9 siyaabood oo looga yareeyo calool xanuunka caloosha

Qanacsan

• Sidee loo yareeyaa Cilladaha Ilmaha
• Daaweynta guriga ee calool xanuunka ilmaha
• Sababaha ugu waaweyn ee calool xanuun ku dhaca ilmaha
• 1. Hawada qaadashada
• 2. Dulqaad la'aanta Laktose
• 3. Xasaasiyadda caanaha lo'da
• 4. Digniin
• 5. Quudinta hooyada

Maroojisyada ilmaha waa wax caadi ah laakiin aan raaxo lahayn, oo badanaa keena calool xanuun iyo oohin joogto ah. Colic waxay calaamad u noqon kartaa xaalado dhowr ah, sida hawada oo la nuugo waqtiga naas nuujinta ama caano laga qaato dhalo, cunista cuntooyinka soo saara gaasas fara badan ama u dulqaadasho la aanta cuntada ama qayb ka mid ah, tusaale ahaan.

Si loo yareeyo murugada, waxaad ku samayn kartaa cadaadin biyo diirran caloosha ilmaha, waxaad ku duugi kartaa caloosha dhaqdhaqaaqyo wareegsan isla markaana dhig ilmaha si uu u daaciyo quudin kasta ka dib. Haddii casiraadku ka bixi waayo, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka carruurta si daawooyinka qaar ee xanuunka yareeya loo muujiyo.

Sidee loo yareeyaa Cilladaha Ilmaha

Si loo yareeyo murugada cunugga, oo aad ugu badan usbuuca labaad ee nolosha, bislaanshaha xiidmaha awgeed, waxaad raaci kartaa talooyinka qaarkood, sida:

1. Duug caloosha caloosha oo dhaqdhaqaaq wareeg ah, adoo kaashanaya saliida ilmaha ama kareem qoyan.
2. Ku diiri caloosha dhalo biyo kulul, ka taxaddar inaadan aad u kululeyn, si looga fogaado gubashada;
3. Iyada oo ilmuhu dhabarka u jiifo, lugaha u riix dhanka caloosha, si aad waxyar iskaga cadaadiyo caloosha;
4. Ku dhaqdhaqaaq baaskiil lugaha ilmaha;
5. Ilmaha u geli si ay u daaqaan quudin kasta ka dib;
6. Sii ilmaha qubeys diiran;
7. Ku dhaji ilmaha taabashada maqaarka waalidka;
8. Waxaan doorbidaa inaad naas nuujiso ilmaha halkii aad siin lahayd dhalada;
9. Isticmaal daawooyin kiciya sii deynta gaasaska, sida simethicone ee dhibcaha, laakiin waa keliya haddii uu takhtarku kugula taliyo. Eeg tusaalaha dawada ilmaha ee leh simethicone, oo baro sida loo isticmaalo.

Farsamooyinkan waxaa loo isticmaali karaa iskudhaf ama kaligood, ilaa laga helo midka sida ugu fiican uga shaqeeya yaraynta murugada ilmaha. Markuu cunugu dareemo calool xanuun waa caadi inuu ooyo badan. Marka, haddii uu aad u xanaaqsan yahay, waxaa muhiim ah in marka hore la dejiyo, adoo laabta siinaya, ka dibna kaliya, in la sameeyo farsamooyinka la tilmaamay si loogu sii daayo gaasaska qaab dabiici ah.

Haddii ilmaha la siinayo caano la waafajiyay, beddelka ugu fiican ayaa ah in lagu beddelo caanaha mid aan keenin calool xanuun aad u badan, kaas oo lagu hodamin karo probiotics. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan go'aansan inaad bedesho caanaha, waa inaad marka hore la hadashaa dhakhtarka carruurta, maadaama ay jiraan waxyaabo badan oo beddel ah oo suuqa yaal. Baro sida loo doorto caanaha ugu fiican ilmahaaga.

Daaweynta guriga ee calool xanuunka ilmaha

Daawaynta weyn ee guriga loogu talagalay in lagu daryeelo caloosha caloosha ee ilmaha oo aan hadda naaska la nuujin ayaa ah in la siiyo qadar yar oo ah chamomile iyo shaah fennel, maaddaama dhirtaas daawada ah ay leeyihiin saameyn antispasmodic ah, taas oo yareyneysa calool xanuunka waxayna yareysaa wax soo saarka gaaska.

Marka laga hadlayo carruurta si gaar ah u naasnuujisay, xalka ugu fiican wuxuu noqon karaa inay hooyadu cabto shaahyadan, maadaama ay dhex marayaan caano, kuwaasoo yareyn kara murugada ilmaha.

