Sida loo fududeeyo kilkilaha iyo gumaarka: 5 ikhtiyaar oo dabiici ah

Qanacsan

• 1. Soodhaha dubista
• 2. Boorashka looxa
• 3. Dhoobada dhoobada cad
• 4. Biyaha bariiska
• 5. Saliida Aloe
• Tilmaamo kale si loo iftiimiyo kilkilaha iyo gumaarka

Faa’iido fiican oo lagu fududeeyo kilkilooyinka iyo gumaarka waa in waxoogaa yar oo ah boomaatada Vitanol A lagu rido meelaha ay dhibaatadu saameysey habeen kasta, markaad seexato, illaa 1 toddobaad. Cadarkaani wuxuu caawiyaa inuu iftiimiyo maqaarka maxaa yeelay wuxuu ka koobanyahay vitamin A iyo waxyaabo kale oo difaaca, qoya, cusbooneysiiya maqaarka, waxtarna u leh ciribtirka dhibcaha madow ee gobolladaas.

Kariimyada ugu fiican ee laga saaro maqaarka madow ee maqaarka waa kuwa ay ku jiraan niacinamide, fitamiin C iyo hydroquinone, tusaale ahaan. Laakiin kiriimyada kale ee fududayn kara iftiinka kilkilaha iyo gumaarka waa Hipoglós iyo Minâncora, in kasta oo aan loo samayn in la khafiifiyo maqaarka, hadana waxaa ku jira qadar yar oo ah maadada retinol, taas oo ka caawisa in meesha laga saaro dhibco madow oo maqaarka ku yaal

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daawooyin guriga ka mid ah oo iftiimin kara maqaarka, ka saari kara cilladaha, sida waxyaabaha soo socda ee dabiiciga ah:

1. Soodhaha dubista

Si kilkilaha iyo gumaarka loogu khafiifiyo bicarbonate, koollada waa in lagu diyaariyo waxyaabaha soo socda:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo soodhaha ah
• 20 mL oo caano ubax ah

Qaabka diyaarinta

Isku walaaq maaddooyinka si aad u sameysid koollo oo u mari meelaha ay dhibaatadu saameysey, adigoo u daaya inay wax ka qabtaan 15 daqiiqo. Dhamaadka, ku dhaq biyo diirran oo mari kareem qoyan. Codso usbuucii laba jeer.

2. Boorashka looxa

Si loo fududeeyo kilkilaha iyo gumaarka leh miro, qashin-saarid waa in lagu sameeyaa xoqida guriga lagu sameeyo ee soo socota:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo galley ah
• 1 qaado oo hadhuudh ah
• 1 qaado oo caano boore ah
• 30 mL oo caano ah

Qaabka diyaarinta

Isku qas maaddooyinka illaa inta koollada la sameynayo ku xoq meelaha mugdiga ah inta lagu jiro qubayska, adigoo sameynaya dhaqdhaqaaq wareeg ah. Si fiican u biyo raaci ka dibna mari wax yar Hypogloss ama Dexpanthenol.

Xoqiddan guryaha lagu sameeyo waxay xoqin doontaa maqaarka maxaa yeelay waxay ka saareysaa lakabka maqaarka sare ee maqaarka, waxay ka caawineysaa furitaanka timaha iyo aashitada lactic acid ee ku jirta caanaha ayaa si dabiici ah u iftiimin kara maqaarka

3. Dhoobada dhoobada cad

Si aad kilkilaha iyo gumaarka ugu fududeysid dhoobada cad, u diyaari jumladaha guriga lagu sameeyo ee soo socda:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo dhoobo cad ah
• 2 qaado oo biyo ah
• 3 dhibic oo liin macaan saliid muhiim ah

Qaabka diyaarinta

Isku qas maaddooyinka si aad u sameyso koollo oo u mari aagga aad rabto inaad iftiimiso. Sii daa ilaa 15 daqiiqo ka dibna maydh.

4. Biyaha bariiska

Biyaha bariiska waxay leeyihiin kojic acid oo ah walax si weyn loogu isticmaalo in lagu iftiimiyo meelaha maqaarka ee madow.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob (shaah) bariis ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku qoy bariiska biyaha la sifeeyay 12 saacadood, adigoon ku darin wax uunbo ah sida milix ama saliid. Intaas kadib, maydh gobolka maqaarka madow si aad uga saarto waxa nijaasta ah una dhaaf biyaha bariiska adoo kaashanaya suuf kana daa qalalan.

Biyaha bariiska waa in la mariyaa subaxa iyo habeenkii si saameyntu ugu qancaan. Intaas waxaa sii dheer, biyaha bariiska waxaa lagu ridi karaa qaboojiyaha si loogu isticmaalo 2 maalmood gudahood.

5. Saliida Aloe

Geedka aloe vera wuxuu leeyahay jel, loo yaqaan aloe vera, oo ka kooban maado loo yaqaan aloesin oo xakameysa ficilka enzyme ee soo saara midabka maqaarka madow. Sidaa darteed, gelinta kilkilaha kilkilaha ama gumaarka waxay kaa caawin kartaa iftiinka maqaarka qeybahan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 caleenta aloe vera.

Qaabka diyaarinta

Iska yaree caleemaha aloe kana soo saar geedka geedka, ka dibna mari jelkan meelaha mugdiga ah ee kilkilada iyo gumaarka, adoo u oggolaanaya inaad nasato 10 ilaa 15 daqiiqo. Dhamaadka, biyo raaci qeybta jirka. Haddii aadan haysan geedka aloe vera, waxaad isticmaali kartaa jel Organiga ah ee laga helo farmashiyaha.

Maaddooyinkaas waxaa laga heli karaa dukaamada qurxinta ama dabiiciga ah iyo qaar ka mid ah farmasiyada wax lagu qabto.

Tilmaamo kale si loo iftiimiyo kilkilaha iyo gumaarka

In kasta oo ay aad u badan tahay in la isticmaalo kareemka guryaha lagu sameeyo oo lagu sameeyo liin si loo khafiifiyo maqaarka, isticmaalkiisa waa laga niyad jabayaa maxaa yeelay markii si qaldan loo isticmaalo waxay sababi kartaa cuncun iyo xitaa inay maqaarka wasakheeyaan.

Si looga fogaado muuqaalka dhibcaha mugdiga ah ee gumaarka iyo kilkilaha, waa in laga fogaado xirashada dhar aad u ciriiri ah oo kordhiya dhididka, marka lagu daro iska ilaalinta isticmaalka aan loo baahnayn ee urta ama kareemada leh aalkolada. Intaa waxaa dheer, haddii xitaa ka dib marka qaababkan dabiiciga ah la sameeyo, maqaarku weli mugdi yahay, waxaa lagama maarmaan ah in gargaar laga raadsado dhakhtarka maqaarka.