abuuro pepsin badan, enzyme-ka jabiya borotiinka ().

In kasta oo aysan jirin wax cilmi baaris ah oo lagu taageerayo adeegsiga khalka dheef shiidka, kaabayaasha kale ee aashitada leh, sida betaine HCL, waxay si weyn u kordhin karaan aashitada caloosha ().

Cunnooyinka aashitada leh sida khalka tufaaxa tufaaxa ayaa laga yaabaa inay yeeshaan saameyn la mid ah, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

Kuwa u qaata khalka tufaaxa tufaaxa dheef shiidka sida caadiga ah waxay cabaan hal ilaa labo qaado (15-30 ml) koob biyo ah isla markiiba cuntada ka hor, laakiin hada ma jiraan wax cadeyn ah oo taageeraya qiyaastaas.

Qaarkood waxay sheeganayaan inay cabayaan hal ilaa laba qaado (15-30 ml) oo tufaax khal ah kahor inta aysan cunnadu caawin karin dheefshiidka. Si kastaba ha noqotee, hadda ma jiraan cilmi-baaris lagu taageerayo dhaqankan.

Wixii Caafimaadka Guud

Sababaha kale ee caanka ah ee loo qaato khalka tufaaxa tufaaxa waxaa kamid ah kahortaga cudurada wadnaha, yareynta halista kansarka iyo la dagaalanka infekshinka.

Waxaa jira caddayn cilmiyaysan oo xadidan oo lagu taageerayo sheegashooyinkan, mana jiraan wax qiyaaso ah oo lagula taliyo dadka.

Daraasaadka xayawaanka iyo tijaabada-tuubada waxay soo jeedinayaan in khalku yareyn karo halista cudurka wadnaha, la dagaallanka kansarka isla markaana uu gaabiyo koritaanka bakteeriyada, laakiin wax daraasad ah laguma sameynin aadanaha (,,).

Daraasado dhowr ah ayaa lagu ogaaday in dadka sida joogtada ah u cuna saladhadhka leh khalka ku saleysan dharka ay u muuqdaan inay leeyihiin halista wadnaha oo hooseysa iyo dufanka caloosha oo yar, laakiin tani waxay sababi kartaa arrimo kale (11,).

Baadhitaan badan oo bini-aadam ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo qiyaasta ugu fiican ee khal khal cider ah caafimaadka guud iyo caafimaadka.

Ma jirto wax caddeyn ah in khalka tufaaxa tufaaxa uu ka difaaci karo cudurada wadnaha, kansarka ama infekshinka aadanaha, sidaa darteed wax talo bixin ah oo qiyaasta ah lama sameyn karo.

Hab-dhaqannada ugu Fiican ee Lagaga Fogaado Waxyeellooyinka

Khamriga khalka ah ee tufaaxa ah ayaa ah mid amnigiisa la cuni karo laakiin wuxuu dadka qaarkood u keeni karaa waxyeelo.

Maaddaama aysidhka tufaaxa khaliddu ay mas'uul ka tahay in badan oo ka mid ah faa'iidooyinkiisa caafimaad, hubi inaadan ku qasin wax kasta oo dhexdhexaad ka dhigi kara aashitada oo yareyn kara saameynteeda wanaagsan ().

Maskaxda ku hay in aashitada aashitada ay sidoo kale dhaawici karto dhaldhalaalka ilkaha oo loo isticmaalo si joogto ah. Khamriga oo aad ka cabto oo afkaaga biyo kaga mayr ka dib ayaa kaa caawin kara kahortagga tan ().

In kasta oo cabitaanka khalka tufaaxa ay la xiriirto waxtarrada caafimaadka, isticmaalka qaddar aad u badan (8 wiqiyadood ama 237 ml) maalin kasta sannado badan ayaa khatar noqon kara waxaana lala xiriiriyay heerarka dhiigga ee dhiigga oo hooseeya iyo lafo-beelka ().

Haddii aad isku aragto waxyeelo aan raaxo lahayn ka dib qaadashada tufaaxa tufaaxa tufaaxa, sida lallabbo, daaqsin ama reflux, jooji qaadashada oo kala hadal astaamahaas dhakhtarkaaga (,).

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa xoogaa aamin ah tiro yar laakiin wuxuu baabi'in karaa dhaldhalaalka ilkaha ama wuxuu dadka ku sababi karaa calool xanuun. Qaddar badan ayaa noqon kara kuwo aan ammaan ahayn in la cuno muddo dheer.

Guntii iyo gunaanadkii

Khamriga tufaaxa wuxuu gacan ka geysan karaa maareynta sonkorta dhiigga, hagaajinta calaamadaha PCOS iyo kobcinta miisaanka oo yaraada.

Qiyaasta caadiga ah waa 1-2 qaado (15-30 ml) oo lagu qaso biyo lana qaato kahor ama kadib cuntada.

Cilmi-baaristu ma taageerto sheegashooyinka inay hagaajin karto dheef-shiidka iyo ka hortagga cudurrada wadnaha, kansarka ama infekshinka.

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa ah mid dheellitiran oo badbaado leh oo si dhexdhexaad ah loo cuno laakiin si ballaaran looma baarin.

Daraasadaha mustaqbalka ayaa laga yaabaa inay muujiyaan isticmaalka iyo faa'iidooyinka badan ee suurtagalka ah waxayna kaa caawin karaan caddeynta qiyaasaha ugu wax ku oolka badan.

Faa'iidooyinka Khamriga Apple Cider