Si aad u sameysid shaah, kaliya ku shub 1 qaado yar oo ah chamomile iyo mid kale oo ah fennel koob ku jira biyo karkaraya, ha u qaboojiyo ka dibna miiji oo sii ilmaha. Halkan waxaa ku yaal ikhtiyaar kale oo daaweyn guriga ah oo kaa caawinaya yareynta xanuunka ilmahaaga.

Sababaha ugu waaweyn ee calool xanuun ku dhaca ilmaha

Sababta ugu weyn ee calool xanuunka ku dhaca carruurta waa xaqiiqda ah in nidaamkooda dheef-shiidka uusan weli bislaan, oo dhacaya illaa 6 bilood, si kastaba ha noqotee, colic ayaa sidoo kale u soo bixi kara:

1. Hawada qaadashada

Caadi ahaan, inta ilmuhu naaska nuujinayo, gaar ahaan marka uusan si fiican u haynin naaska ama dhalada ama xitaa marka uu ooyo badan, waxay kordhisaa qaadashada hawada, iyadoo sii xumeyneysa fursadda calool xanuun iyo tan, sababta oo ah ilmuhu weli ma sameeyo isku-duwidda neefsashada ee awoodda liqidda.

Intaas waxaa sii dheer, haddii ilmuhu sanka xirmo, qabashada xun ama hargabka iyo dhaxanta darteed, waa wax dabiici ah in la kordhiyo xaddiga hawo uu qaadanayo, iyadoo la kordhinayo halista ah inuu ku yeesho casiraad. Waa tan sida loo sameeyo gacanka saxda ah.

2. Dulqaad la'aanta Laktose

Dulqaad la'aanta laktose waa dhibaato sababa astaamo sida shuban, xanuun iyo barar caloosha iyo gaaska, kuwaas oo badanaa soo muuqda inta u dhaxeysa 30 daqiiqo ilaa 2 saacadood ka dib cabitaanka caanaha.

Caadi ahaan, dulqaad la'aanta laaktooska waxay ka soo baxdaa carruurta waaweyn, dhalinyarada iyo dadka waaweyn, haddii haweeneydu naas nuujiso waa inay sidoo kale iska ilaaliso cunnooyinka ay ku jiraan caano.

3. Xasaasiyadda caanaha lo'da

Xasaasiyadda ku jirta borotiinka caanaha lo'da waxay sababi kartaa casiraad, marka lagu daro nabarrada maqaarka, cuncun, matag iyo shuban, tusaale ahaan, iyo badanaa baaritaanka kiisaska xasaasiyadda caanaha lo'da waxay ku dhacaan ilmaha sannadka ugu horreeya noloshiisa. Waa tan sida loo ogaado haddii ilmahaagu xasaasiyad ku qabo caanaha.

Xaaladahaas oo kale, waa muhiim in la siiyo cunugga qaaciidooyinka hypoallergenic ama kuwa aan xasaasiyadda lahayn si looga fogaado xasaasiyadda, oo haddii hooyadu nuujiso, waa inay ka reebtaa qaadashada caanaha lo'da iyo waxyaabaha ka dhasha.

4. Digniin

Dhallaanka, markii ay soo gaaraan jawi buuq iyo jawi kacsan, waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn oo baqaya, taasoo sababi karta calool xanuun.

5. Quudinta hooyada

Quudinta hooyadu waxay ku keeni kartaa calool xanuun ilmaha, sidaas darteed waa muhiim inaad feejignaato si aad isugu daydo inaad aqoonsato cuntooyinka keena gaasaska. Qaar ka mid ah cuntooyinka sida fiican loogu yaqaan inay sababaan noocyada noocan ah waa:

• Broccoli, kaabashka, kaabullaha, brussels sprouts iyo noocyo kale oo khudaar ah oo ka soo jeeda qoyska iskutallaabta ah;
• Basbaas, qajaar iyo dabocase;
• Digir, digir, digir, misir iyo digir;
• Shukulaatada.

Guud ahaan, isla cuntooyinka hooyada ku dhaliya gaaska ayaa sidoo kale ah kuwa sababa ilmaha iyo, sidaa darteed, si loo ogaado sida ilmuhu u dhaqmayo, qofku waa inuu ka feejignaadaa calaamadaha qaar ka dib naas nuujinta, sida calool bararsan, oohin, xanaaq ama dhib hurdo. Haddii ay calaamadahaasi muuqdaan, hooyadu waa inay yareyso tirada oo ay u qaybisaa cunnadaas cunnadeeda inta u dhexeysa cuntada, si ay uga saarto caloosha caloosha.

Si kastaba ha noqotee, haddii ilmuhu wali qabo colic, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la joojiyo cunista cuntooyinkan ugu yaraan 3-da bilood ee ugu horreysa ee naas-nuujinta, ka dibna dib loogu soo bandhigo mar dambe tiro yar, iyadoo la tijaabinayo fal-celinta cunugga.

Ka eeg dhammaan talooyinkan fiidiyowga nafaqadeena: