Sida loo xisaabiyo BMI-ga ilmaha loona ogaado miisaanka saxda ah ee ilmaha

Qanacsan

• Waxa la sameeyo haddii BMI-gaaga la beddelo
• Sida loo kordhiyo BMI
• Sida loo yareeyo BMI

Tilmaanta Jirka ee Carruurta (BMI) waxaa loo isticmaalaa in lagu qiimeeyo in canugga ama dhallinta qaangaarka ah ay ku habboon yihiin culeyska, waxaana lagu sameyn karaa la-tashiga dhakhtarka carruurta ama guriga, waaliddiinta.

BMI-da carruurnimada waa xiriir ka dhexeeya culeyska iyo dhererka canugga inta u dhexeysa 6 bilood ilaa 18 sano jir, taas oo muujineysa in miisaanka hadda jira uu ka sarreeyo, ka hooseeyo ama ka hooseeyo caadi ahaan, taasoo gacan ka geysaneysa in la aqoonsado nafaqo-darrada ilmaha ama buurnida.

Si loo xisaabiyo BMI-ga ilmaha iyo dhalinyarada, isticmaal xisaabiyaha soo socda:

Badanaa, dhakhtarka carruurtu wuxuu laxiriiraa qiimaha BMI da'da, si loo hubiyo in horumarka cunugga ama qaangaarnimadiisa ay u socoto sida laga filayo. Sidaa darteed, haddii la ogaado inay jiraan isbeddelo xiriirkan, dhakhtarka carruurtu wuxuu tusi karaa, oo ay weheliyaan nafaqeeyaha, isbeddelada caadooyinka cunidda.

Waxa la sameeyo haddii BMI-gaaga la beddelo

Si loo gaadho BMI-ga ku habboon ilmaha, isbeddelada hab-nololeedka iyo caadooyinka cunidda waa in la sameeyaa, oo aan ku lug lahayn ilmaha oo keliya, laakiin sidoo kale ku lug leh deegaanka qoyska ee la galiyo:

Sida loo kordhiyo BMI

Haddii BMI uu ka hooseeyo qiimayaasha loo arko inay yihiin wax caadi ah, waxaa muhiim ah in ilmaha loo geeyo dhakhtarka carruurta iyo nafaqada, maadaama ay lagama maarmaan tahay in la qiimeeyo dhowr arrimood oo gacan ka geysanaya in la aqoonsado sababta miisaanka oo hoos u dhaca iyo maxay yihiin dhibaatooyinka nafaqada ee jira, si loo qeexo istaraatiijiyooyinka u oggolaanaya ilmaha inuu dib u helo miisaankiisa.

Guud ahaan, soo kabashada culeyska waxay ka kooban tahay cunista cunto ay ka mid yihiin cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo dufanka wanaagsan, marka lagu daro qaadashada fiitamiinno badan, iyo nafaqada nafaqada leh, sida Pediasure, oo gacan ka geysaneysa bixinta kalooriyado badan oo kaabaya cuntada.

Sida loo yareeyo BMI

Markuu BMI-du sarreeyo, waxay muujin kartaa culeys ama cayilnaan, waxaana muhiim ah in daaweyntu ay diiradda saarto kor u qaadista caadooyinka iyo dabeecadaha cunidda caafimaadka leh, oo ay ku yar yihiin sonkorta iyo dufanka, qaab nololeed ku filan oo dhiirrigeliya dhaqdhaqaaqa jirka iyo kor u qaadista wanaagsan isku kalsooni.

Si looga gudbo culeyska xad-dhaafka ah, daaweyntu waa inaysan ku koobnaan oo keliya ilmaha. Sidoo kale waa muhiim in la qiimeeyo deegaanka qoyska lana sameeyo isbedello ay ku lug leeyihiin dhammaan xubnaha qoyska. Intaas waxaa sii dheer, tan ugu haboon ayaa ah in canuga culeyska xad dhaafka ah uusan qiimeynin kaliya nafaqeeye, laakiin koox isku dhafan oo badan, oo sidoo kale ay kujiraan dhakhtarka caruurta iyo cilmu-nafsiga, kaas oo u oggolaan doona isbedelka caadooyinka in lagu gaaro oo lagu ilaaliyo waqti isku mid ah.

Ka fiiri tilmaamo kale fiidiyowga soo socda si aad uga caawiso ilmahaaga inuu miisaanka ka rido, caafimaad ahaan: