Qoraa: Florence Bailey
Taariikhda Abuurista: 28 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 19 Noofeembar 2024
Anonim
The Arya Stark–Waxay dhiirigelisay "Ciyaarta Thrones" timo-timo si ay isugu dayaan ASAP - Hab-Nololeed
The Arya Stark–Waxay dhiirigelisay "Ciyaarta Thrones" timo-timo si ay isugu dayaan ASAP - Hab-Nololeed

Qanacsan

Ilaa iyo inta geesiyada TV-ga ay tagaan, Arya ka Ciyaarta Kursiga halkaas ayay ku jirtaa liiskayaga, waxayna leedahay timo xun oo doorkeeda leh. (Miyaad wejigaaga timo ku yeelan karin markaad seef wadato, sax?) Xitaa haddii aadan si xad dhaaf ah uga tallaabin waddanka si aad u hesho aargudasho, timaha timaha ee tidcan ayaa ku habboon feerkaaga xiga, orodka, ama jimicsiga HIIT, marka aadan kaliya ku dhibtoon karin inaad sii adkeyso faraskaaga.

Waa kan sida loo sameeyo:

1. Timahaaga u kala qaybi dhexda kadibna afar qaybood. Laga bilaabo taajkii, Faransiisku timahaaga dhinac walba ugu xiro oo ku ilaali jilicsanaanta ponytail.

2. Qaado timaha haray, oo, ka bilow cidhifka qoortaada, tidcan Faransiis dhinac kasta, oo ku dhameeya taajka. Ku ilaali dhinac kasta oo leh dabada cirifka leh.

3. Isku dar timaha dhinac kasta oo u qaabeeya baalle, ku xafid biinanka bobby.

(Haddii aad waqti gaaban tahay, ama tidiciddu kaliya ma aha xooggaaga, wax -ka -beddel la fududeeyay ayaa ah in la sameeyo laba braids halkii afar!)


Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Maqaallo Caan Ah

Dib u dhiska ACL

Dib u dhiska ACL

Dib u dhi ka ACL waa qalliin dib loogu dhi ayo lafdhabarta bartamaha jilibkaaga. I ku xidhka laf-dhabarka (ACL) wuxuu i ku xirayaa laftaada lafta (tibia) ilaa lafta bowdadaada (femur). Jeexitaanka laf...
Tijaabada Vitamin B

Tijaabada Vitamin B

Tijaabadani waxay cabirey aa xaddiga hal ama in ka badan oo fiitamiin B ah oo ku jira dhiiggaaga ama kaadi ahaan. Fiitamiinada B waa nafaqooyin uu jidhku u baahan yahay i ay u qabtaan hawlo kala duwan...