Turmeric (turmeric): 10 faa iidooyin aan caadi aheyn iyo sida loo isticmaalo

Qanacsan

• Maxay tahay iyo faa iidooyin
• Sida loo isticmaalo
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Yaanay isticmaali karin

Turmeric, turmeric, turmeric ama turmeric waa nooc ka mid ah xidid leh sifooyin daaweyn ah. Waxaa badanaa loo isticmaalaa qaab budo ah si loogu kariyo hilibka ama khudradda gaar ahaan Hindiya iyo dalalka bariga.

Marka lagu daro haysashada awood weyn oo antioxidant, turmeric sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa daaweyn dabiici ah si loo hagaajiyo dhibaatooyinka caloosha, qandhada, daweynta hargabka iyo xitaa yareynta kolestaroolka sare.

Turmeric waa warshad leh caleemo dhaadheer oo dhalaalaya oo qiyaastii ah 60 cm oo leh xididdo dhaadheer oo midab casaan leh leh. Magaceeda cilmiyaysan waa Dhuun dheer waxaana laga iibsan karaa bakhaarada cuntada caafimaadka, dukaamada dawooyinka iyo xitaa suuqyada qaarkood celcelis ahaan qiimaha 10 reais.

Maxay tahay iyo faa iidooyin

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee timirta ay leedahay waa anti-bararka, antioxidant, bakteeriyada iyo ficil-celinta dheefshiidka sidaa darteedna, geedkaani wuxuu leeyahay faa iidooyin dhowr ah jirka, sida:

1. Hagaajinta dheefshiidka;
2. Caawinta miisaanka oo yaraada;
3. La dagaallanka hargabka iyo ifilada;
4. Ka fogow weerarada neefta;
5. Nadiifi oo daaweyn dhibaatooyinka beerka;
6. Xakamee dhirta xiidmaha;
7. Xakamee kolestaroolka;
8. Kici kicinta nidaamka difaaca jirka;
9. Yaree caabuqa maqaarka, sida cambaarta, finanka ama cudurka psoriasis;
10. Hagaajinta ka hortagga sicir bararka dabiiciga ah.

Intaa waxaa dheer, cows-ka waxaa loo isticmaali karaa inuu yahay maskaxda maskaxda, wuxuu ka caawiyaa inuu joojiyo sameynta xinjirowga dhiigga iyo xitaa wuxuu ka caawiyaa inuu yareeyo astaamaha xiisadda premenstrual.

Mabda'a firfircoon ee mas'uulka ka ah awooda daawada ee timirta waa curcumin, oo xitaa la darsay in loo isticmaalo qaab jel ama boomaato ah si loogu daaweeyo nabarrada maqaarka, sida gubashada, maxaa yeelay waxay muujisay natiijooyin aad u wanaagsan daraasadaha sayniska.

Ka fiiri tilmaamahan fiidiyaha soo socda:

Sida loo isticmaalo

Qaybta ugu badan ee la isticmaalo ee timirta waa budada xididkeeda, si loogu kariyo cuntooyinka, laakiin sidoo kale waxaa lagu cabi karaa qaab kaabsal ah. Intaas waxaa sii dheer, caleemihiisa sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa diyaarinta shaaha qaar.

• Faleebada Cirmeric: Ku rid 1 qaado qaxwada oo ah budada budada ah 150 ml oo biyo karkaraya ah oo u daa inay istaagto ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo. Ka dib markaad is kululeyso, cab ilaa 3 koob maalintii inta u dhexeysa cuntada;
• Kaabsoosha Turmeric: guud ahaan qiyaasta lagu taliyey waa 2 kaabsul oo ah 250 mg 12kii saacadoodba, wadar ahaan 1 g maalintii, si kastaba ha noqotee, qiyaasta waxay ku kala duwanaan kartaa iyadoo loo eegayo dhibaatada la daaweynayo;
• Saliida Turmeric: Isku qas qaado qaado oo ah aloe vera oo leh budada turmeric ka dibna mari bararka maqaarka, sida cudurka psoriasis.

Eeg sida loo isticmaalo turmeric sida daaweynta guriga ee rheumatoid arthritis ama daaweynta guriga ee triglycerides sare.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Dhibaatooyinka soo raaca ee cambaarta waxay la xiriirtaa isticmaalkeeda xad-dhaafka ah, taas oo sababi karta cuncun calool iyo lallabo.

Yaanay isticmaali karin

In kasta oo uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, haddana cagaarshowga waa loo diiday bukaannada qaata daawooyinka xinjirowga lidka ku ah iyo xannibaadda xididdada kaadiheysta sababo la xiriira dhagaxa xameetida. Cuncunka uurka ama nuujinta waa in loo adeegsadaa oo keliya talooyinka caafimaadka.